勇闖修道院15天:百萬企業家戒掉匆忙病,強化心靈韌性,與修道士生活所獲得的人生體悟(中文電子書)

書名 勇闖修道院15天:百萬企業家戒掉匆忙病,強化心靈韌性,與修道士生活所獲得的人生體悟(中文電子書)
Living with the Monks:What Turning Off My Phone Taught Me about Happiness, Gratitude, and Focus
作者 傑西.伊茨勒(Jesse Itzler)
譯者 錢基蓮
編者 郭香君
出版社 時報文化出版企業股份有限公司
出版日期 2019-08-14
ISBN 9789571378930
定價 400
特價 7折   280
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 PDF
檔案大小 9.34MB
分類 中文電子書>心理勵志>心靈雞湯
其他版本 平裝   79折 316元 
二手書   58折 230元 起

商品簡介

Amazon暢銷書榜性靈類第1名、心理勵志類第2名!
只有獨處,才能找到自己的力量!
透過一場瘋狂的體驗,帶來內心前所未有的平靜。


曾跟海豹特種部隊一同鍛鍊體能極限的傑西.伊茨勒又回來了!


別人認為的「自討苦吃」,對美國百萬企業家傑西來說卻是「自我挑戰」!

這一次,他希望能夠改進無法專注的壞習慣,想找個終極辦法把心靜下來,所以他給自己一段「成人的暫停時間」,毅然決然選擇去修行。

只是,原本傑西以為是跟佛教僧侶一起短期靜修,為此他還特地剃了光頭,結果去了之後才發現,那裡的修道士是基督徒,而且每個人都有頭髮!此外,在每天進行兩次的日課之外,居然還得身兼狗狗訓練員?!

在人跡荒涼、前不著村後不著店的修道院裡,傑西與清心寡欲的修道士們朝夕相處十五天,大多數的時間,他都是跟自己獨處並與內心對話。在閉關期間,傑西從修道士們身上發現了許多他所羨慕的特質,像是修士們一次只做一件事,凡事都能保持冷靜不驚慌失措,而且不但能獨處,也很喜歡獨處。此外,他更學習到如何賦予生活真義,像是在洗碗與打掃時也能練習正念,每一件工作都很重要、每一刻都有它的目的……等,更領悟了在忙亂生活中該如何專注在當下,以及讓內心變得更強大。

「在某些方面,住在修道院的體驗類似我與海豹相處的經驗。當時我強化了堅韌的意志,而這次在修道士們的幫助下,我培養了平和、寧靜、無需煩惱的心境。
這短短的十五天,我獲得了專注在人生中真正重要事情上的方法,並且明白自己擁有的許多煩惱都是無關緊要的。這段經歷改變了我以往的人生,讓我知道該如何活在當下,以及運用在修道院裡得到的啟發,用心度過每一天。」
──傑西.伊茨勒

傑西語錄
◆快樂是一種選擇,也是一種生活方式,而不是一個目標。
◆後悔與身體的疼痛一樣痛苦,有時候持續的時間會更久。
◆當你想要放棄時,記住這個決定會讓你明天有什麼感覺。
◆突破和崩潰之間的差距是如此之小,以至於有時根本看不到。
◆人們總是在等待發生什麼事情,然後才改變自己的生活。但當你改變生活,才比較可能發生大事。


好評推薦
「本書充滿了幽默與智慧的文字,讀起來就像是與傑西一起進入修道院中生活一樣。看完書後你將知道如何探尋內心的最深處、活得更有意義,並且擁有更多耐心與滿懷感恩。」
──《赫芬頓郵報》創辦人、《從容的力量》作者 雅莉安娜.赫芬頓

「傑西就像是Dos Equis啤酒廣告角色『世上最有趣男人』的真實版,總是不斷更新自己的人生履歷。本書描寫傑西這趟獨特經歷的過程,充滿強大的人生哲理,適合那些以目標為導向,追求大有所為的人閱讀。」
──紐約時報暢銷書作家、《偉大的學校》作者路易斯.霍斯

與其說我們在學習社會參與,學修行,學思考,還不如說,我們是在學習給自己一段「成人的暫停時間」,無論在台北,還是紐約,「出世」還是「入世」。
── 作家、法國哲學諮商教練褚士瑩


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勇闖修道院15天:百萬企業家戒掉匆忙病,強化心靈韌性,與修道士生活所獲得的人生體悟

