找回聲音的美人魚(中文電子書)

書名 找回聲音的美人魚(中文電子書)
作者 胡慧嫚
出版社 心靈工坊文化事業股份有限公司
出版日期 2020-02-12
ISBN 9789863571735
定價 380
特價 69折   262
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 PDF
檔案大小 31.14MB
分類 中文電子書>心理勵志>心靈雞湯
其他版本 平裝   88折 334元 
二手書   33折 124元 起

商品簡介

一段整合對立兩極,勇敢穿越暗影的內在旅程!

我們都曾是被自己噤聲的美人魚
我們都需要哀悼那個沒有聲音的小女孩
現在你長大了,可以療癒她,帶著她長大

婚姻幸福、工作順遂的易晴,一向是乖女兒、好媽媽、賢慧妻子、幹練員工,但卻總覺得哪裡快要崩潰了……
是為了家庭犧牲職場的良機,還被丈夫懷疑外遇,讓她失控大吼嗎?還是閨蜜背地裡說她表裡不一,比較傷人?
某個雨夜,心力交瘁的易晴突然再也無以為繼:「好想一個人走得遠遠的,把整個世界都丟掉!」
走投無路的易晴,在心靈導師蘇青的引領下,透過自由繪畫與書寫,展開了一場「往內的心旅行」。
這趟從探索內在兩極衝突開始,進而接觸內心暗影的旅程,到底會把渴望改變又害怕改變的易晴,帶到哪裡?

胡慧嫚再次以探索內在對立兩極與內心暗影為主題,寫下長篇小說,融入心理治療手法,呈現女性內心從矛盾到整合、從自我苛責到自我悅納、從綑綁到自在的深層旅程。

當意識與潛意識的衝突處於顛峰時,同時也將凝聚一股生命的能量。——榮格

我們在原生家庭裡最被困住的,也最感到痛苦的,是混雜了「愛」與「傷」的「兩難」。愛與傷,不是對立的兩極,我們收下愛,同時也為自己療傷。——胡慧嫚

讀者迴響:
★我像是陪伴主角走著她的心靈旅程,轉眼間,卻不意在蘇青和主角的陪伴下,走入了屬於自己的心旅行……
★易晴的故事,是「成為一個女人」的歷程!
★主角的生命歷程,在台灣(華人)社會的家庭中有很多類似的場景,我覺得會引起很多人的共鳴。
★一個人面對困境時,可以如何陪著自己慢慢看當下的狀態,慢慢跟著走,跟著看見更多,然後有新的領悟和改變。讀完很感動。
★原來心理諮商大概是這樣的面貌,覺得多了些認識和概念。它不恐怖,反而很珍貴。
★卡關時,學主角一起暫停,給自己充足的時間;揭開傷口時,像主角及蘇青一般的擁抱自己;挖掘到自己內心的火藥庫時,練習用書中的方式更深入的探索。
★每張心畫裡面,主角可以好好的說自己。我們很少機會探索、感受、停留在自己,女性都承擔太大了,替關係、他人、工作……

書籍重點
★現代女性必讀成長故事,療癒心中的小女孩,才能活出真正的自己!
★透過小說,融入心理治療手法,帶領讀者探索內心不願面對的暗影
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找回聲音的美人魚

作者簡介

胡慧嫚曾任《ELLE》雜誌(台北版)總編輯、《心理月刊》(Psychologies,中國版)主編,生涯前期近20年雜誌傳媒工作,訪談超過1000位傑出成功人物,淬煉出深刻觀察及訪談探索的功力,對都會人的生活、情感與心靈渴望有著深入的觀察。曾獲2003年亞洲出版協會(SOPA)卓越報導寫作獎。11年來,投身專業心理諮商領域(Satir合格心理諮詢師、台北實踐大學家庭諮商研究所碩士、中國二級心理諮詢師)。在跨越時尚與心理兩個領域之後,深信「心」時尚將是下一波的「新」時尚,進一步以Happy talk創辦人身分,提出非心理諮商的「Happy talk─心靈spa幸福對話」主張。以平和溫柔的方式貼近現代人,引領人們與內在自我溫柔靠近,探索內心未曾開啟的寶藏,悅納內在飽滿豐盛的「心」力量,為自己整合並創造生命更高層次的「心/新」幸福。全新統整傳媒與心理兩大生涯的專業經驗,創辦「Happy Talk」。擅長以一顆溫柔細膩的心傾聽,以一雙涵容接納的眼引領陪伴,以溫暖正向的語言與方式,將心理學巧妙揉納進都會大眾的生活各面向。著有《溫柔是我,剛強也是我:來自薩提爾的生命啟發》(方智出版)、《找回聲音的美人魚》(心靈工坊)。

