問候自己,你好嗎(中文書)

書名 問候自己,你好嗎(中文書)
作者 劉愛咪
出版社 大拓文化
出版日期 2016-01-08
ISBN 9789864110292
定價 250
特價 88折   220
庫存

訂購後,立即為您進貨
分類 中文書>心理勵志>心靈雞湯

商品簡介

對我而言,平靜淡泊,是一種安然自在的生活狀態;空虛無聊,則是生命需要變化以及對學習上的精進成長在聲聲呼喚。我相信生命是專注在哪裡,那裡就會被擴大!對於生活上所感到的限制感我不禁提醒自己,當專注在錯誤的恐懼上,那被我假想出來的幻相與恐懼就會被擴大。若專注在真摯可貴的初衷上,堅定的信念能幫助願望更快速地顯化。

在靜心中感受著自己是宇宙的產物也是整個意識的源頭;創造了宇宙,創造了地球,創造了資源豐富以及能量無窮。雖然在宇宙中我是如沙塵般地細小,但內在能量和宇宙能量緊密相連,我願意去相信冥冥之中會有意想不到的無限創造,我願意讓力量如潮水般地往體內湧進,給我十足力量與勇氣,然後確認「心」的方向,睜開眼睛,朝前目標,行動而去。
客服 02-2570-1233 | 會員服務使用條款 | 隱私權政策
PC版 TAAZE | Mobile版 TAAZE
Power By 學思行數位行銷股份有限公司

