我們的心都有病(中文電子書)

書名 我們的心都有病(中文電子書)
作者 蕭蔓琳
出版社 大拓文化
出版日期 2015-04-15
ISBN 9789864110049
定價 230
特價 69折   159
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 PDF
檔案大小 11.04MB
分類 中文電子書>心理勵志>心靈雞湯
其他版本 平裝   88折 202元 

商品簡介

學會接受自己不如人,也是一種智慧的人生態度。

人生是可以選擇的,你可以選擇從終日陰鬱,你也可以選擇從每天陽光。快樂來自積極和主動,面對逆境尤其需要。擁有積極和樂觀性格的人,在面對人生種種困難時,仍然可以屹立於人前,無往不利。

幸福不在萬物之中,它存在於看待萬物的自身態度之中。

白天知足常樂,夜裡睡得安寧,走路感覺踏實,驀然回首時才會沒有遺憾!

使你痛苦的,必將使你強大。

在這個世界裡,每個人都有屬於自己的位置,有自己的生活方式,有自己的幸福。何必去刻意討好別人而不顧自己的感受?放開自己,掙脫別人對我們的束縛,不要被別人的言論所左右,找到那片屬於自己的天空,才能活得更灑脫。
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我們的心都有病

作者自序

【前言】如今,人情冷漠、健康透支、情感透支、學業無成、事業難成、身心疲憊、工作和生活壓力,造成了整個社會的壓力感──精神疾病和心理失衡。的確,越來越多的人經常感覺到難以抑制的憤怒、極度的失落,終日鬱鬱寡歡,悶悶不樂。對於生命中那些彷徨的人們來說,他們的心理困擾其實並不全源於外在的壓力。決定生命品質的絕非環境,全在個體本身,只有自己才可以影響自己,只有自己才可以選擇自己的生活品質,也只有自己才能療癒自己。本書運用心靈對話,用溫暖的敘述向讀者娓娓道來,存在於我們身上卻不曾被發現的一些心靈疾病,帶領我們認識自己,認知那些困擾我們的心靈的負面情緒和思維,指引我們走出煩惱和苦悶的旋渦。透過閱讀本書,你可以全面認識自己的內心和靈魂,並真正接納自己、珍愛自己、相信自己!啟動心靈能量,一起探索,一起剖析,不斷拔除心中的毒瘤,最終獲得生命豐厚的回饋!

章節目錄

第一章找出偷竊快樂的心靈病毒遺失了真實的自己負面思維惹的麻煩消極心態,會排斥美好事物將抵觸感消弭於無形煩惱會擾亂內心安寧『擔心』是收到的最差禮物沒有一個人能讓我信任見不得別人比我好活在一個人的冷清世界裡你並不是什麼都不行第二章攤在陽光下,療癒才會發生面對自己舊時的傷痛走出受害者的牢籠覺察自己的感受讓事情自然發生慈悲的關照負面情緒打破因循的模式為舊信念換上新衣從不同的角度來看人生相信自己會變的更好第三章淡化挫折,調節自身的能量壞事有時候不會全盤皆壞降低『我受不了主義』的影響痛苦能帶來真正的教益隨時清空自己的壞情緒自我激勵,淡化挫折改變與世界的對話方式簡單的生命會更美好撥正指針方向,才能走對路變中求通才能走出困境上千次的錯誤積澱功成第四章按下自我傷害的暫停鍵堵死路的往往是我們自己失戀了就不能再失意離婚不是人生的絕路自傷是苦上加苦的行為不愛自己身體的人很可怕不要再對自己自我否定放開緊握劣勢的雙手後悔只會消弭未來的美好你的內疚只會成為他人的把柄避開那些無謂的爭執第五章扭轉生氣的糟糕局面生氣只會讓事情變的更糟憤怒擾亂了我們的心諒解是所有痛苦的止損點面對嘲笑多點雅量微笑面對有『不是』的父母抱怨和指責是家庭悲劇之源給愛一個容器婚姻才安全帶著怨氣不如帶著快樂工作所有疾病都是不寬恕造成的承認所有的負面情緒第六章告別焦慮的心靈處方焦慮搞砸了我們的生活不要預設理想的標準把眼睛從不屬於自己的東西上移開過分苛求得失是不好的習慣幸福就是不走極端避免監督自己的想法不要強迫自己做不想做的事交往時避免社交交慮那些不能看開的不如遺忘
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