作者自序

一場微小且壯闊的旅程一個人的名字,也許就是一個符碼,寓意著此生探尋的主題,也寓意著解開後與原本伏藏的智慧再次相遇。若真是如此,既是「會慢(慧嫚)」又是「不會慢(胡慧嫚)」的我,註定在自身以及(與我相遇的)他者的生命裡,一起開展、共振、陪伴著,從「兩極對立」的拉扯、矛盾與痛苦的誤解偏失,摸索啟程,逐步走向「兩極整合」的自在、寧靜、完整的圓滿實相。這本書,想和你分享的就是這樣的一段心旅程。和我的上一本書《溫柔是我,剛強也是我》一樣,這不是一本心理專業書籍,但文字裡伏流著的是包括我愛的人本主義心理學派、薩提爾成長模式、完形、榮格、敘事治療學派......所帶給我的滋養,以及與我生命的共振與共鳴。這也不是一本文學意義上的小說創作,而是繼續藉由小說的形式以及蘇青這個角色,揉入心理治療中包括對話、空椅法、直觀性繪畫與自由書寫.....等多樣靈活的方式,陪伴女主角易晴展開一場從探索「內在兩極」的衝突開始,進而勇敢深探內心「暗影」的內在深層歷程。在完成書稿進入出版編輯階段的這段時間裡,當我有機會和不同的他人互動對話,我開始發現,或許我在這本書中所觸及的「兩極」主題,既有明說的,也有暗隱的。明說的,是小說中透過女主角易晴的受困與探尋,漸次浮現的「自我.他人」、「親密.疏離」、「溫和.幹練」、「暗影.光亮」、「死亡.誕生」──這些我們許多人在生命中同樣面對的對立兩難。暗隱的,則是我如何看待人、看待生命、看待價值與意義的觀點。它影響的既是一個作者講述故事的出發點,也是一個作者定位鏡頭的擇選點。這世界鼓勵也歌頌往外建構──往外追尋意義與價值,於是往個人內在走,意味著微小;這個世界也習慣獵奇──驚異與稀少才值得注目,於是平凡人的傷,往往被看輕忽略。但就如同這句話「為什麼我們總在他人的故事裡痛哭流涕,卻在自己的故事裡轉身離去?」所帶出的反思一樣,也許看似軟弱的,才是真正的勇敢;看似微小的,才是真正的壯闊。而我相信的是,傷,不需要被分級;痛苦,不需要被評比。我相信的是,真正的平等,是你相信無論落在光譜(貧富、智愚、美醜、幸與不幸.....)的哪一個點,每個人都有幸福也有痛苦,都有力量也有傷害。我相信的是,每一個生命,都值得溫柔注視與陪伴。這些年來,在包括我自己或者一次次陪伴他人(往內在自我出發探索)的心旅行裡,我深深的感受到,我們在原生家庭裡最被困住、最感到痛苦的,往往不是傷,而是混雜了「愛」與「傷」的「兩難」。我們每一個人都值得在成年之後,為自己指認出那些傷。然後開始明白,愛與傷,不是對立的兩極;開始學習──既收下愛,同時也為自己療傷。然後我們才可能真實的走向榮格英雄之旅的「魔術師」階段──既為自己創造,也為他人創造──「向內建構」與「向外建構」,同時完成,無二無別。一即一切,一切即一。西方的心理學與東方的古老大智慧,相遇連結。這本書是講一段微小同時壯闊的內在旅程。就如同我一向偏愛長鏡頭敘事的電影,一切在專注與緩慢中推進。因為生命值得我們溫柔貼近深層注視,因為返身為自己走一趟心旅行,是勇敢,是珍貴,是力量,是我們為自己的真實加冕。真正的改變與轉化,在心的歇息裡發生。讓我們慢下來,成為一個「人」。這本書獻給我的媽媽,送給我的女兒。謝謝你們讓我明白,愛是兩全。