作者簡介

傑西.伊茨勒Jesse Itzler 企業家、慈善家、前饒舌歌手。中午以前只吃水果,熱愛Run-D.M.C.,喜歡跳脫常規的生活。二〇〇一年與人合作創立了馬奎斯飛機公司,是全球最大的預付私人飛行卡公司,後來同合夥人把公司賣給了波克夏哈薩威公司(Berkshire Hathaway)。接著協助「解渴」(Zico)椰子水公司掀起了椰子水的銷售風潮,並於二〇一三年與合作夥伴一起把該公司賣給可口可樂公司。他也曾是MTV的饒舌歌手,並製作了榮獲艾美獎的NBA主題曲〈我熱愛這個運動〉(I Love This Game)和紐約尼克隊(New York Knicks)的戰歌〈加油紐約加油〉(Go NY Go)。二〇一六年,首本著作《和海豹特種部隊生活的31天》成為《紐約時報》暢銷書。傑西在不跑超級馬拉松比賽,也不做四個孩子的奶爸時,便會出現在NBA亞特蘭大老鷹隊(Atlanta Hawks)的比賽現場,因為他是球隊的老闆。他與Spanx創辦人莎拉.布雷克利(Sara Blakely)結婚,並帶著他們的四名子女住在喬治亞州的亞特蘭大。

譯者簡介

錢基蓮自由譯者,譯作包括《愛無國界》、《與未來有約》、《高效信任力》、《馬背上的男孩》、《寬容,讓自己更好》、《大洪水》、《吃火的人》、《鯨怪步兵團》、《我們班的心事》、《棉花糖女孩》、《和海豹特種部隊生活的31天》、《不用怕,自戀》、《深度洞察力》等。

名人導讀

成人的暫停時間褚士瑩(作家、法國哲學諮商教練)身為NGO組織的工作者,總是有很多的機會跟宗教團體接觸,畢竟在全世界的非營利組織,至少有百分之七十以上是有宗教背景,因此讓我有機會反思「出世」與「入世」之間的關係。曾經有一個宗教團體正在訓練的一群年輕人,其中也有部分是出家人。當他們請我指導這群年輕人如何進行「社會參與」時,我不假思索地就答應了。那是一個長達三年的訓練課程,這些青年平常住在他們自己的國家,有著自己的工作,每年在固定的時間會聚在一起上課,平常則透過網路視訊來接受訓練。我負責的訓練計畫,時間雖然長達一年之久,然而時光卻轉瞬即逝,我也坐下來反思這一年來到底學了什麼。社會參與,顧名思義就是自己主動協助解決社會上原本已經存在的種種問題,而參與的方法,或許是以財力、管理能力,或是人際關係等,基本上是把對參與者來說「多餘」的資源,用在「需要」的人身上的過程。這過程聽起來簡單,其實卻有很多藏在細節中的魔鬼,而認出這些「魔鬼」,就是我的責任。這一年中,我也花了很多時間,觀察所謂的「出家人」跟「社會人」,在面對需要協助的社會問題時,兩者所表現出不同的態度。這讓我想到本書,同時也是《和海豹特種部隊生活的31天》的作者傑西・伊茨勒,他在書中寫到他在靈感枯竭、生活一片忙亂的時候,到紐約州山區一座小型東正教修道院,跟著修道士們一起工作、同居共食的生活和反思,也提到他離開後,曾經在飛機上拿出筆和日記,翻到空白頁,寫下他喜歡修道士的地方: 1. 修道士們一次只做一件事。 2. 修道士不趕時間。他們做事緩慢而謹慎。 3. 修道士不投機取巧。他們完全做到了。 4. 修道士做得少……但做得更多。 5. 修道士們保持冷靜。他們不會驚慌失措。 6. 修道士很能夠獨處──他們喜歡獨處。 7. 修道士們學習各種各樣的主題來促進成長。 8. 修道士們花時間靜坐。 9. 修道士臉上有笑容。 10. 修道士生活簡單。 11. 修道士不浪費時間。 12. 修道士有穩定的團體和家庭。 13. 修道士熱愛生活。在社會上力爭上游的人,表現出來接近海豹特種部隊的生活態度,因為所有的困境,都變成了需要消滅的「敵人」。只要不是敵人,就被當作是可用的「資源」,然而修道士(或說修道者、出家人)卻不同,他們跟時間的關係,不是競爭的,而是友善的,所以修道士總有足夠的時間給自己思考、靜默—─即使不需要發「緘默誓」或是被要求「禁語」。除了跟時間的關係很好之外,修道士對於貧窮、貞節、服從、穩定,也不會像一般社會上的成人那樣,有強烈的抗拒感。因為討厭貧窮,所以熱衷於賺錢;因為討厭貞節帶來的限制,所以放縱自己的欲望;因為不願意服從,所以大多數人都認為自己的上司是「慣老闆」;不甘於穩定的生活,所以打著以積極進取的名義,做些貪婪的事。傑西把他這十五天在修道院的時間,稱為「成人的暫停時間」,從中學習安靜、學習集中注意力與學習如何提問。回想這一群我陪伴了一年的學員,他們是幸運的,因為他們和自己簽訂了一紙合約,給自己一段可觀的「成人的暫停時間」。在三年內他們每次上課,無論在網路線上或是實體課,就是改變了自己和「時間」之間的緊張競爭關係。如果一名美國成年人每天平均要做三萬五千個決定,相信你我也相去不遠,甚至更多。因為身為亞洲人,還有「孝順」、「愛面子」等這些西方不存在的文化包袱,所以我們讓自己可以按下暫停鍵,可能比一名紐約人還更迫切。我在筆記本上,寫下NGO工作者在實行「社會參與」應有的六個態度,分別是: 1. 勇於決定:因為做決定是一種負責的表現,反之就是不願意負責任。 2. 思考有彈性:經過思考後,願意改變原先的想法,是個勇敢的行為。 3. 證據導向:不能只憑直覺,而要為自己的每一個想法說出合乎邏輯的原因。 4. 觀察細微:擁有良好解讀資訊的能力,就是觀察力佳的表現。 5. 不斷驗證:不害怕貼標籤,但是貼標籤後一定要經過證實,確認推測的合理性。 6. 符合一致性:指的是我們所聽、所想、所說、所感、行動、邏輯六者之間沒有落差。「這不只適用於『社會參與』,其實也是我們每一個人『自我檢視』時該有的六個態度。」有位出家人在聽完我說的話後,微笑地這麼說。我非常同意。與其說我們在學習社會參與,學修行,學思考,還不如說我們是在學習給自己一段「成人的暫停時間」── 無論你人在台北,還是紐約,是「出世」還是「入世」。