問候自己,你好嗎

作者自序

當我完成了這本生命故事,靜靜地回想著一路走來,從就讀七年的餐飲科系到畢業後五年的餐飲工作,前後重疊的十年餐飲時光,後來究竟是怎麼走入心靈療癒的世界,又是如何在三十歲後的人生,一步一步地圓滿著小時候的夢想?若不是生命中有這位用心生活的實踐教練——王慶玲老師,在〈邁向天賦之旅〉的課程裡,鼓勵著每一位學員勇敢去實踐自己的天賦,落實生活地走在體驗付出的道路上,今日我也不會一步步地實現成為一名瑜伽老師的夢想。在〈療癒書寫〉的課程後,更讓我實現內心深處裡,體驗一位作者書寫著生命故事到出版書籍的真心嚮望。2004年當時身型圓潤的我在高雄餐旅學院畢業後,選擇在歐式派店西餐廳工作。身為一名餐飲服務員,如果能夠感受到客人前來用餐是一種喜悅享受,我們便會覺得瞬間得到了最大的快樂與回饋。我覺得生活只要多些用心,工作勤奮努力,樂於協助他人,這樣簡單純粹的想法讓內心感到平安,彷彿就是人生最大的喜悅!2006年我來到二十五歲看著班上同學在畢業後的兩、三年裡開始各有成就,有的成為飯店經理、有的晉升為保險主任、有的到國外成為領隊導遊,從此生活與山水共存,與魚游為樂,而且同學竟然還有高薪可領。他們每一位的收入與職位都比我當時在餐廳服務時,有二到三倍的收入,實在是讓我好生羨慕!同時更讓我陷入了看輕自己所提供的真心服務。一位前來用餐的母親對著小孩說著:「如果你不努力讀書,將來就是這樣幫人端盤子!」這樣的話語,如同一把長茅正中紅心地刺到內心深處。當時完全沒有自信的我,感受到人生的失敗,也瞧不起當時的自己。所以在二十五歲的那一年,我離開了對我極為照顧與提攜的歐式派店西餐廳,離開了在餐飲服務業將近十年的時光。就在要離開餐廳之前,我好奇著一位客人的職業——什麼是芳療師?當我知道精油是萃取大自然的能量,透過鼻子嗅吸與塗抹身體加以按摩便能讓人感到身心舒暢、平衡內在壓力與達到情緒釋放,這開啟了我想要了解精油與芳香療法的浩瀚世界!縱使我完全不會任何的芳療與按摩技巧,但我願意從零開始化為一張白紙地從頭學起。謝謝當時的健身工廠──人體工房,透過店長的教導,讓我瞭解了人體的脈絡、皮膚的保養與精油的世界。感謝健身工廠提供給客人最舒適的運動環境,對於員工也總是給予高度的獎勵與肯定。在人體工房我認識了許多真誠用心的芳療同事,以及親如家人般的客人朋友,而這一生最幸運的是在人體工房裡,我擁有了其他四位姊妹,我們也總是喜歡以五姊妹相稱。其中的安乃文(安姊姊)生日是六月五日,恰巧在我母親生日的後一天,這樣的原因總讓我覺得跟這位姊姊特別的親近。當時我們五姊妹每天最開心的事,是每晚工作結束時買好兩袋鹹酥雞,配著一瓶便宜的紅酒,坐在地上圍個圈圈,暢快地飲酒談心。但那陣子深夜的促膝長談,安姊姊卻正經歷著人生的最黑暗期,當時的她,一個人需獨自面臨離婚的傷痛,差點就步入出家為尼的腳步。(詳見請參閱:《生命十重奏/安乃文 著》,而我倍感榮幸地可以為安乃文的書進行插畫繪圖)也就是在那一段痛苦的日子裡,安姊姊開始翻閱了許多心靈書籍,踏上心靈成長之路。我非常感謝那一次她帶領我們四位姊妹一起坐夜車上台北,參加〈合一靜心千人之夜〉讓我認識了王慶玲老師,並走入心靈成長的第一堂〈合一生命點化課程〉之後,我才開始真正願意去面對內在的真實,去碰觸內在的傷痛、去聆聽內在的聲音、去實踐生命的渴望。2011年我年滿三十歲,「三十而立」的期許在我心裡有著極大的壓力。我鼓起勇氣真誠地告訴父母,我想一個人來台北打拼,擴展人生的視野。來到台北後,卻依然選擇了極為熟悉的飯店餐飲業,在服務任期滿一年後,對於未來人生的方向我依舊深感惶恐,不知究竟該何去何從。但我知道成長不能停止,我尚未用到內在心靈的力量。每當感到莫名的心情低落或失意洩氣時,總會想起慶玲老師的生命教導,然後再次點燃內在一盞名為「希望」的明光!老師在每堂課程中用富有邏輯性的教導方式、感受性的體驗活動與各項落實生活的步驟,帶領我一次又一次地深入課程去內省、去穿越、去學習。慶玲老師常說:「你渴望的,也正渴望著你。」我非常感謝這句真理,時時刻刻提醒著自己不要放棄,不要停止成長學習,讓我正視內在深處的渴望並持續擴展多元的天賦體驗。2013年我與安乃文共同成立「純粹心靈療癒瑜伽空間」,誓願今後能給予更多朋友在心靈上點亮一盞明燈,幫助到更多像我一樣對未來有著生活迷茫、不確定感、以及在關係裡受苦的朋友,能透過心靈成長課程的學習,找回每一位內在都早已擁有的神聖力量。(詳見請參閱:《靈魂深處的力量/王慶玲 著》)回想這一路走來,我感受到的打擊與挫敗,往往都不是來自於別人的批評,而是每當腦海裡升起我的人生應該如何才是對的、我與伴侶的關係應該要如何甜蜜才是幸福的、我的表現應該要做到如何才算是優秀的……想到這些就感覺到身上的力量一天比一天耗弱……一天比一天沒有自信……一天比一天還沒有希望!每當看到朋友有優秀的表現,我就想要換掉自己成為她。所謂多情、花心可能是見一個愛一個,而看不見自己的我,卻是見一個想換一個。在很長的一段時間裡,我無法感受到自己存在的價值,雖然很想做自己,但想要達到期望中的完美理想反而更令人容易失去自我,這樣的苦悶讓我說不出口,只能把不舒服的感受時時壓抑在心頭!透過《問候自己,你好嗎?》一書,想要告訴大家,我是透過「閉上眼睛,連結真心」來確認做一件事情的初衷與穿越父母之間的相處難題,認出源頭神聖的愛。在愛情跌撞的世界裡,我從「放下評判,看見自己」來釐清內在真心的渴望重新做回自己,允許擁有一段幸福美好的關係。在人生的十字路口中,我願意為自己「下定決心,實踐夢想」,而這份篤定與努力讓生命更具有意義。透過「學會信任,才能放鬆」放掉想追求完美的控制,體會到生命因此更具有彈性。「蛻變來自不斷的熟練」讓我建立自信,學會用真實的情感來帶領心口合一。然而生命本質是圓滿喜悅,「專注內心的渴望」勇敢允許並把握機會,做自己生命中最重要的貴人。凡事先「敞開心胸,機會無限」便能覺察生命,讚嘆這一切愛的發生!藉由這七個章節,結合了我在心靈成長上與瑜伽學習的領悟,記錄著即便成為了「純粹心靈療癒瑜伽空間」的創辦人,但內在裡依舊感到種種失落的黑洞與如何重新拾回力量的過程。並在各章節的最後獻上〈問候自己.一同練習〉——透過瑜伽連結你的身、心、靈以及〈心靈瑜伽領悟〉,讀者們可以在各章節閱讀完後,為自己挑選一卷喜歡的音樂CD,跟著書裡面的引導學習瑜伽體位並感受瑜伽帶給身體與心靈的巧妙變化。除了身心能得到滋養,更能學習放下內在追求完美之苦,使壓力恢復平衡,使情緒得以釋放,讓力量回流於自身,讓情感湧現於體內。給自己沉靜的練習時光,我相信您的心靈領悟必會透過持續練習帶給您堅定無比的內在力量。

