健康活下去:長壽.睡眠.飲食.醫療的身體革命(中文電子書)

書名 健康活下去:長壽.睡眠.飲食.醫療的身體革命(中文電子書)
作者 林慶旺
編者 謝翠鈺
出版社 時報文化出版企業股份有限公司
出版日期 2020-09-16
ISBN 9789571383521
定價 320
特價 7折   224
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 PDF
檔案大小 4.41MB
分類 中文電子書>醫學保健>護理/保健
其他版本 平裝   79折 253元 
二手書   68折 218元 起

商品簡介

當全球正在掀起一場長壽革命,
你準備好了沒?

活到一百二十歲是天命!
本書帶來心靈震撼的健康觀念革命
一窺生命長存的療效祕方


「健康的身體是靈魂的居所,病弱的身體是靈魂的監獄。」──法蘭西斯.培根(Francis Bacon)

‧人體內褪黑激素的含量多寡,會直接影響夜間睡眠的品質嗎?
‧心血管疾病的成因不是膽固醇過高,而是反式脂肪的攝取?
‧好油?壞油?椰子油?橄欖油?哪一種油才是適合人體吸收的油?

根據台灣人口推估資料,台灣2025年將邁入「超高齡社會」!
老年人口年齡結構快速高齡化,2020年超高齡(85歲以上)人口占老年人口10.3%,2070年增長至27.4%。

現代人多數被商業化的藥物、保健食品傳輸不正確的資訊,誤以為健康可以從中獲得,作者長達三十年的醫學研究、探索科學的真理、分辨醫學的真偽中,發現唯有遵行自然節律、早睡早起、均衡飲食的生活,才是生命得以用健康方式延續的不二法門。

本書將帶給讀者不同於以往的醫學、睡眠、飲食、營養等觀念革命。
你會看到諾貝爾醫學獎得主們透過科學,驗證現今出生的嬰兒,將擁有活到一百二十歲的天命;人類透過晝夜節律,將改善失眠的問題,而褪黑激素儼然成為睡眠救星;
導致心血管疾病攀升的原因,就藏在日常食用油,吃錯油就如同慢性自殺。

全球最頂尖的抗衰老科學家正在顛覆我們對衰老的思考方式,世界上最偉大的一些企業家與科學家,也正在掀起一場驚天動地的長壽革命。活到一二○歲不再是天方夜譚,它正一步一步的逐漸成為真實。
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健康活下去:長壽.睡眠.飲食.醫療的身體革命

作者簡介

林慶旺臺北市人。畢業於文化大學新聞系,日本國立東北大學研究。曾任國內最大書籍翻譯公司總編輯,專職英、日文書籍翻譯及審譯工作,尤其擅長醫學書籍,開啟台灣家庭醫學叢書的風潮。1995年從美國引進《褪黑激素的奇蹟》(The Melatonin Miracle)一書,為該書國際中文版監修者,一年10 刷的紀錄,創下臺灣醫學書籍銷售奇蹟。該書中文版出版至今近25年,依然熱銷中。曾經為時報文化(8本譯作)、台視文化、華視文化、中華日報、遠流、世茂、文經社、元氣齋、常春月刊等幾十家出版社翻譯無數暢銷書。西元2000年夏天移居美國洛杉磯,對於醫學的熱愛一如往昔,茲將幾十年的工作經驗中,所吸取的國外最先進醫學知識,分享給時報讀者,如何健康的活下去,享壽120歲的玫瑰人生。

章節目錄

序文第一章長壽革命──一百二十歲是天命「富貴催人生白髮,布衣蔬食易天年。」── 莎士比亞 諾貝爾醫學獎的啟示全球正掀起長壽革命老化時鐘──松果體地球上最健康長壽的五個地區 第二章睡眠革命──上帝也瘋狂「上帝不是靠擲骰子決定自然節律。」──愛因斯坦當紅炸子雞褪黑激素多接觸自然光(陽光),遠離人造光(藍光)遵行晝夜節律作息生活自然,入睡安然第三章飲食革命──你正在謀殺家人「你的食物就是你的藥。」──希波克拉底烹調用錯油等於慢性自殺天天吃毒藥卻渾然不知 心血管疾病的代罪羔羊──膽固醇最神秘超級長壽村的飲食飲食革命養生七式從營養原料標示發掘真相第四章醫療革命──醫生你錯了「今日有一半的醫學知識明日是錯的,糟糕的是我們不知道哪一半是錯的。」──希德尼.伯威爾百年一見的世紀病毒偶爾能治癒,常常可緩解,永遠要安慰病人是醫生最好的老師白袍下的美麗與哀愁
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