名人導讀

【推薦序一】當黑夜率眾星來臨  鍾文音(小說家)當黑夜率眾星來臨,我們卻闔上了眼。我們害怕黑夜,而忘了仰頭。黑暗虛空裡星星恆是燦爛,那幽微之火,需要一顆細緻之心,停格駐足,才能目睹那千變萬化的精彩流變。慧嫚新書《找回聲音的美人魚》,延續她上一本書《溫柔是你,剛強也是你》的敘事語境,但這本新書則走得更深,且把往事挖出一道道如深淵的黑暗,臨淵駐足,發現淵底有歌聲在歡唱,在召喚,原來光亮是你,陰暗也是你。從雜誌到心理領域,慧嫚一直擅長聆聽與陪伴,但卻又不失犀利。溫柔的銳利之眼,在在處處於人生的擱淺處描摹著黑暗,陰影是傷但也有淬鍊之美。她不斷地提點那個黑暗裡的自己其實是一尾遺忘歌聲的美人魚,「內心的暗影」其實是襯托明亮的淬鍊基底,就像繪畫一樣,沒有黑暗的層次,就無法彰顯明亮的立體。 美人魚的歌聲天生俱足,為何要出發去找回它?慧嫚一開始就讓那個易晴站在徘徊的十字路口,帶著不知名的徬徨,突然就站上了人生的懸崖邊上,當下動彈不得的窒息感,讓她頓時好想要一個人走得遠遠的,把整個世界都丟掉。慧嫚一開始就在敘事上下了刀口,迷惘的角色上場,想要出發上路去尋找失去的原本面目,那個被她長期忽略遺忘的自己。這本書就像是一趟又一趟的旅程,曾想斷尾求生(丟下整個世界)的美人魚易晴,在過程中不斷進入往事的黑暗召喚,出現各種情緒解離式對自我存在的叩問!內在的聲音,讓她深知自己再也不想要活在別人眼中。但自己是誰?那個我才是自己?還是每個我都是自己?她在看似完整的生活中,卻逐漸感到破碎,在前方一片無障礙中,入處怎麼卻迷霧重重?我們閱讀此書時,就被鉤到了與易晴一同疼痛的血肉,她的前方也彷彿是我們的未知,此方他方,究竟何者才是出口?幸福的內裡躲藏傷痕的臉孔。透過蘇青的叩問(也像是自我的對鏡)、各式各樣的情境建構、層層叩問追索、心畫心語…..,最後看見撕裂的縫隙卻恰恰就是透光之所在!裂縫無須彌補,裂縫是完美的一部份,完美也包含裂縫,歲月的裂縫、感情的裂縫、職場的裂縫讓人心慌,但慧嫚提出的正是不要否定人生的暗面,別「蓋住」縫隙,而是駐足去探看裂縫,甚至欣賞裂縫。因為裂縫正是黑暗的救贖微光。慧嫚就像是易晴與蘇青的謀合者,逐步描摹,細緻勾勒,接受自己的陰影與脆弱,反而能夠有意識地察覺自己的來處;面對自己的掙扎與難處,最終才不是拋棄自己,或繼續讓關係受困停滯,而是開始與自己的內在親密,與外在和諧。可是這一切道理都不能只是心靈雞湯,畢竟心靈雞湯喝多了,文字只是自欺欺人。只要願意走上面對自我這條路,就會逐步成為勇於接受自己且想要改變的孤獨騎士,於是易晴看到自己並非是自己想像中的樣子,更不是別人眼中的自己,在她走上面對自我這條路之前,她已經被自我身分或他者的定義殺死無數次了。蘇青陪易晴一次又一次地擺脫身分與往事的桎梏,讓自己有可能獲得新生。療癒過程中最特別的路徑是以畫為鏡,一種類似存在藝術治療的視覺導引過程。畢竟人的痛苦與掙扎是普遍共通的經驗,或可說是不可避免的歷程,所以易晴的苦,或許也是我們過去或未來的對鏡。長期致力於開展Happy Talk的慧嫚,不走過往的路,她另闢蹊徑,將這十餘年來浸泡的心理諮商專業,放在更貼近個人的觀照之路上,這回還讓易晴親自提起畫筆,以畫為鏡,觀察自己。猶如曾經寫過《以畫為鏡:存在藝術治療》的布魯斯.穆恩博士認為:決定畫布大小、材料和技巧時,他的靈魂也同樣在經歷篩選的過程,這過程他形容有如海水蒸煮之後化為「鹽」,人的靈魂意識喜好也會逐一在畫布(或其他材料)上現形。這就是藝術治療的立論基礎。我在紐約藝術習畫時,也上過藝術治療課程,深感同意此一論述。我以為創作就是一種召喚,把人被蒙蔽的東西顯現出來。如果創作者夠真誠,深刻面對自我,確實具有某種精神療效。以畫為鏡,以愛為筆,易晴也有了看見傷口的能力與結痂的新生突破。慧嫚也是心理學大師榮格(C.G. Jung)的信徒,我自己也很喜歡《榮格自傳:夢.