排毒養生實用手冊(中文電子書)

書名 排毒養生實用手冊(中文電子書)
作者 薛磊
出版社 達觀出版社
出版日期 2017-12-01
ISBN 9789869559744
定價 300
特價 64折   191
特價期間:2021-02-25~2021-03-24
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 PDF
檔案大小 7.27MB
分類 中文電子書>醫學保健>護理/保健
其他版本 平裝   88折 264元 

商品簡介

★及時排毒,刻不容緩

層層解析日常生活中排出體內蓄積毒素的各種方法,提升人體免疫力,教你打造讓疾病無法靠近的強健體質。
本書對排毒做了詳細的分析和解讀,告訴你如何透過飲食調養和中醫保健,全方位達到排毒效果。
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排毒養生實用手冊

作者簡介

薛磊執業醫師,網路養生保健部落格作家。著有《你的健康正在拉警報!絕對不可忽視的疾病前兆》等作品。

作者自序

無毒一身輕,健康美麗自然來  毒,對於現代人而言並不陌生。早上用化妝品,中午去餐廳吃飯,飯後喝牛奶、晚上吃水果……可以說,從早上睜開眼的那一刻起,我們就開始「吸毒」了。看似一個陽光健康的人,光鮮亮麗地去上班了,其實身體中已經累積了很多毒素。這是為什麼?這些毒究竟從何而來?  很簡單,在我們每天呼吸的空氣中、昂貴的化妝品中、美味的食物中、飲用的水中,甚至救命的藥物中……總之,凡是我們接觸到的東西,都可能存在毒素。而且,生活作息的不規律、生活習慣的紊亂都加快身體中毒素的累積。  聽到這些,有人肯定認為是危言聳聽,為什麼每天「吸毒」,人卻還活著呢?這是因為人體有自我代謝毒素的功能,所謂「新陳代謝」,就是將毒素和廢物及時地排出身外,恢復身體的有機活力。毒素通過代謝方式,比如尿液、大便、汗液、眼淚等排出體外,人體才能保持健康。  但是有時,人體「吸入」的毒素太多了,或者是由於生活習慣問題導致體內代謝毒素的功能出現紊亂,使得體內毒素不能完全排出,這對人體的健康傷害很大。身體裡的毒素累積多了,就會加劇毒素對細胞的侵襲,使人不僅會面容失色,如臉上出現痘痘、長斑,身體日漸發胖,還會患許多疾病,比如高血脂、高血壓、糖尿病等,甚至直接危及生命。  中醫學認為,人體內的毒素一旦累積過多,身體則會表現出氣鬱、瘀血、寒濕、上火、食積等症狀,如果毒素不能及時被排出體外,就會加速五臟的衰老,引起皮膚、筋骨、肌肉、神經等的功能退化。身體裡的毒素甚至還會破壞結締組織、細胞膜以及細胞的內部組織,促使皮膚細胞提早死亡。所以,每天排毒,刻不容緩。  本書分為上下兩篇,分別是識毒篇和排毒篇,主要從生活的小細節入手,告訴讀者應該如何識別毒素,認識毒素的危害,以及採用哪些合適的排毒方式,重點介紹當身體出現某些「中毒」反應時採取的最及時有效的處理方式,及時排除體內的有毒、有害物質以及過剩的營養,保持身體的清潔,以及身體的健康和肌膚的美麗,達到「身體無毒一身輕,健康美麗自然來」的目的。

章節目錄

【上 篇】識毒篇第一章‧認識人體裡的毒素第二章‧人體毒素的毒害第三章‧人體毒素從哪裡產生?【下 篇】排毒篇第一章‧讓食物排毒第二章‧流汗排毒第三章‧生活排毒第四章‧排毒小知識
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