章節目錄

Chapter 1閉上眼睛,連結真心第一節 OM 的寧靜迴盪 18第二節 生命的墊腳石 27第三節 已盡全力的父親 34第四節 母親的手心 41第五節 神聖的結合 46問候自己.一同練習 51心靈瑜伽領悟 53Chapter 2放下評判、看見自己第一節 自我懷疑 56第二節 願望從不說出口,神燈怎麼會知道? 62第三節 痛徹了,才願意「醒」 73第四節 從「心」許願 82問候自己.一同練習 92心靈瑜伽領悟 95Chapter 3下定決心,實踐夢想第一節 長大後的人生 98第二節 紅酒之夜 104第三節 圓夢來自篤定 112第四節 初心 117問候自己.一同練習 124心靈瑜伽領悟 127Chapter 4學會信任,才能放鬆第一節 都是在為自己安排 130第二節 失控後的牽掛 137第三節 與過往和解 144第四節 還原真相 149第五節 學會欣賞 154問候自己.一同練習 159心靈瑜伽領悟 162Chapter 5蛻變來自不斷的熟練第一節 流露情感 166第二節 形象的制約 171第三節 不再自我矮化 177第四節 心口合一的真實 187問候自己.一同練習 194心靈瑜伽領悟 197Chapter 6專注內心的渴望第一節 與自己相愛 200第二節 和自己對話 207第三節 君子有成人之美 212第四節 你有選擇權 217問候自己.一同練習 221心靈瑜伽領悟 224Chapter 7敞開心胸,機會無限第一節 Open Mind 228第二節 停止自虐 233第三節 用心生活就是熱愛自己 237第四節 由衷地表達感謝 242問候自己.一同練習 247心靈瑜伽領悟 250我想對您表達最深的感謝 251
oracle.sql.CLOB@695fe25f
客服 02-2570-1233 | 會員服務使用條款 | 隱私權政策
PC版 TAAZE | Mobile版 TAAZE
Power By 學思行數位行銷股份有限公司