高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜(中文電子書)

書名 高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜(中文電子書)
고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
作者 Mini朴祉禹
譯者 陳彥樺
出版社 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
出版日期 2019-05-29
ISBN 9789863616917
定價 380
特價 7折   266
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 PDF
檔案大小 13.15MB
分類 中文電子書>醫學保健>瘦身法
其他版本 平裝   79折 300元 

商品簡介

從70kg減到48kg!
韓國數萬粉絲稱「最想成為的身材」超人氣IG網紅
從「母胎肥胖」變身「永不復胖」,
三餐照吃美食也能減掉22kg,養成好身材、好皮膚的祕密食譜大公開!

★這樣的你,需要高蛋白低碳水減重料理

想減肥卻無法放棄美食的吃貨
沒時間下廚的忙碌上班族
對烹飪一竅不通的料理苦手
想健康養成魔鬼曲線的愛美族
不想動腦筋算熱量想菜色的懶人

★不需動腦就能輕鬆瘦身
密集減重的夏天7日食譜計劃
為懶人一族準備的初步7日食譜計劃
正式打造完美身材的14日食譜計劃
減重成功後維持身材的14日食譜計劃

★無壓力健康養成
不復胖瘦子體質
凹凸有致好身材
水潤光滑好皮膚

在經歷數百次的減肥失敗,又體驗過無數次的復胖後Mini發現,自從吃了許多對身體有益的蛋白質,並且只吃身體有益的碳水化合物,肥肉就消失了!更令人不敢相信的是,她沒有再復胖了!
本書公開Mini親身實證瘦下22kg的高蛋白質、低碳水化合物料理,美味健康、輕鬆簡單,擺脫無聊痛苦的減重飲食,打破吃不飽、忍不住、狂復胖的減肥失敗死循環!

★0壓力的美味減重料理
好體力的優質碳水化合物早餐
香蕉高蛋白鬆餅、高麗菜蛋燴飯、番茄起士吐司

大滿足的高蛋白質午餐
辣燻鴨炒飯、煙燻鮭魚貝果、鮮蝦生菜義大利麵

吃不胖的零碳水化合物晚餐
飛魚卵奶油雞胸肉、蕃茄燉牛肉、蟹肉蒸蛋

吃不膩的特別料理
香甜番茄糙米辣炒年糕、炸鷹嘴豆餅漢堡、墨西哥薄餅披薩

超簡單的常備瘦身餐
鮪魚咖哩炒飯、墨西哥雞胸肉起司捲餅、牛肉海帶粥

好暢快的美容排毒飲品
羽衣甘藍蘋果汁、藍莓香蕉汁、柚香草莓汁
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