早安健康 9-10月號/2020 第44期:腦排毒(中文電子雜誌)

書名 早安健康 9-10月號/2020 第44期:腦排毒(中文電子雜誌)
作者 早安健康編輯部
出版社 早安健康股份有限公司
出版日期 2020-09-01
ISBN 4712977742338
定價 149
特價 87折   129
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 PDF
檔案大小 119.98MB
分類 中文電子雜誌>家庭健康>醫療保健
其他版本 平裝   9折 116元 

商品簡介

4大病因中風、失智臥床10年耗費千萬元!
每年15000人送命,中風死亡率超過1/3

清血防中風 健腦抗失智

榮總名醫王嚴鋒傳授健腦絕招:
政論節目這樣看才能活腦
金孫竟然能預防失智
煩人的聊天讓大腦10年不退化

腦損傷有預兆!
中風:暫時性腦缺血,細胞沒死快補救
失智:輕度認知功能障礙,採取行動就能逆轉

20種必推抗氧化發炎好食:小白菜、黃豆芽
走路活腦CP值最高,台灣9大景點專家認證
睡眠3個「90法則」,腦部一次排毒、修復、紓壓
右手換用左手就能活腦,旅日九段棋士教你健腦棋
在家下廚3種烹調法護腦+新菜單健腦
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早安健康 9-10月號/2020 第44期:腦排毒

特別收錄/編輯的話

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章節目錄

P28電視這樣看不失智名醫的健康相談室84 吳文傑:一樣會胸悶、喉嚨卡卡...醫師最怕看到的假胃食道逆流譚敦慈的防毒教室90 這種食物過午不吃,次子一年半減 25kg92 少小泌尿道常感染, 長大慢性腎臟病多3成聰明飲食10 黃金果產季開跑! 軟Q助免疫,內行3種吃法生活妙招11 電費浪費80 % 還是熱!6個降溫撇步保健撇步12 鬆肩頸甩蝴蝶袖! 2動作增肌減脂到處都是健身房時事焦點16 羅大佑爆差點癱瘓緊急開刀!4個腰椎殺手你可能天天招他來特別企畫18 鬼月禁忌,健康新解:晾衣服不過夜疾病百科72 No.40 打嗝:潛藏心肌梗塞危機!止嗝法沒用趕緊就醫78 No.41 多汗:沒做什麼還是大爆汗!4方法治療多汗症當令食材82 透抽健康專欄94 吃出樂活健康的大腦:談地中海飲食96 預防癌症,從落實生活六個行動做起早安影音98 水果會吃出脂肪肝?味噌護腸道,好處多多Part 1 預防中風失智22 中風與失智都是拖垮家庭的惡夢24 有這些跡象,要立即就醫:中風25 有這些跡象,立即採取行動:失智26 醫師專訪:大腦「有進有出」,才是保持腦部健康關鍵28 電視這樣看不失智29 金孫的功用32 中風與失智都是慢慢累積出來的疾病Part 2 護腦3大驚奇效果擊退中風& 失智34 傷腦四大惡魔①血管病變36 傷腦四大惡魔②葡萄糖代謝失調38 傷腦四大惡魔③慢性發炎39 傷腦四大惡魔④氧化作用與自由基41 護腦三大驚奇①營養要充足,否則大腦會「裁員」42 護腦三大驚奇②神經新生,突觸增加,中風失智都有救44 護腦三大驚奇③適量 β 類澱粉蛋白有助腦功能46 5大方向讓你遠離中風& 失智Part 3 腦力的養分48 遠離中風與失智的好食材:小白菜、黃豆芽......51 遠離中風與失智的重要營養素:維生素、礦物質......Part 4 想要活腦,就要活動56 腦部是因為「活動身體」而存在57 走出戶外,讓我們看雲去59 票選最讚三大風景及台灣9大景點60 活化大腦就要活化身心3大要素:社交、認知、活動62 終極健腦:有氧+阻抗運動Part 5 生活習慣活腦術66 3個「90法則」讓你睡好覺68 紓解壓力好處多,橫膈膜呼吸法69 活腦關鍵:跟之前不一樣的生活
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