聚焦時間管理法:只做最重要的事,活出最佳人生節奏(中文電子書)

書名 聚焦時間管理法:只做最重要的事,活出最佳人生節奏(中文電子書)
最適な「人生のペース」が見つかる 捨てる時間術
作者 若杉彰
譯者 葉廷昭
出版社 采實文化事業股份有限公司
出版日期 2020-10-29
ISBN 9789865072018
定價 320
特價 7折   224
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 PDF
檔案大小 8.29MB
分類 中文電子書>商業>職場成功法
其他版本 平裝   79折 253元 
二手書   66折 210元 起

商品簡介

行程排滿不一定帶來成就、
沒意義的人際關係不用勉強維繫……
好的時間管理,
不是以最少時間做最多的事,
而是重新定義「重要之事」!


「每天工作都做不完,沒辦法早點下班。」
「每年的年度計畫總是不了了之。」
當你覺得時間不夠用、事情做不完;
或是有很多想做的事,卻總是沒有時間去做的時候,
會不會不是時間太少,而是時間分配觀念出了錯?

本書作者曾經也像多數上班族一樣,把工作擺在第一位,
他每週工作超過九十個小時,總是搭末班車回家,連假日也加班度過。
現在的他,卻是每週只工作三天的企業家,是當地銀髮族頗受信賴的房地產顧問,
還是iPhone自由攝影師,和兩個女兒的爸爸。

他做了什麼?
為什麼他的人生發展變的更多元,時間還變多了?
他只做了一件事:聚焦。

●聚焦自己的期待,優先追求「自我實現」
我們常常覺得自己沒時間的最大原因,
在於我們常常優先完成別人的期待,卻把自己的期待不斷往後延。
為了找回自我時間的主導權,我們應該集中在自己真正熱愛的事物上。
說到底,人生是一系列的選擇,你選擇把時間花在哪裡,你就擁有什麼樣的人生。

●打造最好人生,重新定義「重要之事」
「只做想做的事,生活會不會過不下去?」這是作者最常被問到的問題。
他當過低薪高工時卻充滿成就感的廚師,
也做過薪水翻倍但要加班裝忙的不動產業,
當成就感和薪水產生衝突,該怎麼選?

選擇「要什麼」很難,但找出「不要什麼」卻容易很多。
因為不想浪費時間裝忙,
於是作者選擇在27歲時創立自己的不動產公司,經營至今。
──當你把選項減少了,反而能讓你輕鬆找到正確的路。

●七十個聚焦法則,關鍵在於「捨棄」
適時的放棄,才有心力聚焦在真正重要的事物上:
擁有的東西太多,房子再大也放不下;讓出了空間,你的天菜才有機會進來。
✧把書從頭到尾看完是浪費時間
✧考用不到的證照是浪費時間
✧一味追求效率是浪費時間
✧多餘的人際關係是浪費時間
✧只會存錢是浪費時間
✧斤斤計較CP值是浪費時間
✧整理時的猶豫不決是浪費時間
✧連假時跟風出遊是浪費時間

本書從觀念、工作、人際、理財、居家、婚姻、教育等七大主題,
打破你對「時間管理」的錯誤認知,
希望透過這些實際應用且證實可行的方法,
幫助你整理生活,讓時間變多,更找出自己的期待,成就你的理想人生!
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聚焦時間管理法:只做最重要的事,活出最佳人生節奏

作者簡介

若杉彰1983年生,與妻子和兩個女兒組成四口之家,現居神奈川縣。過去當上班族時,天天加班到都搭末班車回家的程度,每週工時超過九十小時,而且還沒有加班費,最終受不了疲勞與壓力而病倒。於27歲時創立不動產公司,更是過上全年無休的忙碌生活。為了擺脫忙亂的人生,他決心將「聚焦時間法」實踐於生活中。 如今他是每週只工作三天的企業家,其經營的銀髮族房地產事業,積極推動「讓老人家也能找到安心居住的環境」的理念,深受當地居民信賴。他的另一個身分則是iPhone自由攝影師,作品內容多以日常生活為主,並定期舉辦個人攝影展。Blog:TIME IS LIFE(www.akirawakasugi.com)Twitter:@akirawakasugi Instagram:@akira_wk

