樂活養生新觀念:中老年不可不知的生活智慧(中文電子書)

書名 樂活養生新觀念:中老年不可不知的生活智慧(中文電子書)
作者 張素芬
出版社 達觀出版社
出版日期 2012-12-21
ISBN 9789865958114
定價 250
特價 64折   160
特價期間:2021-02-25~2021-03-24
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 PDF
檔案大小 4.95MB
分類 中文電子書>醫學保健>身心靈養生
其他版本 平裝   88折 220元 

商品簡介

從飲食類、藥物類、生活類三大方面切入,
提供中老年人簡單實用的養生觀念與做法。

奉勸中老年人:
.不可偏食植物油!
.不可常喝啤酒!
.不可長期吃粥!
.不可多吃瓜子!
.不可多服維生素!
.不可服用藥酒!
.不可清晨跑步!
.不可睡軟床!
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樂活養生新觀念:中老年不可不知的生活智慧

章節目錄

春 季.春季養生的原則.春季如何進補?.人為什麼在春季特別想睡覺?.為什麼春季要注意預防疾病?.為什麼春季要注意排毒?.春季運動時應注意什麼?.春季飲食該吃什麼?不該吃什麼?.春季出遊時應注意什麼?.為什麼春季要常梳頭?.春季易發的疾病有哪些?夏 季.夏季養生的原則.夏季養生為什麼特別重視眼睛?.夏季飲食該吃什麼?不該吃什麼?.夏季養生的三大原則和八項注意.為什麼冷氣、電風扇不能久吹?.為什麼夏季不能多吃薑?.為什麼夏季要吃有苦味的食物?.常見的苦味食物有哪些?.為什麼夏季要午睡?.為什麼夏季要喝綠豆湯?.適合夏季泡澡的方式有哪些?.夏季游泳應注意什麼?.如何預防中暑?.為什麼夏季夜晚要避風?.哪些冬季的疾病適合在夏季預防?秋 季.秋季養生的原則.為什麼秋季要特別保養肺部?.秋季養生應注意什麼?.秋季胃部保健.為什麼在中秋過後應少洗澡?.秋冬進補為什麼要「養陰」?.秋季性生活應注意什麼?.秋季的頭髮保健.唾液在秋季有什麼作用?.秋季運動的注意事項?.秋季健身的重點?.秋季登山應注意什麼?.哪些食物適合用於秋補?.秋季進補為什麼要吃魚? .為什麼秋季要預防痔瘡復發?冬 季.冬季養生的原則.冬季傳統養生三要項.冬季養生有哪些錯誤觀念?.冬季應注意的疾病有哪些?.冬季呼吸系統保健.如何預防冬季低溫症?.如何預防冬季感冒?.冬季皮膚保健.冬季飲食該吃什麼?不該吃什麼?.冬季如何進補?.冬季吃火鍋有哪些注意事項?.維生素K有什麼作用?.冬季吃適量冷食有什麼好處?.吃番薯有什麼好處?.冬季健身的注意事項.早晨起床時應注意什麼?.冬泳有什麼好處?.泡腳應注意什麼?.冬季日常生活的注意事項
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