回憶.省思》,一個自傳書寫者高度的心靈挖掘,也是生命的一種典範追尋。過往我也常在自己的夢境裡經驗到榮格所說的神秘私密境地。「我的一生是一個潛意識充分發揮的故事。」他畢生致力於了解自己的夢和回憶、虛幻和現實交纏的情境,從來都是逼視著自己的內在旅程,他讓各種幻覺如火紅的岩漿般,讓欲加工的生命在其中被賦予了形狀。進入潛意識、深深地觀望自身所行過的路途,解除個人被封印的往事,揭開被家族和社會化所馴服的野性,打開生命黑盒子,聆聽哀歡交織的命運之歌,藉著慧嫚的文字,也像是進行了一趟清除生命雷區的逐步檢驗工程,將自我的內在與傷痕對話,再次拼貼一個「我」的原型。閱讀慧嫚的文字,也有如在挖掘內在,和榮格的再次相遇。在心理學家榮格的眼中,生命就像潛藏土裡的根莖植物,綻放在外的花葉縱有榮枯,醞釀生機的地下根卻恆在。在午夜夢迴端視自己內在的「原型」,慧嫚捎來了溫柔的聲音,給了易晴(這名字也彷彿疫情,從疫情中轉為易晴)明亮月光般的指引──每個人都有覺醒的本能與力量,需要的只是打開心窗的意願與大刀闊斧的勇氣,還有真誠面對際遇的種種啟示。我們每個人都不孤單。因為我們每個人在歲月長河中,或短或長都曾是易晴(也曾是蘇青),二者互為觀照,互為本體與客體。慧嫚一直都是穿著個案的鞋子陪個案走路的溫柔引路者,她像是在與個案一起創作般,不選擇站在高高的指導者位置,而是與眼前這個人一起經歷整個生命過程,對眼前這個人保持開放與接納。正因為這樣的信念與態度,使得慧嫚的整本書充滿生活的細節,不時出現的困惑或靈光乍現的提點,也都展現出書寫者的一種「尊重的看見」與「溫柔的了解」。於是我們得以讀到這本帶有創造性的心理療癒故事,它照亮陰暗,也顯現出生命高低起伏的樂章。一路慢慢走來(慢慢走,速度才快)的美人魚,即使一路顛躓且差點溺水(自我放棄),終究因為遇見真實的自己而沒被大浪吞噬,甚至藉著大浪回到了大海(生命的本體,覺察的自我)。在大海中,裹著溫柔月光,仰頭星辰燦爛,美人魚終於發出了誘人心弦的歌聲,迴盪在曾經緊閉的心房……【推薦序二】無手的女孩長回雙手的旅程 張惠菁(作家)我認識慧嫚已經有二十年。最早是她在時尚雜誌工作時,我是剛出了一兩本書的寫作者,接受過她的雜誌幾次訪問。那是剛剛越過千禧年界線的二〇〇〇年代,你會在媒體上看到各種對新時代的想像,一說是我們已然從雙魚世紀跨越到水瓶世紀。當時電腦網絡還是個年輕的發明,有人說接下來即將是個全球化的時代,所有的阻隔都將被科技消弭,人與人之間會有無遠弗屆的串連。未來似乎是有一種新鮮的可能,但那個未來首先很快就被大量的成功學、職場神話、商業雜誌給攫取到它們的敘事之中。我至今記得,有一期商業雜誌的封面是一名創業者志得意滿面對鏡頭,標題大字印著他的話說:「不成功是很disgusting的事」。再相見的時候,慧嫚已經離開雜誌工作。紙本媒體經歷一段動盪的時期,極盛而衰,業績越來越低迷,雜誌一家一家地收掉。這個水瓶世紀似乎已經不再是剛開始時那樣一味地樂觀、視成功為理所當然的了。它已經經歷過二〇〇〇年的網絡泡沫化,二〇〇一年的九一一事件, 二〇〇八年的全球金融次貸危機,而看起來開始有些蒼老、有點斑駁,甚至稍微浸入了悲觀的情緒。人們已經開始感到,新時代不知還會帶來多少的挑戰了。慧嫚已經離開了職場,開始學習心理諮商。我已經去過上海,在一家數字營銷公司工作了三年後,因為一樁故宮的官司而回到台灣,仍在同一家公司不很確定未來地工作著。我們在這個時期變成比先前更熟悉的朋友。官司結束後我到北京工作,慧嫚也被《心理月刊》雜誌邀請到北京擔任總編輯,我們當了一陣子室友,直到各自在不同的時間點上離開北京。回到台北,慧嫚完成了心理諮商碩士學位,有一個Happy Talk的工作室。我開始在出版社工作。說實話,閱讀慧嫚這本書時,前半段我感到有些難以進入。