作者簡介

│武山廣道/監修生於1953年。於1973年入門正眼專門道場，長年在有天下鬼叢林之稱的正眼僧堂修行。1996年4月就任白林寺住持，2011年3月就任全國宗務所長，2012年就任臨濟宗妙心寺派宗議會議員、名古屋禪中心長、文化中心講師等，為宗門的興隆盡心盡力。監修書籍有《心があったまる般若心経》、《禅語エッセイ》、《くり返し読みたい禅語》、《お寺の教えで心が整う禅に学ぶ台所しごと》、《はじめて読む禅語》、《すみっコぐらしの毎日がしあわせになる禅語》、《しあわせはいつもそばに》（以上皆為Liberal社出版）等。│小野慎二郎/寫真1973年生於東京都。曾在外資硬體製造商的行銷部擔任日本消費市場負責人，隨後參與網路新創企業經營，學習SNS服務技術，現已獨立成為市場顧問。自2011年起每天都將愛犬MARU的照片上傳到Instagram，如今已成長為追蹤人數超過250萬人的超人氣帳號。喜歡的食物是生薑燒定食，座右銘是「堅持是動力的來源」，習慣從內側開始畫漩渦。

譯者簡介

張翡臻目前為專業譯者，從事各類書籍翻譯工作，譯作類型包含醫療保健、勵志、飲食、生活知識等。熱愛與文字為伍的生活。

章節目錄

第1章 從零開始．你好，我是MARU 打招呼．先喝杯茶吧 喫茶去．見到你真好 一期一會．一切源於相逢 我逢人．跟著MARU來學「禪」①品味當下的每個瞬間．首先顧好腳邊 照顧腳下．重視基礎 伊呂波．每個人都很尊貴天上天下唯我獨尊．想見MARU一面 桃李不言下自成蹊．動物與禪語①趙州狗子第2章 笑著過生活．MARU隨時都有好心情 日日是好日．精力充沛？ 元氣．你滿足嗎？ 知足．難免遇到雨天 晴耕雨讀．偶爾隨波逐流 行雲流水．跟著MARU來學「禪」➁珍惜理所當然的每一天．做多少吃多少 一日不作一日不食．不露鋒芒 和光同塵．每日修行 步步是道場．做自己 主人公．跟著MARU來學「禪」➂發現自己的內在．動物與禪語➁百丈野狐第3章 別自尋煩惱．沒關係唷 安心．按照自己的步調 平常心．本來就什麼也沒有喔 本來無一物．不是非黑即白 兩忘．每個人都不一樣 花枝自短長．跟著MARU來學「禪」④放下執著．受到迷惑？ 莫妄想．丟掉吧！ 放下著．一直以來謝謝你 愛語．真正的自己 一無位真人．不動如山 八風吹不動．跟著MARU來學「禪」⑤自由自在就好．動物與禪語➂狸奴白牯卻知有第4章 放手一搏，勇於挑戰吧．集中精神 一心不亂．時間一下子就過了喔 光陰似箭．其實呀…… 單刀直入．可以做到嗎？ 工夫．跟著MARU來學「禪」⑥坦然接受一切．忘我地吃吧 一行三昧．乾淨俐落 洗心．賭上每個瞬間 即今．動物與禪語④木雞啼子夜第5章 一直在一起．有傳達到喔 以心傳心．默契十足 阿吽．只要跟你在一起 把手共行．打破常識 隻手音聲．不要無所作為 喝．跟著MARU來學「禪」⑦大家都是好朋友．不知道能不能平安長大 老婆心切．請穿鞋 丁寧．成熟韻味真棒啊 閑古錐．無以言表的熱情 維摩一默．跟著MARU來學「禪」⑧為你出一份力．動物與禪語⑤十牛圖第6章 船到橋頭自然直．做個好夢吧 夢．凡走過必留下痕跡 魚行水濁．不隨波逐流 水急不流月．跟著MARU來學「禪」⑨一起變幸福．別期待回報 無功德．寶物就在這裡 明珠在掌．相信自己 自燈明．圓滿地生活 ○（圓相）．跟著MARU來學「禪」⑩總有變成愛的一天．關於禪語、關於MARU