早安健康特刊(44):一生受用的內分泌教科書(中文雜誌)

書名 早安健康特刊(44):一生受用的內分泌教科書(中文雜誌)
出版社 早安健康股份有限公司
出版日期 2020-11-30
定價 149
特價 129
特價期間:2021-04-24~2021-05-24
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分類 中文雜誌>生活風格>家庭生活

商品簡介

40歲後當心荷爾蒙枯竭加速疾病老化!
內分泌系統健康了,全面啟動抗老荷爾蒙生長激素、睡眠荷爾蒙褪黑激素、
血管清道夫胰島素、美麗荷爾蒙雌激素等100多種荷爾蒙!

一生受用!
內分泌教科書
改變人生的荷爾蒙奇蹟

內分泌專科醫師 蔡明劼:
內分泌疾病是吃出來的!5要點甩肥胖、破解死亡連鎖

中醫師 李嘉菱:
養生可以治未病!調理內分泌,就先養好肝腎脾

功能醫學營養師 賀菡懿:
掌握女性必修營養學,不讓失控荷爾蒙主導妳的人生

護理師、體適能健身教練 陳雅婷:
甩肉58公斤,中重度脂肪肝消失、多囊性卵巢也好轉!

獨家收錄:每日最佳行程表、打造深睡眠技巧、飲食控糖護肝要訣、一日減塑生活、增肌減脂運動菜單、紓解壓力新常識、芳香經絡按摩;你快樂,荷爾蒙就健康!

認識10大重要荷爾蒙,讓荷爾蒙力量發揮到最大!
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早安健康特刊(44):一生受用的內分泌教科書

特別收錄/編輯的話

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章節目錄

內分泌教科書Part1:知識篇內分泌系統,生命、健康、美麗的泉源人體的後勤精銳部隊!10大重要荷爾蒙專訪 蔡明劼 新陳代謝內分泌專科醫師:內分泌疾病是吃出來的!5要點甩肥胖破解死亡連鎖專訪 李嘉菱 中西醫師:養生可以治未病!調理內分泌,就先養好肝腎脾專訪 賀菡懿 功能醫學營養師:掌握女性必修營養學,不讓失控荷爾蒙主導妳的人生專訪 陳雅婷 護理師、體適能教練:甩肉58公斤,中重度脂肪肝消失、多囊性卵巢好轉!Part2:實戰篇6個實作練習,喚醒荷爾蒙最大潛力!每日理想行程表該怎麼安排?遵守3項原則就對了關鍵時刻深睡眠,就是最實際的青春保養術拒絕農藥、塑化劑!飲食控糖護肝優化體內環境扭轉深蹲、間歇健走、舒筋伸展,增肌減脂促血循!遛毛孩比吃甜食更紓壓!專家掛保證的壓力新常識中醫經絡芳療,養肝、補腎、健脾一把罩名醫相談室濕疹、中風、癌症都與它有關!腸道菌失衡讓你慢性發炎特別企劃肩頸痠痛關鍵可能在手掌!按摩2 分鐘馬上見效譚敦慈防毒教室1/3家戶鉛濃度超量,救命關鍵在「LF」成年只有幼稚園身高,小兒腎臟病洗腎洗不完早安書摘到底能不能憋尿?婦科醫「四要一不要」膀胱保養術時事焦點賀軍翔自曝曾「頭部長瘤」開刀摘除!脂肪瘤少惡性但這2情況需警覺保健撇步不只減肥!韓家醫科教授:這樣走路降43%流感、感冒機率消除暈眩耳鳴!日醫推蜂蜜檸檬改善梅尼爾氏症聰明飲食換季溫差大,好發心血管病!蒸綠花椰菜降46%血管鈣化風險趴睡、滑手機當心眼壓升高!黑醋栗等5蔬果防青光眼效果更佳生活妙招襪子臭又容易破,是你沒翻過來洗! 4 招讓襪子沒異味衣服起毛球就變舊?7招讓你天天穿新衣早安樂活贈與財產這步錯了,竟被追18萬稅款!3大贈與稅節稅撇步不可不知疾病百科NO.46 胸痛是心臟病?5大胸痛原因,1表格告訴你胸痛看哪科早安食材薑健康專欄保持精神健康必備6種常見營養素,地中海飲食最好好容易失眠怎麼辦?睡前兩小時,你該做和不該做的清單早安影音趴著輕鬆伸展就可治頭痛!人生下半場從「心」出發不畏變老筋膜發炎讓你痠痛腳麻!名醫示範3個動作隨時鬆開筋膜不再痛
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