李偉文的退休進行式2:50+的自在活,健康老(中文電子書)

書名 李偉文的退休進行式2:50+的自在活,健康老(中文電子書)
作者 李偉文
編者 邱憶伶
出版社 時報文化出版企業股份有限公司
出版日期 2020-04-22
ISBN 9789571381442
定價 320
特價 7折   224
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 PDF
檔案大小 4.67MB
分類 中文電子書>心理勵志>心靈雞湯
其他版本 平裝   75折 240元 
二手書   66折 210元 起

商品簡介

50+的生活品質完全取決於能走能跳、行動自如。
養生不是為了讓自己活得久,而是要讓自己活得健康、活得好。


據統計,只要活到五十歲以上,幾乎大部分人的預期壽命都會超過八十五歲。以前從退休到死亡很短,現在從退休到過世還有二十年、三十年。

誰不想恣意揮灑這段充滿可能性的生命歲月呢?做自己真正想做的事,完成自己的生命意義與價值。

然而,美好的事物並不是只要活得夠久就會自動出現,我們必須主動付出行動。因此走過青壯年,進入50+,除了調整心情與態度,從容看待年齡的增加,不管有時間沒時間,最重要的就是從現在開始力行養生,好好正視自己的健康,認真養護用了幾十年的身體。

畢竟,長壽理應是上天與時代賜予我們的禮物,失能的長壽卻將宛如天譴。

在人生的第三幕裡,沒有行動就不會發生。「退休」必須「永遠進行中」不但是未來的趨勢,也唯有退而不休,年紀愈長才愈能活出美麗的人生!
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李偉文的退休進行式2:50+的自在活,健康老

作者簡介

李偉文(牙醫師.作家.環保志工)座右銘是「一生玩不夠」,生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」,智慧的追求透過閱讀,慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐,因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。喜歡朋友與大自然,三十年多前曾擔任童軍團長,並在二十年多前與朋友們成立了荒野保護協會,初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀,所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館,並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。相信影像對民眾的影響力,因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事,並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。著作有《李偉文的退休進行式》、《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》等。

章節目錄

PART 1 健康的心態退而不休的自在忘掉年齡才能保持活躍名人的養生祕方美好的生活不需要條件積存時間,讓人生愈來愈美麗練習寫自己的回憶錄也談斷捨離當個善用第三人生的金領銀髮族練習一個人生活創造獨處的神聖空間最重要的人際關係在自己不生氣的方法只要有人還記得你學習安慰朋友的方法每個妻子都需要六個丈夫退休男人當自強PART 2 健康的身體養生是為了活得好這樣過生活,不生病好好喝水保健康學習認識益生菌雞蛋是最完美的保健食物多吃蔬果最健康精製糖是頭號健康殺手冬天還需要進補嗎?九成的阿茲海默症可以預防桌遊是保健良方別再看電視了!牙齒決定了我們會不會失智多螢幕時代的眼睛保健不要在街上運動注射帶狀皰疹疫苗,解除體內的不定時炸彈沉默殺手高血壓膝蓋好,健康老惱人的腰痠背痛肌力訓練是活躍老化的關鍵氣功與太極拳務必小心冷氣病認識西醫體系的限制不亂傳健康養生訊息PART3 健康的生活老後兩代同垮與貧困世代熟齡更該玩藝術找雙好鞋上路去說好一起變老島內移居正流行青銀共居創造雙贏選擇一個理想的移居城市談談帶長輩看病這件事善用終活筆記調準生命的焦距告別的姿勢信仰安頓我們的生命
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