早安健康 生活百科:水正確喝,排毒代謝除萬病(中文電子雜誌)

書名 早安健康 生活百科:水正確喝,排毒代謝除萬病(中文電子雜誌)
作者 早安健康編輯部
出版社 早安健康股份有限公司
出版日期 2018-06-22
ISBN 4712977743304
定價 129
特價 77折   99
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 PDF
檔案大小 23.2MB
分類 中文電子雜誌>家庭健康>醫療保健

商品簡介

水正確喝 排毒代謝除萬病
多喝一杯水,就能減少205大卡熱量的攝取

癌症、高血壓、中風、心肌梗塞、糖尿病、關節炎、胃潰瘍、腎結石、骨質疏鬆、水腫 全因為水分不足

其實你沒病,只是缺水而已
※喝多少水才夠? 6個黃金補水時刻效益最高
※秋葵水降血糖、黑豆水瘦身……自製17種健康好水
※5種疾病適量喝水對策,顧好心、腎、胃、眼

專家揭露喝水奧秘
※陳俊旭:日本長壽村喝水的秘密
※王明勇:這種水果讓你鹼化體質易排毒
※譚敦慈:水質、煮水與防毒12守則

喝錯這些水讓你生病
※女中醫:這種白開水千萬別喝
※3種市售壞水花錢又傷身
※避開各種過濾水、包裝水地雷喝水法
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早安健康 生活百科:水正確喝,排毒代謝除萬病

特別收錄/編輯的話

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章節目錄

水,正確喝排毒代謝除萬病多喝一杯水,就能減少205大卡熱量攝取Part 1生病,原來是因為缺水你意想不到的各種病症都與缺水有關8成的台灣人都缺水!■1分鐘檢視你的「喝水正確度」!分數愈高愈好■ 缺水= 缺血,高血壓竟是因為缺水!■ 血液變濃,中風、心肌梗塞也跟缺水有關■ 缺水影響腦部與胰臟,造成糖尿病■ 缺水= 缺氧是致癌關鍵■ 呼吸系統乾燥,除了過敏原,缺水也會引發哮喘!■ 不只壓力,缺水也會造成胃潰瘍!■ 缺水讓痛風疼痛指數爆表!還有腎結石■ 缺水,竟然會造成椎間盤突出、骨質疏鬆、關節炎!■ 脫水,讓你體溫過高!■ 沒有挫折,缺水竟也能導致憂鬱症!■ 缺水居然會水腫?Part2專家這樣喝水看看醫師、養生專家、防毒專家、運動專家怎麼說■ 家庭醫師林青穀:光喝白開水,全身就有11個好處■ 女中醫師陳俊如:溫開水最好,這種水碰不得■ 自然醫學博士陳俊旭:喝對水、排自由基,人體機能最佳狀態!■ 食療養生專家王明勇:身體排毒要鹼化體質,用檸檬好處多■ 瑜伽老師 Rucy :瑜伽後10分鐘再喝水■ 運動教練 Arwin :運動前中後不忘補水■ 防毒專家譚敦慈:安心喝水12守則Part3防中風、控血糖,健康補水術掌握喝水時刻、喝水方法基本原則■ 4關鍵健康喝對一杯水:水溫、水量■ 喝礦泉水與科技水,注意這些重點才不會白喝■ 一日喝水時間表,這些時刻不要忘記■ 起床、飯前、睡前,3個重要時刻,建立喝水好習慣Part4自製天然食材風味水適量飲用風味水有助健康■ 秋葵水:穩血糖防大腸癌■ 苦瓜水:清血管抗老化■ 生薑果醋蜂蜜水:排毒■ 洛神花茶:防癌降膽固醇■ 酪梨籽茶:潤腸降血糖■ 牛蒡茶:血管和骨骼年輕30歲■ 青紫蘇生薑茶:三週有效減少過敏問題■ 黃瓜水:輕鬆分解脂肪■ 薏仁水:排濕消水腫■ 黑豆水:解便秘、消水腫■ 綠豆水:清熱解毒、利尿消腫■ 紅豆水:補血順腸消水腫■ 昆布水:健腸胃兼瘦小腹■ 玉米鬚茶:排體濕、消水腫、降三高■ 麥茶:消水腫、降膽固醇■ 決明子茶:明目清肝降血壓■ 生薑紅茶:免疫力多10倍Part5聰明喝水大哉問11個喝水疑問Q&A■ 哪些水不要喝?碳酸飲料、手搖飲料、瓶裝果汁■ 運動後再喝水?運動飲料天天喝?■ 小朋友多喝水會變聰明?■ 什麼人不宜多喝水?因病水腫、青光眼、胃潰瘍■ 怎樣煮水才能去除雜質?千滾水能喝嗎?■ 淨水器功能有哪些不同?
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