早安健康特刊:免疫力是最好的醫生(中文電子雜誌)

書名 早安健康特刊:免疫力是最好的醫生(中文電子雜誌)
作者 早安健康編輯部
出版社 早安健康股份有限公司
出版日期 2019-08-01
ISBN 4712977745209
定價 149
特價 78折   116
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 PDF
檔案大小 49.88MB
分類 中文電子雜誌>家庭健康>醫療保健
其他版本 平裝   9折 116元 

商品簡介

免疫力是最好的醫生

Part1:免疫之力
老是感冒,原來身體成了癌細胞溫床…
莫名不適,竟是身體內戰不休惹的禍…
讓免疫力成為最好的醫生,關鍵就在「平衡」
免疫力小測驗

Part2:免疫解密
揭開免疫系統的秘密,掌握調養先機!
免疫力是這樣鍊成的/免疫反應,就是那把發炎之火/你從沒想過的免疫疾病
【圖解】全身免疫大地圖/免疫細胞的團隊合作/99%疾病和免疫力有關!
【專訪】陳曉萱中醫師:養正氣,4招平衡免疫力

Part3:減毒排毒
打造體內優質環境,這樣做就對了!
避開飲食毒:終極2選1!吃出均衡免疫力
避開環境毒:必備5大法寶!打造無毒生活
避開情緒毒:風行全世界!正念減壓術

Part4:暢通氣血
身體不僵硬, 免疫力就無往不利!
提案No.1:牛面式,一招通氣血
提案No.2:按按頭頂,啟動循環開關
提案No.3:抬抬腳,拯救僵硬臃腫下半身
提案No.4:敲敲手指縫,疏通體內代謝
提案No.5:百歲走路法,調理氣血不傷關節

Part5:優質睡眠
睡好睡滿幫助修復, 天天為免疫系統保養充電
一夜沒睡馬上破功!優質睡眠4大要素
睡眠名醫大推!6個習慣還你一夜好眠
還是睡不好?是時候為枕頭、床墊做健檢

Part6:順時養生
中醫最古老典籍的「治未病」智慧
一張圖表掌握季節養生要領
長夏健脾袪濕/秋天潤燥養肺/冬天藏精養腎/春天排毒養肝/夏天清熱養心
節氣養生術:大暑/立秋/處暑/秋分/冬至/春分/夏至

專家開講:營養師教你補充保健品

@名醫的健身房

譚敦慈獨門跳繩密技/30秒伸展操沒時間也能做

@譚敦慈的防毒教室

祭拜供品6招防毒吃下肚

@聰明飲食

天然關節保養救星!一天半顆酪梨吃對救膝痛

@保健撇步

大腿僵硬好傷膝!「椅子太極」放鬆伸展大腿肌

@時事焦點

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@足健康

照顧足健康讓爸氣更十足!骨科名醫:4招助足齡逆轉勝

@特別企畫

健康大調查:不運動、都外食、睡不夠、壓力大,成台灣人免疫力4大殺手

@疾病百科

除臭襪沒效?腳皮會傳染?香港腳根治預防一次解答

@早安食材

毛豆

@健康專欄

好累很想睡,為什麼還是睡不著?4技巧改善失眠品質
名花「油」主,芥花油的前世今生

@早安影音

黃金排毒湯、超級拉筋法
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