早安健康特刊:從此不疲勞(中文電子雜誌)

書名 早安健康特刊:從此不疲勞(中文電子雜誌)
出版社 早安健康股份有限公司
出版日期 2014-02-11
ISBN 4715302160012
定價 99
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檔案格式 PDF
檔案大小 10.77MB
分類 中文電子雜誌>家庭健康>醫療保健

商品簡介

不只是累了!

你以為的疲勞,可能是9大身心危機的警訊

眼睛痠澀、腦袋發漲、肩頸僵硬、下肢沈重⋯你以為,這只是暫時性的疲勞,休息一下就好,你也可能以為,疲勞算不了什麼,更將其視為認真生活的證明。但你或許不知道,你眼中的疲勞,可能是身體發出的警訊,置之不理,可能會造成終身不可逆的傷害!

你是否總是覺得很累、睡不飽、動不了,補眠也沒用,醒來還是很疲倦?或者,你經常感到強大的倦怠感,四肢痠軟、思路紊亂、做什麼都提不起勁,覺得每天都好漫長,似乎永無休止之期?更具體一點,你是否覺得每天都很累、不想動,明明睡足8小時卻仍感到疲倦不堪。注意力無法集中、頭暈、掉髮、腰痠背痛,各種病症接踵上身,心力交瘁,無心執行任何待辦事項,完全提不起精神,很挫折。

遇到這種情況,許多人只會硬撐著去買提神飲料、喝咖啡、或者服用高劑量的維他命B群幫助提神。但請試著回想一下,疲勞的情況有因此顯著改善嗎?還是日復一日累積疲憊,一天過得比一天更吃力呢?小心!你眼中的疲勞,可能是身體受疾病侵擾所發出的求救訊號!
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