早安健康 9-10月號/2016 第20期:自律神經健康術(中文電子雜誌)

書名 早安健康 9-10月號/2016 第20期:自律神經健康術(中文電子雜誌)
作者 早安健康編輯部
出版社 早安健康股份有限公司
出版日期 2016-09-01
ISBN 4715302160012
定價 99
特價 9折   89
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 PDF
檔案大小 45.54MB
分類 中文電子雜誌>家庭健康>醫療保健

商品簡介

《自律神經健康術》

每個人都可能會自律失調!情緒、荷爾蒙也會影響自律神經!

這些錯誤習慣,就是造成自律神經失調的兇手!

即刻啟動!自律神經的健康開關

超簡單3招!隨時做、睡前做、梳理你的神經:
跟著做→《無重力》音樂、腹式呼吸、耳穴按摩
日常做→活用香氛、挑對顏色、紓壓按摩
睡前做→舒眠瑜珈、頸肩伸展操、泡溫水澡

對的食物,也幫你的自律神經紓解壓力:
12大超解壓營養素:維生素B群、維生素C、還有......
早安小廚房:常見的食物還能這樣吃

3大自我評量、4大臨床須知,是否需要專業醫生的協助?
客服 02-2570-1233 | 會員服務使用條款 | 隱私權政策
PC版 TAAZE | Mobile版 TAAZE
Power By 學思行數位行銷股份有限公司

早安健康 9-10月號/2016 第20期:自律神經健康術

特別收錄/編輯的話

oracle.sql.CLOB@1c10e60a

章節目錄

自律神經健康術part1 每個人都可能會自律神經失調!1分鐘檢測自律神經失調自律神經在做什麼事?情緒、荷爾蒙也會影響自律神經!專訪康聯預防醫學健康促進總處總經理李德初原來我得的是自律神經失調...自律神經名醫郭育祥的第一手臨床資料這些錯誤習慣造成自律神經失調逆轉!將身體倒帶回健康狀態 part2 啟動!自律神經的健康開關立刻做!3招現在就做得到《無重力》音樂/腹式呼吸/耳穴按摩最簡單!調整三餐飲食效果最快改善飲食習慣/避免不當食物最日常!為生活做些小改變活用香氛/挑對顏色/紓壓按摩睡前做!3招打造你的優質睡眠舒眠瑜伽/頸肩伸展操/泡溫水澡天天做!持之以恆就能永保健康順暢腸道/活力健走 part3 享用!超紓壓飲食法大公開12大超紓壓營養素維生素B群、維生素C、葉酸、鋅、鈣、鎂、Omega-3、GABA、色胺酸、異黃酮、卵磷脂、碳水化合物早安小廚房超燃脂熱香蕉/百搭毛豆醬 part4 身體不適卻找不到病因!我該看醫生了嗎?專訪國防醫學院兼任副教授、精神科醫師楊聰財3大自我評量/4大臨床必知/9大好習慣,有效調節自律神經專訪愛群中醫診所院長陳曉萱體質寒熱飲食大不同/睡前泡腳法/一日漢方茶飲/對症穴道按摩 熱門話題酪梨籽別丟!煮成燃脂通便茶,兩週腰圍減8公分膳食纖維是香蕉65倍!火龍果連皮吃抗癌力大增 營養新知比咖啡還提神!蘋果醋等4好飲助你活化大腦抗糖化、消體臭,逆齡飲食必吃秋葵 生活妙招鹽的神奇妙用!茶垢咖啡漬迅速搞定 養生智慧養好腎不怕長白髮!回春4穴位還你茂密黑髮 早安專訪譚敦慈:食材保鮮5要訣,這樣做遠離熟食腐敗 特別企畫私密處、卵巢與乳房保養,婦產科醫師教妳解決4大婦科困擾遠離高血糖!你不可不知的胰島素阻抗有感瘦全身!3招核心肌輕鍛鍊有效提高代謝 早安書摘360度扭轉迴旋瘦身法:5分鐘精雕顯瘦S曲線徹底終結:肩頸痛、腰痛、膝蓋痛台大名醫10年研究:發現咖啡的健康力量 當令食材 芋頭 健康專欄口腔黏膜篩檢兩三事善用四種食材,有效改善退化性關節炎 健康動一動自在地上飄
客服 02-2570-1233 | 會員服務使用條款 | 隱私權政策
PC版 TAAZE | Mobile版 TAAZE
Power By 學思行數位行銷股份有限公司