蘇青與易晴之間的對話,那些鼓勵、愛、引導探索的對話,對我而言有點像是粉紅色的泡泡。我感到自己不願意踏入那些粉紅色的泡泡之中,但我認為,慧嫚想寫的並不是一本文學意義上的小說,而是用說故事的方式來呈現一趟內在的旅程,這是一趟許多現代女性都會面臨,但或許不知道自己需要出發去走的旅程。旅程的起點,是這些女性從小受到的教養,或在原生家庭之中目睹父母相處方式而襲染的兩性關係慣習,這些慣習使她們傾向不將問題說出口,自己在心裡扛著,並且經常以高標準要求自己。這個默默扛負、要求自己的習慣,其實在一路上對她們造成許多的無助和傷。但在這些傷的另一面同時存在著的,則是對「愛」不切實際的高期望,因為從來不知道(或從來不被鼓勵去探索)如何表達、如何請求幫助,最後便落入「愛我就會懂我,不懂我就是不愛我」的兩分法。當「愛」和「懂」被纏繞在一起,「愛」也就變得越來越艱難。易晴的重大突破,來自她意識到自己是可以主動伸出手去的,不需要被動消極地,等著別人來了解她。這裡慧嫚放了一個《格林童話》中〈無手的女孩〉謎題的破解。〈無手的女孩〉的故事是說,一名貧窮的磨坊主與惡魔做了交易,用磨房後的東西交換財富。不料磨坊主的女兒正在屋後打掃庭院,遂就此變成父親與魔鬼的交易品。父親應魔鬼的要求砍斷了女兒的雙手。失去雙手的女兒離家遠行,在天使的保護之下來到了國王的果園,成為國王的妻子。然而一年後,國王出門遠行,遠距的溝通又發生問題,魔鬼在其中偷換訊息,遂使年輕的王后必須帶著兒子流浪出走。王后流浪到森林,被一位雪白的女士收留照顧,七年之中,她的雙手重新長出來了。這時國王也已經發現先前的錯誤,而到處尋找著妻子與兒子。三人最終團聚,國王找到的不是當年他在果園遇到的無手女孩,而是已經療癒,重新擁有自己雙手的王后。慧嫚在講蘇青和易晴的故事時,實際上做了一個選擇,她不使用父權社會、厭女社會這樣的標籤,而只是專注地講述蘇青與易晴之間的對話。但她特別提到〈無手的女孩〉這個故事,則明顯指涉到在原生家庭中受過傷的女孩,到了婚姻之中繼續面對誤解和傷害,直到她能療癒自己,重新長出了雙手。故事之中王后離開王宮七年,被一位女士收留,這是否意味著必須先遠離親密關係中的對方,或說與父權社會拉開一段距離,才能擁有生長的空間?慧嫚沒有這樣明說。但是「回到自己,從自己的心踏上旅程,療癒自己,長回自己的根、莖、葉,整合自己內在衝突最遙遠的極端(包括眼下無法接受、潛意識中深深排斥的那些自我),在這個過程中面對死亡、恐懼、傷害,而成為一個更完整的人」──這樣的訊息是清楚的。雖然蘇青與易晴的語言,不是我的語言,但作為一個也曾經流浪到遠方的女性,我能認得這個故事。《格林童話》中的〈無手的女孩〉在森林裡的那七年,是發生了什麼才讓手能長回來?這個關鍵的部分《格林童話》說不出,它只是讓國王再一次找到了王后,而最重要的王后的自我療癒情節在童話中付之闕如。慧嫚藉由蘇青和易晴的對話,是在補上那七年的故事,不坐等也不期待國王來救,受過傷的女性自己長回雙手的故事。過去一年(在這總統選舉的一年中)台灣社會出現過許多厭女言論,但另一方面,這一年也是前所未有地,有更多女性以更明亮堅定、各具個性的姿態,站出來承擔公職責任的一年。我們看到現代社會有許多女性關注的不是自己的傷、自己能否得到愛,而會想在旅程中能更加大刀闊斧,踏出去主動擁抱、愛這個世界。不只是困於自己的過往,曾經受過傷的無手女孩可以痊癒;社會上女性的集體的意識也可以從受害、承擔污名、等待被安慰,到有自己的雙手,有足夠的生命力去超越周遭那些不友善與壓抑的言語和力量。這趟療癒和改變的旅程是可能的。但也必須是我們意識到,願意離開原來深陷在關係或過往傷害記憶裡的位置,走到起點去整裝。慧嫚此書正是對這趟旅程的邀請。我認為這趟旅程可以發生在所有的時刻,也可以發生不只一次。生命永遠可以因為納入此前未知、恐懼、排拒的暗影或他者,而更完整。

