早安健康 11-12月號/2014 第9期:最強心血管保健術(中文電子雜誌)

書名 早安健康 11-12月號/2014 第9期:最強心血管保健術(中文電子雜誌)
最強心血管保健術
出版社 早安健康股份有限公司
出版日期 2014-11-05
ISBN 4715302160012
定價 99
特價 9折   89
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 PDF
檔案大小 20.62MB
分類 中文電子雜誌>家庭健康>醫療保健

商品簡介

最強心血管保健術
血液清了、血管通了、人就年輕了!

血壓血糖正常化、擊退中風心臟病

不能輕忽
V不吃早餐 V打鼾 V易水腫
小心,你可能已是三高族

立即對應
1/3國人死於三高
1/4首次發作即死亡

白話圖解
血液循環系統如何工作?
健檢報告怎麼解讀?

行動方案
怎麼吃?第一口就健康起來
照顧第二個心臟,強化心血管
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早安健康 11-12月號/2014 第9期:最強心血管保健術

特別收錄/編輯的話

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章節目錄

血液清了、血管通了、人就年輕了最強心血管保健術血壓血糖正常化,擊退中風心臟病@Part 1 我有三高嗎? 面對心血管疾病的突襲,你準備好了嗎?3分鐘檢測,揪出心血管疾病高風險族群幸福家庭殺手—心血管疾病@Part 2 徹底了解篇 最簡單的預防保健,就從認識心血管開始!白話圖解!搞懂心血管,擊退心臟病、中風心血管系統會出什麼問題?白話圖解!傷害血管的最大三要素:高血壓、高血脂、高血糖▲高血壓——撐破血管的隱形殺手血量大、血管硬、收縮不正常? 3個原因讓血壓居高不下 愛抽菸、愛喝酒、愛生氣? 注意心肌壞死、血管破裂!▲高血脂——塞住血管的頭號元凶胖肥、飲食、缺乏運動… 5個習慣讓血液油膩膩 壞膽固醇過多、血管生鏽… 小心血管硬化堵塞! ▲高血糖——血管變硬變脆的壞份子愛吃甜、心臟病患、曾經中風… 當心血糖已經飆高! 全身血管脆裂、發炎… 出血性、缺血性心血管疾病找上門!白話!三高專有名詞一次解惑 「三高」以外,你猜不到的七個心血管殺手常見的心血管疾病冠狀動脈心臟病、腦中風、周邊動脈阻塞性疾病、腎病變、眼睛中風@Part 3 101歲保健術 打造樂活心血管,從細胞開始全身逆齡!24小時護心選擇題第一口吃蔬菜,擊退三高、變瘦、變年輕餐餐得舒飲食,高血壓ByeBye外食族健康飲食指南揉揉小腿肚,血管變年輕 輕鬆遠離心血管疾病,就從走路開始90歲健檢全過!祕訣就是「五體散步」@part 4 關鍵Q&A 心血管的大問題小迷思,就看這裡!關鍵Q&A:最多人想知道的問題,一次解答!▲快問快答20問體內膽固醇越少越好?胸口不舒服再注意心臟問題就好?只有冬天易發心臟病?▲心血管保健關鍵8問心跳好快,我得了心臟病?老人家走路小腿痠痛,竟跟心臟病有關係?@健康話題身體美學:韓國正紅禪食減重術 用植物力輕鬆瘦四季養生:入秋咳不停?多吃「白色食物」養肺祛燥4個最強暖身食材,天涼不再四肢冰冷!眼部護理:一天5分鐘護眼操,還能打擊老顏!口腔健康:一天趴睡5分鐘,口臭、蛀牙不再來!保健撇步:懶人肌骨鍛鍊法2招!趕跑文明病@特別企劃今年秋冬一定要看!排毒、美肌,還能瘦小腹!終結便秘美腸術@健康書摘縮下顎,肩頸腰都不痛,頭痛失眠自然好!拒當猿人族!縮下顎,1秒改善駝背3分鐘自我檢測×5生活中大聽力殺手×5個護聽好習慣別讓噪音謀殺你的聽力及健康!@健康專欄李德初專欄癌症地圖的故事白佩玉專欄有機只是過程,安全無毒才是目標~真食物的門檻比有機更高……健康動一動@打開身體打開愛打開身體 擁抱愛與勇氣
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