早安健康 11-12月號/2020 第45期:奇蹟自癒力(中文電子雜誌)

書名 早安健康 11-12月號/2020 第45期:奇蹟自癒力(中文電子雜誌)
作者 早安健康編輯部
出版社 早安健康股份有限公司
出版日期 2020-10-30
ISBN 4712977742338
定價 149
特價 87折   129
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 PDF
檔案大小 54.43MB
分類 中文電子雜誌>家庭健康>醫療保健

商品簡介

目錄頁
封面故事
Part 1 自癒故事
26陽光、空氣、水還有愛
28放鬆是世界潮流,替代療法現況
30不藥而癒故事1:認同自己、放下批判
32不藥而癒故事2:轉念和解、說出需求
34不藥而癒故事3:學習溝通、解開委屈
36不藥而癒故事4:釋放回憶、卸下壓力
38不藥而癒故事5:與過去和解,喜歡自己
40不藥而癒故事6:勇敢接納真實的自己
42找到你的自癒力配方
44診間奇蹟的處方籤
Part 2 自癒力推手
46 專訪:不開藥的哈佛醫師 許瑞云醫師
50 專訪:一條悠長穩定的直線 鄭先安醫師
54 你的身體卡住了嗎?
56 世界的自癒力推手
Part 3自癒力飲食
61 哈佛醫師養生法
62 朝食:鹼性早餐配感恩的心
63 食材:種子發芽時能量最強
64 食方:胃喜溫暖的食物
65 睡眠:頭朝北方,小心睡不好
66 醫師推薦:美味蔬房
68 編輯推薦:原粹蔬食作
Part 4 自癒力運動
71 祝福心念練習
72 舒壓心念練習
73 安撫心念練習
74 穩定血壓、血糖、血脂的能量運動


08聰明飲食 秋季正旬水果,潤膚去斑防乾燥
10聰明飲食 清肺暖胃抗感冒,七大秋冬版超級食物出列
12早安食材 落花生:來一把幸運的「好事花生」
14保健撇步 帶狀皰疹沒治療,失智機率多1.3倍!
15 保健撇步 怕馬桶髒,尿尿都半蹲?醫:反易泌尿道、腎臟感染!
24保健撇步 火燒心五十年卻非胃食道逆流!這種胃病放任恐食道癌
18 時事焦點 歌手楊乃文也曾胃酸逆流險失聲!
19 時事焦點 錦雯母「常吃隔夜菜」險敗血症!
20 主題學習 頻尿:2招防頻尿,預防失智與心臟病
75 特別企畫 從飲食中輕鬆補鈣,讓你更有「鈣」念
80疾病百科:鼻竇炎
84名醫健康相談室:水果竟會吃出脂肪肝?不讓「肝包油」先戒了它
90 譚敦慈的保健教室:
合格中醫開藥也含鉛?這一招化解
腳趾劇痛跑急診,處理不當小心洗腎
94 健康專欄 孕產婦的身心健康
96 健康專欄 有效減重,從培養五個生活習慣做起
98 早安影音:
陳淑麗教你2招延展,提升脊椎靈活度、強化造血功能
頻尿未必泌尿道感染?當心自律神經失調!名醫:改善先做到2件事
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