早安健康特刊:抗老!逆轉勝(中文電子雜誌)

書名 早安健康特刊:抗老!逆轉勝(中文電子雜誌)
出版社 早安健康股份有限公司
出版日期 2014-08-06
ISBN 4715302160012
定價 99
特價 9折   89
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 PDF
檔案大小 23.45MB
分類 中文電子雜誌>家庭健康>醫療保健

商品簡介

《早安健康》教你每一天都可以做得到的健康
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早安健康特刊:抗老!逆轉勝

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章節目錄

抗老,逆轉勝25歲開始一定要會!全方位重返年輕的19堂課!part 1 青春的秘密:徹底了解老化,從根本擊退萬病台灣人有多怕老?我到底有多老?成功抗老的第一步:徹底認識老化我為什麼會變老?老化會帶來什麼影響呢?牽一髮動全局!老化的加速乘數效應聽力老化 vs 腦部退化肌肉減少 vs 骨折視力老化 vs 肌肉流失腸道老化 vs 骨質流失口腔老化 vs 心血管疾病腦神經老 vs 化 腦中風part 2 不生鏽生活術:19堂一定要會的青春課程,從內臟開始變年輕擁有年輕腦!每天都能練習的大腦抗老保健法最好避開的10大NG習慣9 Tips讓大腦維持年輕拒絕惡視力、搶救好眼力!眼部抗老7對策聽不見蚊子飛行的高頻音?當心耳部老化!8習慣 10種食材,擁有好聽力盡情享受繽紛世界的各種氣味,對抗鼻老化9習慣預防鼻腔老化美鼻3大NG習慣 4個動作你所不知道的口腔老化連鎖口腔老化怎改善?喉嚨老化緩解法喉部老化3大NG習慣喉部老化的4大高危險群x3個緩解方法5習慣 3運動預防喉部老化骨骼抗老,存骨本=存老本骨骼抗老5要點美姿美肌一起來,關節抗老保養6要點肌肉抗老,3天運動1次最好!肌膚抗老5對策,打造美肌肺部抗老,活化生命之源抗老保胃戰!護胃5大要點不論大腸、小腸,都要美腸抗老!促進腸道清潔的8大食材強健腸道的5個飲食要點5個護肝習慣x3類護肝食品,讓人生是彩色的飲食把關+3不6要,讓你有好腎胰臟抗老,控糖、控油、規律飲食抗老化的基本信條:要年輕就從血管開始!飲食x走路x保健操,做到3件事,血管一定更年輕!7大清血好食材,吃出好血管守護體內小太陽,5習慣x5食物給你好心臟淋巴按摩,從腳到頭助淋巴抗老國際快遞躺著就瘦!懶人睡眠減肥法健康書摘流對汗,排毒、健腦、減重一步到位健康專欄簡基城專欄李德初專欄健康企業許一個健康的未來,堅持理念的行動者-普登藥品董事長趙順榮健康講座未定未定未定健康動一動打開身體打開愛
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