從現在起,告別你的小憂鬱(中文電子書)

書名 從現在起,告別你的小憂鬱(中文電子書)
作者 岡崎勉明
譯者 邱心柔
出版社 楓書坊文化出版社
出版日期 2020-06-23
ISBN 9789863776048
定價 300
特價 65折   195
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 PDF
檔案大小 7.65MB
分類 中文電子書>心理勵志

商品簡介

誰都有心靈重感冒的時候,
當你察覺小憂鬱上身,
正是你人生「進化」的大好機會,
趕緊起身行動,擁抱真正想望!

25個化不安為希望的思考方式,
踏出擺脫憂鬱的第一步!

本書效果
闔上書後馬上行動,你將會——
》跟BLUE MONDAY說拜拜
》對於未來再也沒有不安
》人際關係再也沒有煩惱
》金錢方面再也沒有恐懼

生命中的某些時候,
我們整個人會被憂鬱籠罩,意志消沉而看不到一絲光明。
內心被焦慮步步侵蝕,忍不住想要逃離眼前的一切。
或是任憑自己被憤怒吞噬,想要將這一切摧毁殆盡。

當這些時刻來臨,
請先接受這些情緒,放過自己,
畢竟我們都是人,有這些情緒都是正常的。
不過,接下來才是關鍵所在──

要明白,世界上沒有一個成功的人,會任憑自己被情緒牽著走。
感情用事的人肯定不會過得順遂。
因為情緒是任性的寵物,得好好照顧牠、溫柔對待牠,
由著牠亂跑,生活必會陷入混亂。

憂鬱是你的人生為你捎來的訊息,促使你往更高的階段邁進。
因為人生有「期待」與「現實」的差距,
得不到自己想追求的人生,才會感覺憂鬱,
一旦察覺,重點在於「從改變自己開始」!
自行思考、自行負責,不推諉卸責,自動自發地採取行動。

25個告別憂鬱,化不安為希望、立即轉念的方法:
‧釐清是什麼事物讓你感到憂鬱
‧接納別人的缺點,並將之化為武器
‧一改往常的態度,不去在意他人眼光
‧釐清自己現在身處何處,接下來將何去何從
‧拋開沒有意義的規則與常理
‧獲得他人讚賞要靠「成果」而非「努力」
‧如果你苦於得不到成果,請你重新審視努力的面向,選擇正確的努力方式
‧別再用是否有「意義」來選擇工作
‧慎選朋友
‧遠離「夢想殺手」
‧如果你什麼都沒有,就先從付出勞力做起
‧看看誰已經得到你想要的成果,拜這個人為師
‧笑口常開,當個招風的大樹,經常和人見面
‧從現在起,拋開「被工作追著跑是理所當然」的觀念
‧別在公司氣氛的影響下選擇加班
‧檢視是否有非必要的工作項目
‧講求速度,學會取捨,立即展開行動
‧訂定一個小目標,二話不說著手行動
‧有所警覺:「我知道的東西很少」。
‧告訴大家你想做的事情,讓自己沒有任何退路,而非做不可
‧尋找伙伴,「預先慶祝」

失敗的經驗能替人生增添樂趣,深刻帶出成功的美妙滋味。
我們往往記不得「凡事一帆風順」的成功經驗,
但千辛萬苦後的成果總是歷歷在目。

憂鬱是低谷,卻也是精采人生的序幕,
從現在起,親手建立自己想要的生活吧!
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從現在起,告別你的小憂鬱

作者簡介

岡崎勉明DW股份有限公司執行董事,尚經營其他兩家公司。經營觸角十分多元,包括商務培訓事業、業務顧問、協助零售商發展、經營餐飲店、餐飲顧問、旅行事業、會議室租借事業等等。生於埼玉縣坂戶市。曾任職於軟銀BB股份有限公司,四年後獨立創業。餐飲事業方面,開設的立食吧「SHINBASHI」接連數日大排長龍,吸引各家媒體前來報導。於有限公司「志緣塾」主辦的日本規模最大的講師活動「全國講師甄選2015」中進入決賽。此後憑口碑相傳舉辦演講會,如今每場均能吸引四百名以上的聽眾,累計動員人數超過十萬人。以「幫助所有人開發最大潛能」為企業理念,全心投入各項活動。目前以培育各行各業皆通用的一流商務人士為主,且是一名十分受歡迎的個人指導。除了是眾多年輕人的導師,同時也是備受矚目的創業家。著有《從現在起,我決定不再低估自己》、《從現在起,我決定過自己的人生》(以上皆為楓書坊文化出版)。

章節目錄

Prologue-再見了,憂鬱的人生 -某名憂鬱男子的故事- 第一章 為何每天都充滿憂鬱?‧我們感到憂鬱的真正原因 ‧憂鬱來自「期待」與「現實」的差距 ‧每個人一定都有缺點,重要的是如何面對缺點 ‧「明明我用最快的速度解決了客戶的問題,為什麼最後我會挨罵?」‧其實別人沒有你想的那麼關注你 第二章 擺脫所有的不安、不滿與不自由‧人一旦沒有目標,勢必會感到茫然不安 ‧誰規定「一份工作至少要持續三年」?‧有些傻瓜明明想成為職棒選手,卻拚命練習踢足球再灰心喪氣‧「能力取決於付出的努力」,但是「成果取決於使用的方法」‧一開始感受不到「工作的意義」,是很正常的事第三章 人生品質有九成取決於人際關係‧從現在起,不再和所有人打好關係 ‧盡快脫離這四種束縛‧良好的人際關係,不惜花錢也要買下來‧暫且將「個人風格」拋諸腦後‧吸引益友聚集的三個訣竅第四章 杜絕「努力得不到回報」的工作術‧就是因為被工作追著跑,才會感到憂鬱‧為什麼加班變成理所當然?‧工作量會隨著人事費而虛增 ‧就算有一個人去打柏青哥,工作還是應付得來 ‧讓工作速度提高兩倍的超強方法 第五章 「目標」與「環境」可以消除憂鬱!‧腳踏車騎太慢會搖搖晃晃,人生也一樣 ‧我們只知道世界上1%的知識 ‧不管三七二十一,先說就是了 ‧打造一個促使所有人朝共同目標努力的環境 ‧人生沒有「適合與不適合」 ─某名憂鬱男子的後續故事─ ‧Epilogue-我也曾經憂鬱過 ‧主要參考文獻
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