名人推薦

王浩威(作家、精神科醫師)洪素珍(國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授)張惠菁(作家)陳文玲(國立政治大學廣告系教授)鍾文音(小說家)謝文宜(實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授)──心動推薦(按姓氏筆畫排序)

章節目錄

【推薦序一】當黑夜率眾星來臨 鍾文音 【推薦序二】無手的女孩長回雙手的旅程 張惠菁【自序】一場微小且壯闊的旅程第一章 序曲1直走或右轉 她好想要一個人走得遠遠的,把整個世界都丟掉2 困惑暗夜 兩難的拉扯就像盪鞦韆一樣,越盪越高越盪越高......第二章 兩極初遇1別怕失控,它是引路的小天使 她是怎麼長大的?為什麼不能允許自己混亂慌張?2 一起心旅行 你越努力和別人靠近,反而越讓你必須離開。3綿羊VS. 獵豹 記得,這是一個遊戲,不是一個考試。4聽得懂人話的小鹿VS.金色翅膀老鷹 如果真的太亮,我會自己戴上太陽眼鏡!第三章 遇見未知的傷1慢下來,成為一個「人」 你到這世界來,也該如此輕鬆,充滿著光,而且發亮2兔子兔子,你的右手臂去了哪裡? 心中的困惑,就像是襲上山頭的濃霧......3兔子兔子,讓我摸摸你的傷口 為什麼你明明斷了一隻手,臉上卻還是掛著大大的笑容?4 兔子兔子,我們究竟該怎麼辦呢? 這隻兔子一點貢獻也沒有,怎麼能加入闖森林的團隊?5 為什麼我們會隱藏傷? 一個「照顧者」與「迫害者」集於一身的矛盾騎士......第四章 內在呼喚1暗影的召喚 你的心,已經準備好跳進潛意識的大海......2改變是一場「雙螺旋」的旅行 它帶我們既靠近自己,也與他人連結;既接觸底層的黑暗,也揚升連結高處的光亮3看見「斷裂」的模式 你用消失斷裂的方式,來表達自己說不出口的決定?4聽!心畫的敘說 其實,你就是你自己的大師!第五章 暗影浮現1真正的活著 原來,我寂寞了那麼久,不是因為別人疏離我,而是我背離自己2魔性墨黑花朵 看似絕望悲傷的墨黑,也能成為一朵花嗎?3剛強之心,柔弱之心 安全與死亡並存,這就是處在斷裂狀態下的你嗎?4膿血狂舞者vs.純淨粉薔薇 我的心,經歷這樣的處境嗎?我如此疼痛過?如此絕望過嗎?5 黑洞夢境 那種不斷不斷不斷下墜的可怕感覺,總是一次次讓我驚醒!6暗影開光 如果那時候的我無力面對,只能封存,現在的我就有能力面對嗎?7 暫停 記得,愛是願意等待8 疲憊的兩面生活 這樣下去也不是辦法啊.....9 暫歇的必要 在每一個雲影飄移間,柔美明亮的月光,照破暗夜墨色......10傷與力量的雙向門 我們既是陷入迷陣者,但也是解謎者第六章 跳進愛麗絲的兔子洞吧1 光亮照進黑洞 只要你一直走,總會走到什麼地方的2八個負面情緒 始終記得,你值得這樣被自己溫柔的貼近和接納......3枯竭中渺小的生機 唯有個體的真實本質,握有療癒的力量4我不要你! 