康健雜誌 2月號/2021 第267期:你的身體正在「慢性發炎」嗎?(中文雜誌)

書名 康健雜誌 2月號/2021 第267期:你的身體正在「慢性發炎」嗎?(中文雜誌)
出版社 天下生活出版股份有限公司
出版日期 2021-01-28
定價 198
特價 9折   178
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分類 中文雜誌>生活風格>家庭生活

商品簡介

你的身體正在「慢性發炎」嗎?
急性發炎讓人不適,慢性發炎久了會致命!
百病起於「炎」,發炎宛如體內失火,不論大小,都可能造成不可控制的後果,
急性發炎會紅腫熱痛,慢性發炎是安靜的火苗,久了會致命!
國人十大死因就有8項起因於「慢性發炎」,肥胖、中風、甚至憂鬱,有都有所關聯,
現在就教您滅身體的火,遠離慢性發炎。

教你打造不發炎體質!
10招養成「不發炎習慣」,遠離大小病
現代人壓力大、飲食油膩易上火,一不小心各種發炎就找上門,
10個生活好習慣+專家抗發炎方法,讓您遠離疾病、維持健康。
抗炎明星食物怎麼吃才最有效?
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康健雜誌 2月號/2021 第267期:你的身體正在「慢性發炎」嗎?

特別收錄/編輯的話

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章節目錄

009 編者的話/賀桂芬  要顏值,不要炎值010 本期受訪醫生、學者、專家 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力Ideas011 本月一個好改變/葉懿德 日喝5杯紅茶,大腦更專注012 KB健康相談室/康健知識庫  有些頭痛可能致命,千萬別忍013 本月就一招/甘思元 臀式搭橋| 強化臀部力量練翹臀 預防腰痠背痛014 請問康健/編輯部整理 止痛藥類型多,該怎麼選擇?015 口袋熊醫師/編輯部整理 遠離高血壓 收縮壓、舒張壓多少才正常?Trends016  疫情升溫拉警報 什麼事情最危險?  9大風險等級教你防疫  文/張淑芬編譯018 大規模移出病患,醫護繼續堅守崗位 部桃不逃!站在抗疫最前線  院長:以救人為己志是全體共識  文/邱淑宜 攝影/陳德信020 病毒從負壓病房一路染進社區 部桃成台灣防疫最大挑戰 長庚:人力不足可能是關鍵  文/張曉卉、羅真 攝影/陳德信023 數字看健康/陳俊辰 過年大魚大肉又熬夜  9大危險族群小心「眼中風」Vision024 疫情好壞恐左右美元走勢 新台幣再強升10%怎麼辦 央行會有新防線?  文/白富美Cover Story028 抗發炎 滅身體的火,打造不發炎體質  文/張曉卉、羅真 插圖/鄭佳玲040 抗炎養生|以中醫藥調理失衡 6種體質易發炎  搭配宜忌食物、針灸助改善  文/羅真042 抗炎行動|食療+運動+好習慣 降「炎」值10招  啟動身體自癒力  文/張曉卉048 抗炎營養素|預防慢性病、改善身心症 Omega3怎麼吃才有效?  一小片魚就可輕鬆達標  文/羅真050 抗炎運動|身心治療專家方俊凱 搖呼拉圈、吃好油甩19公斤 阻斷發炎一一消除健檢紅字  文/羅真 攝影/陳德信052 抗炎飲食|國民營養專家潘文涵 彩色餐盤+日飲1杯茶  降低糖尿病、失智風險  文/羅真 攝影/陳德信054 抗炎生活|身心專家蘇冠賓 冥想、運動、補魚油  活化免疫調解身心  文/羅真 攝影/陳德信Health056 沒吃不見得會發胖、吃了可控血糖 一天中最重要的一餐?  解謎早餐到底該不該吃  文/陳蔚承 攝影/陳弘璋060 走出憂鬱,不再自我懷疑 「飛鷹三姝」裘海正: 放下執著和比較,人生更開闊  文/吳孟瑤 攝影/陳德信063 中年人生驟變,她歸零後考上諮商心理師 在生命終點線前  學會安在當下、與傷痕和解  文/林貞岑 攝影/陳弘璋068 真原醫/楊定一  讓感恩帶動生命 迎向挑戰070  笑看雲起時/樂軍  在限制中 把生活過得浪漫072  50後不勉強/余宜芳  活得輕盈 原來需要學習074  快樂書房/陳鳳馨  B計劃思維 讓挫折化身機會076 廚房通信/番紅花  芋絲搭上牛肉 一口就有滿足感078 5G通訊、新冠疫情加速催生 遠距醫療正式納健保  國內醫療將有什麼改變? 文/羅真082 曉聊健康/張曉卉  家人生病又不願治療 如何勸?084 醫療線上/林頌凱  脊椎壓迫性骨折 還能運動嗎?087 擊退急診醫師的大敵 AI助降低敗血症死亡率  還能解決急診壅塞  文/謝佳君090  整形美學/陳昱瑞  一代整形外科大師  言教、身教傳承典範092  逆齡時代/劉秀枝  不論世代變化 醫師醫病也醫心094 台北市立聯合醫院昆明院區院長許中華 大醫精誠不分貴賤  以中醫治癌,組癌友會相互扶持  文/陳蔚承 攝影/陳弘璋098 新書搶先讀《君臣佐使:妙用中醫 整合醫療新視野》 台灣創科學中藥先河  應建立系統化開藥標準  文/林惠婷整理102  破除中醫藥迷思/孫茂峰  日常護心保健 按這3穴位才有用104  對證調養/楊世敏  C型性格易患癌症 個性好卻太壓抑大人社團108  營養師:別只在意體重機數字 50後控制體重好難? 「體組成」才是新指標  文/吳孟瑤112  調整飲食、運動方式,避免慢性病上身 剷除內臟脂肪  勤做2種運動、忌吃4類食物  文/張淑芬編譯114  大人退休準備學院本月精采課程樂活島118 二拾衫|大學生闖出百萬二手衣市場 打造五星級環保處理系統 翻轉二手衣物老舊印象 文/張雨亭 攝影/陳德信121 Story Wear|傳產成衣第二代的永續時尚 時尚也能零廢棄 拆解舊衣把故事穿上身  文/張雨亭 攝影/陳德信124 Girls in the Oasis|美少女的淨街大計 實現不被「菸沒」的綠洲  北一女學生號召數百人撿菸蒂  文/張雨亭 攝影/陳德信126 司馬庫斯|全球第1個無藍害部落 拒絕台電路燈  再也不見昆蟲死在燈下  文/張雨亭
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