艾倫.狄波頓的人生學校:喚醒感官的大自然練習(中文電子書)

書名 艾倫.狄波頓的人生學校:喚醒感官的大自然練習(中文電子書)
How to Connect with Nature (School of Life)
作者 特瑞斯坦.古力
(Tristan Gooley)
譯者 謝忍
出版社 時報文化出版企業股份有限公司
出版日期 2016-12-14
ISBN 9789571368252
定價 280
特價 7折   196
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 ePub
檔案大小 2.04MB
分類 中文電子書>心理勵志>名人勵志
其他版本 平裝   88折 246元 
二手書   57折 160元 起
電子書(PDF)   7折 196元 

商品簡介

──15個大自然練習,開啟全新的生活察覺力──
如果每天的生活讓你感到千篇一律,
請走進大自然,喚醒你的感官能力!

孟加拉安達曼群島的翁紀族,依據飄入森林的花朵香氣來分辨時節的氣味。
萬一得在野外過夜,你不用會鑽木取火,但你必需認得什麼樣的植物最容易升火。
不小心被昆蟲螫了,別忘了羊蹄葉中有一種抗組織胺可能有助於舒緩刺痛感。
當人們運用科技導航獲得了精確路徑,或許也犧牲了找路的浪漫;下次迷路時,
別忘了我們擁有星星、月亮、太陽,時時刻刻都能得到指引。

大自然是最好的生活老師,十五個日常練習,從「好好呼吸」、「觀察藍天」開始,
幫助我們滌心淨慮,重啟視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺的感官能力,
甚或能因「重新體驗一個熟悉的地方」而感到驚喜,
讓我們看見自己的美好與生活的美好。

【15個】大自然練習
練習1:好好呼吸。
練習2:觀察周圍環境。
練習3:觀察藍天。
練習4、5:觀察太陽、月亮與方位的關係。
練習6、7:花十分鐘替一棵樹畫素描,並為這棵樹寫一個故事。
練習8:不用GPS,走一條曾未走過的路。
練習9:到戶外散步,寫下吸引你目光的事物。
練習10、11:走到外面,把聽到的所有事物寫下來,並從中推論環境的變化。
練習12、13:從一草一木尋找線索。
練習14:釐清影響我們「感覺」的因素。
練習15:重新體驗一個熟悉的地方。

▍人生學校 ▍The School of Life ▍

「人生學校」的全新系列自助書籍,帶領我們深入探討生命最為棘手的議題,內容充實、深具實用性且療癒人心。本套書也充分證明了「自助」二字並非膚淺無深度或過度理想性的代名詞。
──人生學校創始人|艾倫‧狄波頓(Alain de Botton)

人生學校教導我們如何用更新穎的方式取得無價的人生智慧。
──《週日獨立報》(Independent on Sunday)

《艾倫‧狄波頓的人生學校》系列書籍致力於探索生命中的大哉問:「如何找到實現自我的工作?」「人類能否知曉過去?」「人際關係為何難以掌握?」「若是我們能改變世界,需要做出改變嗎?」人生學校的總部設立於倫敦,並在全球廣設分部,致力提供課程、療程、書籍及相關服務,試圖幫助學員開創更為圓滿的人生。雖然無法盡善盡美回答所有的問題,但期待能引導各位透過哲學、文學、心理學及視覺藝術等多元的人文思想,刺激啟發、滋養並撫慰人們的生命。
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艾倫.狄波頓的人生學校:喚醒感官的大自然練習

作者簡介

特瑞斯坦・古力|Tristan Gooley作家、導航者、探險家,曾於五大洲擔任探險考察隊領隊、攀登歐、非、亞洲山脈、駕小船橫跨大洋,亦曾駕駛小型飛機前往非洲以及北極地區。目前在世的人中,唯有他曾獨自駕駛飛機以及駕船橫越太平洋,他也是英國皇家航海協會(Royal Institute of Navigation)以及皇家地理學會(Royal Geographical Society)的一員。著有《自然導航者》(The Natural Navigator)以及《自然探險家》(The Natural Explorer),曾替諸多刊物撰稿,包含《星期日泰晤士報》(Sunday Times)、《紐約時報》( New York Times)、金融時報《Financial Times》以及《地理雜誌》(Geographical Magazine)。個人網站請至:www.naturalnavigator.com

譯者簡介

謝忍翾 師大翻譯所口譯組畢,譯有《聖堂的獻祭》、《我從死人那裡學來的把戲》、《從一杯可樂開始的帝國》、《背離親緣》、《黑色的故事》。喜歡舌尖上的文字,口齒生香。懇請賜教:funnyworldeh@gmail.com

作者自序

前言許多人打著環保的旗幟希望你能對自然產生興趣,我跟他們不一樣,本書也並非出自這個目的。當然,每個人都希望青山常在、綠水長流,只要頭腦清醒的人都不想看到地球受到破壞無可挽回。本書中我希望大家能親近自然,為的則是另一個原因,那就是:再也沒有比這更划算的買賣了。若能與自然有深刻的接觸,在戶外度過的每分每秒,都會有更為有趣的體驗。另一方面親近自然會讓你變得更有意思也更有效率。我知道,這麼斷言真是大膽妄言,甚可說是自以為是,但我是認真的。你有沒有過這樣的經驗?和人說話時,對方滿腦子都是生活現實的枝枝節節,讓你覺得話不投機。也許此人總愛談自己如何汲汲營營的累積財富?又或者他知道許多物品的價格,卻對「價值」一無所知?某些人太過沉醉於自己對某個議題的高妙哲思,卻於對身處的真實世界視而不見,你是否覺得這些人真是無趣?一逮到你就大談開發中國家的問題,卻絲毫沒有注意到旁邊有個孩子正拿著一把鋒利的刀在玩耍。與自然深交的樂趣,在於讓我們都能夠看見萬事萬物、一思一想及其所處的複雜網絡,能夠同時用務實和哲思的眼光來看待事物。就我所知,沒有其他事物能達成上述境界。看一株植物,可將其視為食物來源,也可視其為欣賞某個剎那的契機──二者可以同時並存。大部分的人對於周遭的鳥鳴置若罔聞;一朵野花即便亮眼無比,他們也可能忽略;也看不出腳下的昆蟲何美之有。也許會聽到他們說:「想必只有選擇脫離社會的地理學家會覺得一塊石頭有趣。」 很多人都有這樣的看法──要是這些人的日子能過得更有趣一些,他們會更快樂。各位既然打開了本書來讀,觀點必定非同一般。你或早已知道,感覺與自然親近,有可能成為激動人心、意義非凡的體驗,又或者你渴望重新發掘天地與人之間失落的關係。全然親近自然給每個人帶來的刺激,將能提升生命的層次,甚至改變我們對「自己是誰」的想法。

章節目錄

INTRODUCTION 【前言】 CHAPTER 1|嘗試新事物,帶來新體驗CHAPTER 2|開始練習:重新喚醒感官CHAPTER 3|開啟覺察力,感受自然的曆法CHAPTER 4|在細微中發現自己與自然的新關聯延伸閱讀
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