你不可能忽略我的存在!你不可能看不見我的!5憤怒?菩提? 當情緒開始流動,生命也同時開始流動了6 快樂小女孩 這是一段屬於妳和妳的小女孩相遇的旅程7 擁抱內心的小女孩 為什麼你覺得我不夠好呢?第七章 愛與傷1 紅色花朵裙的成熟女人 我畫不出她的雙手!2 啊!愛與傷 那時候,你真的太小了......3 姊妹情結 堆積在心底深處,始終不敢表達的嫉妒和憤怒,逐漸在我們的身心裡,累積成無形卻影響深遠的毒素4 位移的傷 我們這些小大人,儘管一方面功能卓越的活著,另一方面卻也荒蕪死寂的死著5 不敢依賴的痛 我需要別人,但我無法依靠他們6 愛的方程式 受傷軟弱的我,是不會被人要的!7 綿羊的傷與痛 只要再後退一小步,就只能墜下斷崖粉身碎骨。8 交出聲音的美人魚 從此,她就不能說話了!第八章 受傷的獵豹1霸凌的冤獄 就像是背了多年罪名的殺人嫌疑犯,多年之後終於得到法官的判決2兩難?兩全? 心中一直存在著一片廢墟,就這樣慢慢的長大......3 我的俄羅斯娃娃 看不到傷口的傷口,還是傷口嗎?第九章 新生1拿回火焰! 有時含苞,有時優雅,有時「怒」放!2更新愛的方程式 願意說出我自己,是我付出愛的新方式3愛,不需要是成為對方 媽媽,我愛你,可是,我不是你.......4暗,不會驅走光 黑暗,不需要被對抗;當光進來,暗,就消失了5只需要接受,不需要心疼 我不需要用離開關係的方式,來體諒別人、照顧別人6 讓獵豹奔跑 不用證明我很好,也不用證明我不好。我是獨特珍貴的存在,只需要真正的活出自己7三代女人的力量 兩極座標(媽媽和女兒)的存在,並不在於標記我,而是協助支持我,找到定位自己的力量!8美人魚,自性的召喚 她說,請你唱出自己的歌聲9 孤,然後成為光 有了安在的「孤」,於是我們進而成為了「光」!第十章 蝴蝶翩飛1蝴蝶飛進死亡的入口? 這個女孩的心底,藏著一大團緊緊裹住的墨灰色哀傷毛球2是誰的哀傷? 她是,血一樣的眼淚啊!3 與誰的死亡相遇? 我一直以為的「成熟」,以為的「度過哀傷」,會不會其實是一種「埋葬」?4原來,永遠的意義是死亡 那是一個,殘酷的分水嶺......5眼淚、子宮、寶石! 原來,死亡通往的是誕生?6 遇見完整新世界 原本以為要遇見的是暗影,沒想到卻遇見了生命初始的光亮!7 涵容圓滿的新實相 越是相距遙遠的兩個端點,連結整合起來就是越大的一個圓!8未竟 最深的黑暗裡,有最亮的光!【易晴的心畫】【延伸閱讀】
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