譯者簡介

葉廷昭文藻外語學院畢業,現為專職譯者。若對翻譯有任何疑義,歡迎來信指教:kukuku949@gmail.com

作者自序

前言首先,感謝各位拿起這本書閱讀。請容我談一下自己的過去。我的生活曾經只有工作,每天都過得非常忙碌。我一大早擠電車上班,八點十五分以前就到公司,晚上忙到十一點四十五分,再搭最後一班電車回家。現在回過頭來看,我當初的工作方式真是血汗到不行,但工作還蠻有成就感的,因此我認為忙碌也是無可奈何的事。那時我是典型的「工作狂」,眼裡除了工作什麼都看不到。直到我大女兒快要三歲了,我才發現自己的問題。那天是禮拜天,我本想到公司處理剩下的工作,妻子卻央求我帶女兒去公園玩。那是住家附近的公園,平時妻子都會帶女兒去那裡玩耍,一開始我不懂為何妻子要求我那麼做。不過,想到妻子從來沒有提出過這種要求,我只好陪著女兒一起去公園玩了。那是我第一次「陪女兒出門玩」。我緊張地牽著女兒的小手,帶她走到公園。女兒跟我說她平常是怎麼跟媽媽玩的,例如兩人一起盪鞦韆、玩沙等等。可是,女兒的話中沒有一次提到我這個爸爸。「我至今為止到底都在幹什麼啊……」看著女兒天真玩耍的模樣,我才領悟自己為了工作,失去了跟家人相處的時間,還有陪伴女兒成長的機會。然而,失去的時間永遠找不回來了。我終於明白妻子要我帶女兒來玩的原因了,妻子希望我多花一點時間陪陪家人。後來,我徹底改變分配時間的方式,替自己多留一些陪伴家人的時間。我開始分清真正重要的時間,並且捨棄一切不必要的事物。我捨棄了多餘的一切,不再拼命追逐名利,也不勉強自己跟討厭的人相處。儘管放棄以往的工作、習慣、人際關係有一定的難度。尤其長年來一起工作的伙伴,大家都有很深厚的感情,跟他們分道揚鑣是很痛苦的事。不過,放棄那些煩心的交際應酬後,我的心情如釋重負,時間也能用在真正重要的事情上了。我逐步省去「多餘的時間消耗」,建立了堅實的經濟基礎,一週只要工作三天就能維持生計了。現在,我在經營不動產公司之餘,還一邊當個iPhone 攝影家,跟家人相處的時間我也非常珍惜。與家人享受生活樂趣,按照自己的步調做自己想做的工作,這才是我的幸福。當然,每個人「認為重要的時間」和「喜歡的工作步調」都不相同。你會如何運用你的自由時間?有些人想拿來念書和運動,或是從事個人興趣、陪伴親朋好友、充實自己的技能等等。我認為只有這種自由時間,才能豐富我們的人生。本書會介紹我反覆琢磨出來的「拒絕浪費的省時技巧」,以及「確保自我空閒時間的方法」。所謂的省時,不是單純提升做事效率。你不必放棄自己喜歡的事情,就算那些事情在旁人眼中很沒有效率。你應該捨棄多餘的事物,讓自己有時間聚焦在興趣上。工作與私生活的充實,息息相關。本書介紹的不是工作上最完美的時間分配,而是「工作和私生活的全面優化」,幫助各位掌握幸福人生的方法。我會各別講解工作、金錢、打掃、人際關係、夫妻關係、養兒育女的問題,教導各位如何「聚焦時間」的技術。希望各位利用這本書,找到最合適的人生步調,不再被工作或其他人的步調影響。這對我來說也是無上的喜悅。若杉彰

名人推薦

好評推薦NanaQ│極簡主義者王志鈞│財經作家鋼鐵V│個人品牌經營家

章節目錄

前言第一章│一味追求效率是浪費時間1「還在準備」是最大的謊言2不必太講究平衡3追求自我成就4不要兜售你的時間5不要停留在失敗的情緒裡6起床不必靠鬧鐘7書不必全看完8沒壞就不必更新?9不要過度追求效率第二章│沒意義的工作是浪費時間1擺脫加班的生活 2不要太常改變工作模式3放棄自己不擅長的工作4時時檢討常識和習慣 5不要認為「非你不可」 6行程不要排太滿 7通勤時間無用論 8不要只想著工作9專注力要省著用 10郵件和LINE不必馬上回第三章│多餘的人際關係是浪費時間1不好意思的拒絕,更要拒絕2把社群網路當路上廣告看板 3生活比較不完 4和能量吸血鬼保持距離5放棄負面的人際關係 6別當個需索無度的人 7不要對別人抱過度期待8遇到「外星人」請無視9拒絕邀約不必煩惱理由10不要只看到別人的缺點 第四章│只會存錢是浪費時間1放棄沒意義的存錢法 2學理財,財才會理你 3連假時不要跟風出遊 4不是只有「全新」這選項 5不要去考用不到的證照6多方檢討「固定開銷」7追求方便的陷阱 8善用行動支付9收入增加更該謹慎花錢10買屋Vs.租屋之比價11不要只會當消費者12風險大小與投資標的無關第五章│不經思考的購買是浪費時間1給自己「衝動購買」的額度 2不要過度追求CP值 3別買「賣不掉的東西」4偶爾需要的服務,共享就好5減少找東西的時間6不要勉強自己整理環境7購物秉持「一進三出」原則8設定猶豫的期限 9三年沒用的東西直接丟掉 10拍照有助於斷捨離第六章│跟對方冷戰是浪費時間1小心自以為是2不要強迫自己當個完美伴侶3主動道歉就不必冷戰4夫妻的累不能比較5抱怨無法達成期望6養成隨時隨地道謝的習慣 7家事不見得要自己做 8放棄折磨雙方的「完美主義」第七章│期待孩子完成你的夢想是浪費時間1不要妨礙孩子獨自玩耍2別動不動對孩子發火 3多刺激孩子的好奇心 4專心聽孩子說話 5不要勉強自己當型男奶爸 6失約不要找藉口 7不要「過度」期待孩子8別把孩子當孩子 9不要浪費新手父母時代10給孩子空白的行事曆11學習不見得只能在學校後記
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