| 書名 | ： | 早安健康 5-6月號/2019 第36期：40歲養好腎(中文電子雜誌) |
| 作者 | ： | 早安健康編輯部 |
| 出版社 | ： | 早安健康股份有限公司 |
| 出版日期 | ： | 2019-05-01 |
| ISBN | ： | 4712977742338 |
| 定價 | ： | 149元 |
| 特價 | ： | 78折 116元 |
| 閱讀軟體 | ： |  TAAZE eBook |
| 檔案格式 | ： | |
| 檔案大小 | ： | 41.71MB |
| 分類 | ： | 中文電子雜誌>家庭健康>醫療保健 |
商品簡介
【40歲，養好腎】世界第一！全台8萬人洗腎。台灣第一！年耗健保500億！
憋尿、三高、亂吃止痛藥......200萬人罹腎病
腎臟科名醫洪永祥：特效養腎術！一招動起來助排毒！
>>Part1:腎病，台灣新國病
◆吃太多西藥才會傷腎？
◆腎臟科名醫洪永祥：40歲養好腎，代謝一定要年輕！
◆預防三高飲食，就是護腎飲食
◆逆轉胰島素阻抗！運動是腎臟保命符
◆慢性腎病5階段飲食要訣遠離洗腎
>>Part2:腎臟疑難全解
◆腰酸背痛，就是腎不好？
◆仔細圖解！腎臟結構與3大功能
◆掌握5大關鍵字，秒懂腎臟保養黃金期
◆急性腎損傷/慢性腎臟病/尿毒症/透析治療/腎臟移植
◆護腎33！定期量血壓、驗尿、驗血保平安
>>Part3:護腎飲食攻略
◆減輕腎臟負擔最好吃素？
◆油炸燒烤少吃！3少3多控三高、護腎兼防癌
◆少碰糖飲、酒精、咖啡因，痛風腎不來找
◆菠菜豆腐湯是最安全組合！4招預防腎結石
◆養生反其道而行！吃白米飯對腎臟病患更好
◆腎不好，2根香蕉就NG！誤食楊桃恐致死
◆高蛋白增肌？吃生酮快瘦？腎臟科醫師這樣看
>>Part4:養腎生活攻略
◆睡眠不足也傷腎？
◆喝對白開水，就不會增加腎臟的負擔
◆一夜好眠，顧腰子、加速復原力
◆健走、肌力訓練，運動讓腎臟更長壽
◆用藥，小心警腎才能免傷腎
◆楊哲綸藥師專欄：慢性病管理，從安全用藥做起