早安健康 3-4月號/2021 第47期:女人要健康(中文雜誌)

書名 早安健康 3-4月號/2021 第47期:女人要健康(中文雜誌)
出版社 早安健康股份有限公司
出版日期 2021-02-26
定價 149
特價 129
特價期間:2021-04-24~2021-05-24
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分類 中文雜誌>生活風格>家庭生活

商品簡介

統計資料顯示女性比男性長壽,平均壽命還逐年上升,女性荷爾蒙的盛衰卻劇烈影響女性一生健康,當我們步入中年,身體逐漸失去女性荷爾蒙的保護,樂活之路也變得危機四伏,或許妳會擔心「沒有從25歲、30歲開始保養,是不是就來不及了?」其實只要我們從現在開始意識到健康的重要性,從現在開始做出改變,永遠都來的及!

本期請到中西醫聯手揭示女性體質的秘密,並從婦癌、痛經、三高、肥胖、掉髮、私密處感染、骨質疏鬆、更年期不適到憂鬱失眠,全面掌握女性9大健康煩惱的預防緩解對策;跟著世界最長壽女性學養生,專業營養師、職能治療師、人氣健身教練告訴妳,喝夠水、吃營養、動一動、睡好覺,從生活細節開始做好身心靈保養,妳也可以開朗健美、享受樂活!
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早安健康 3-4月號/2021 第47期:女人要健康

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章節目錄

標題:女人要健康 Part1:未來計劃書人生不再為憂鬱、病痛而活!打造專屬於妳的健康幸福藍圖就是現在,把握妳的黃金保養期!Part2:青春必修課西醫觀點:雌激素,影響女人一生!專訪婦產科醫師 張宇琪30歲後必學!分齡保養術+健檢個人餐,抗老減重防癌都搞定中醫觀點:女人逢「7」,最要當心!專訪中醫師 余雅雯卵巢早衰也能逆轉!關鍵4件事養臟腑、通經絡,順天而為最長壽Part3:逆齡保養學從婦癌、痛經、三高、肥胖到憂鬱失眠,女性最煩惱的9大健康事 婦科癌症 經期異常.經前症候群 三高.心血管疾病 更年期肥胖.代謝症候群 肌少症.骨質疏鬆.骨關節炎 掉髮.白髮.皮膚乾燥 陰道炎.泌尿道感染 熱潮紅.夜間盜汗 焦慮.憂鬱.失眠Part4:樂活投資學愛吃愛動愛玩更享壽!跟著世界紀錄最長壽女性學養生睡不好,病又老!睡眠是女人健康的第一大事專訪營養師 李錦秋:吃再補,不如多喝1杯水!好油搭好菜,養好體質不怕更年期專訪職能治療師/瑜伽教練 謝孟璇:台灣女性憂鬱症是男性1.8倍!練瑜伽,架起身與心的橋樑甩油20kg 超人氣健身教練親授:虎背熊腰OUT!「展臂式深蹲」練背肌,燃脂正體態早安樂活理財達人夏韻芬「賺、存、省、滾」4招,教你賺進千萬人生譚敦慈保健教室路邊買菜三重風險,自家種菜要買這種土保健撇步別讓脖子變烏龜頸!3伸展甩肩頸痛重現優美線條溫暖後頸能防白髮、促生髮!醫學博士1條毛巾活化色素幹細胞聰明飲食一天3匙蜂蜜醃蘿蔔汁,化痰又抗慢性發炎!時事焦點余苑綺不吃油炸不熬夜仍二度罹癌,營養師:多數人都漏了這一步早安書摘燃脂肪、抗氧化、護口腔!你不知道的紅茶健康奇蹟疾病百科No.49 心律不整No.50 貧血早安食材紅藜:含有人類所需全部營養的超級穀物早安影音臉部4特徵看出大腦失衡!手腳畫8字隨時搶救弱化腦菠菜防肺癌護心血管!維生素C提高鐵質吸收
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