早安健康 7-8月號/2014 第7期:快樂,可以練習(中文電子雜誌)

書名 早安健康 7-8月號/2014 第7期:快樂,可以練習(中文電子雜誌)
出版社 早安健康股份有限公司
出版日期 2014-07-04
ISBN 4715302160012
定價 99
特價 77折   76
特價期間:2021-03-03~2021-04-14
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 PDF
檔案大小 20.38MB
分類 中文電子雜誌>家庭健康>醫療保健

商品簡介

《早安健康》教你每一天都可以做得到的健康
*完全健康圖解!輕鬆閱讀一目瞭然
*健康系統深入了解,從根源改善健康
*天天都做得到的健康tips,讓你一天比一天更健康
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早安健康 7-8月號/2014 第7期:快樂,可以練習

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章節目錄

快樂,可以練習掌握40%的關鍵秘密,立刻變開心@主題學習Part1 快樂之道:回歸健康的源頭,揭露快樂秘辛精神科醫師治好自己憂鬱症的快樂練習你快樂嗎?測測你的開心指數心,是身體的火車頭變身快樂人,健康、幸運、成功、好人緣跟著來報到Part2 幸福練習術:啟動快樂開關,10個練習讓你下一秒立刻開心更快樂?每個人一定都能做到!科學驗證的快樂配方現在就可立刻做到的快樂練習10個快樂行動感恩笑容運動睡眠冥想抬頭挺胸旅行喝杯茶寫日記行善幫助別人的快樂,是最快樂的快樂--黃冠螢Part3 快樂3堂課:最有效的保健方法,都是免錢簡單又沒有副作用Lesson1 笑笑人生-療癒身心的大笑運動Lesson2 小天后也在學的腦瑜伽-禪繞畫Lesson3 3招呼吸法,輕鬆擊退焦慮抗疲勞專家談快樂-好好呼吸,遠離壓力Part4 打造好運腦:幸運可以複製,改運的秘密就是快樂快樂了,幸運跟著來報到:打造「好運腦」守則1. 讓自己適性發展守則2. 三招增強好運守則3. 為他人著想守則4. 寫下幸福標準守則5. 早晚正向祈禱Part5 好飲食.好心情:聰明吃,快樂自然找上門向憂鬱說再見的5種快樂食材5+8食材,打造抗壓身體的基本飲食法不想開伙?便利商店的開心選擇法擁有好情緒的生活10技巧@特別企劃愛美一夏 愛護你的私密處@健康書介醒著開腦瘤?!清醒開顱手術的大腦解密@健康話題多喝水未必能消暑!一定要知道的聰明喝水3法則先「生」後「熟」,這樣吃蔬菜才會瘦!會殺「精」?!三個比口袋更好的地方來放手機抗蛀牙、抗牙周病的新寵兒:口腔益生菌@健康調查2012?2014年快樂城市大調查@健康專欄簡基城專欄:聆聽演化的聲音張家蓓專欄:顧心脾,解情緒的熱趙順榮專欄:3C傷眼,不可不知的視力危機@健康動一動打開身體打開愛
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