名人推薦

「本書充滿了幽默與智慧的文字,讀起來就像是與傑西一起進入修道院中生活一樣。看完書後你將知道如何探尋內心的最深處、活得更有意義,並且擁有更多耐心與滿懷感恩。」──《赫芬頓郵報》創辦人、《從容的力量》(Thrive)作者雅莉安娜.赫芬頓「傑西就像是Dos Equis啤酒廣告角色『世上最有趣男人』的真實版,總是不斷更新自己的人生履歷。本書描寫傑西這趟獨特經歷的過程,充滿強大的人生哲理,適合那些以目標為導向,追求大有所為的人閱讀。」──紐約時報暢銷書作家、《偉大的學校》(The school of Greatness)作者路易斯.霍斯(Lewis Howes)

得獎記錄

Amazon暢銷書榜性靈類第1名、心理勵志類第2名!

章節目錄

推薦序 成人的暫停時間 褚士瑩作者注第一部 開始叮──嗶──嗡,手機訊息響個不停的壓力麻煩大了華盛頓山上的能見度修道院,我來了!「千萬別發緘默誓!」收不到訊號了空蕩蕩的小房間我必須活得像是明天即將離去第二部 修道院日記第 1 天兩萬一千六百分鐘的空白第 2 天 學習基本功第 3 天 人跟狗一樣,都需要訓練第 4 天 關於「寬恕」這件事第 5 天 苦難能給人力量第 6 天 刷地板、洗盤子也是種修行第 7 天 是修道院,也是商學院第 8 天 走出修道院第 9 天 待到有所突破,或是崩潰為止第 10 天想放棄的時候,想想明天會有什麼感覺第 11 天 與修女們共進午餐第 12 天 「平凡」的幸福第 13 天 拿掉三萬五千個抉擇第 14&15 天 重返:回到狂亂之中第 16 天 我要回家了書不一定要有趣,但內容必須真實第三部 在現實世界中可做的十件事1. #堅持做好每一件事2. #珍惜光陰3. #做好規畫4. #尋找快樂5. #避開箭矢6. #去一個可以好好思考的地方7. #一次只做一件事8. #和自己訂合約9. #放膽去做10. #創造你的優勢第四部 全新的開始建立人生履歷表你冒險,我付費後記
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