早安健康特刊:50種健康提案早餐(中文電子雜誌)

書名 早安健康特刊:50種健康提案早餐(中文電子雜誌)
作者 早安健康編輯部
出版社 早安健康股份有限公司
出版日期 2020-04-01
ISBN 4712977746343
定價 149
特價 66折   99
特價期間:2020-12-02~2021-02-28
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 PDF
檔案大小 66.51MB
分類 中文電子雜誌>家庭健康>醫療保健
其他版本 平裝   9折 116元 

商品簡介

50種健康早餐提案

■零火料理1分鐘上桌
9位健康好朋友分享又快又簡單的18道早餐食譜
10種專家妍選最適合早晨的好物
來一趟台灣北中南健康早餐小旅行

■ 別再說你早上不知道吃什麼
肥胖專科名醫的極簡料理、用中藥為早餐加分的女中醫、
和孩子一起均飲食的營養師,
三位專家公開一周七天早餐

張忠謀的5件式顧胃早餐
陳美鳳吃不膩的萬年早餐竟是這兩樣
李嘉誠、英國女王、珍妮佛羅培茲、隋棠、劉德華、孫芸芸、林志穎與鍾鎮濤…跟著12位中外名人吃早餐,年輕配方一次公開
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早安健康特刊:50種健康提案早餐

特別收錄/編輯的話

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章節目錄

50種健康早餐提案Part-1關於早餐■早餐:啟動健康的開關■大份量早餐更容易瘦■地球人早餐吃什麼Part-2醫師們的餐桌■跟著專家吃早餐■把家變成理想的早餐店■武當派:中醫師陳曉萱的一週早餐■好膽就要吃早餐■極簡風:蕭敦仁醫師的一週早餐■要開心就要吃早餐■天秤座:營養師Donna的一週早餐Part-3健康食材:這13種食材早餐吃更好■燕麥片:飽足感強大■雞蛋:千變萬化又營養/堅果:植物性好油來源■咖啡:黑色香氣/莓果們:果實中的神力女超人■亞麻籽:磨碎才有好油/希臘式優格:濃的有道理/茶:綠茶最強■茅屋起司:年輕的起司/香蕉:營養都在這一條/奇異果:早上吃效果最好■可可:抗憂鬱的早餐飲品/豆漿:國民飲品Part-4來一盤名人早餐:中外12位名人早餐這樣吃■英國女王:人人都吃得起/歐普拉:早餐很性感/珍妮佛羅培茲:50歲很OK■隋棠:萬年不膩的健康早餐/林志穎:年輕配方在此/張忠謀:5件式早餐顧腸胃■陳美鳳:不老奇蹟靠這兩樣/盧廣仲:早餐是信仰/孫芸芸:名媛自己做早餐■鍾鎮濤:早餐8顆蛋/劉德華:30年就愛這一味/李嘉誠:香港首富的早餐很清淡Part-5人人做早餐■一萬顆蘋果,30年如一日的早餐■原味最好,吃水餃不必沾醬油■像法國人一樣,早餐也要有態度■早餐盡量當菜蟲,吃到飽又不怕胖■早餐像午餐,要健康就要改變■擺盤也是美味祕方,用朝食為自己開機■吃素也要顧營養,我的早餐不加鹽■在單純的食材裡,找到幸福滋味■早起的藝術家,享受手作樂趣Par-6早餐小旅行:北中南6家人氣早午餐店■ 佐曼咖啡/憲賣咖啡■ Asty咖啡/王家祖傳本產牛雜湯■ 阿堂鹹粥/小北家灶咖Zoaka疾病百科:No.34:動脈瘤早安食材:莧菜:含鐵量是菠菜2倍,比牛奶更補鈣特別企畫:好好睡一覺,9位醫生的好眠對策特別報導:武漢肺炎最新情報與QA譚敦慈的防毒教室:止痛藥吃2次就洗腎!後續小心膀胱癌譚敦慈的防毒教室:這些探病水果勿安全,竟會嚇壞醫師專家專欄:醫師傳授七招,從吃動睡減重專家專欄:營養師分享六大挑食方法早安影音:名醫票選強免疫、抗感冒食材Top5/1分鐘看懂新冠肺炎、感冒有何不同聰明飲食:早上喝牛奶補鈣竟是錯的?聰明飲食:日本受刑人糖尿病改善醫界也吃驚!生活妙招:毛巾一週沒洗細菌數=排水溝!生活妙招:戴口罩眼鏡起霧怎麼辦?保健撇步:眼藥水竟點到角膜穿孔!時事焦點:肥胖讓肺炎加重,復原慢42%、死亡率倍增
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