放鬆:一種快活的人生狀態(中文電子書)

書名 放鬆:一種快活的人生狀態(中文電子書)
作者 羅林
出版社 雅各文創
出版日期 2013-04-30
ISBN 9789868930957
定價 250
特價 75折   188
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 PDF
檔案大小 6.86MB
分類 中文電子書>心理勵志>心靈雞湯

商品簡介

★緊張是一種習慣,放鬆也是一種習慣,前者可以被打破,而後者更可以被塑造。
我們人人都需要在自己的腦海中有一間舒適的房間──一處庇護所,當世界上的壓力壓得你喘不過氣時,你可以躲到這間房間,靜靜療養傷口。
在一天之中最忙碌的時間裡,你要暫時擱下工作,十分鐘也好,十五分鐘也好,度過一段平靜的時光。
你必須放慢你的步調,才能舒解生活中支配著我們的緊張。
你必須先降低一切速度,恢復心靈的平靜,絕不要生氣,也不要焦急。
穩下你的心吧!你應該好好地感受一下心中所湧起的平靜力量。
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放鬆:一種快活的人生狀態

作者簡介

‧羅林。資深創作人,長期致力於心靈勵志作品之創作。著有《自信:一種積極的人生精神》、《勇氣:一種無敵的生命能量》、《放鬆:一種快活的人生狀態》、《樂觀:一種飛揚的人生情懷》等暢銷好書。

作者自序

前 言與大師漫步人生的各個階段,就是一杯杯心靈的咖啡,時而甜美,時而苦澀,時而急飲,時而慢品;然而,或甜、或苦、或急、或徐,不過是你沖泡入飲時的心情,這其中,豁達、自信、輕鬆、樂觀和勇氣,便由心靈融入咖啡,又由咖啡調適著心靈……本叢書精心編選近年備受讀者歡迎的,世界級成功大師們關於心靈的論述,力求以我們的工作,為大家整理出大師們幾乎共同談到的,成功人生的五種心靈因素。讀著這些大師的經典觀念,啜飲一口濃醇咖啡,彷彿正與大師們漫步林間河畔,進行著一場跨世紀的心靈交流,不亦樂乎!

章節目錄

第一篇‧人生需要平靜‧別把工作當奴役‧忙人的悲哀‧人生需要平靜‧內心空靈的境界‧輕鬆愉快的性格‧不要老是開玩笑第二篇‧不要一生操勞‧鬆弛的神秘力量‧神經緊張是疾病之源‧為什麼煩躁不安?‧輕鬆的想像‧不要一生操勞‧應付緊張的能力‧平靜與放鬆‧防止過度反應‧想像一個安靜的小房間‧利用心像求鬆弛第三篇‧保持平靜心情‧消除壓力的方法‧減壓練習‧保持平靜心情‧輕鬆是一塊心理帳幕‧再建一間恬靜的房子‧每天留一點休閒時間‧輕鬆帶來好成績‧慢慢來,就是秘訣‧五分鐘改變一生第四篇‧告別心中焦慮‧告別心中的焦慮‧無需發怒‧洗盡內疚重上路‧什麼使你疲憊?‧如何消除鬱悶?‧憂慮是健康的大敵‧一笑解千愁第五篇‧別著急,慢慢來‧大自然的韻律‧沒你,地球照常轉‧小鳥的啟示‧欲速則不達‧我不在乎什麼‧鎮靜的生活哲學‧輕鬆生活‧別著急,慢慢來‧生活時速‧放鬆的道路‧世界、心靈與身體‧壓力的來源‧第六篇‧減輕心靈的負荷‧情緒的釋放‧良心與罪惡感‧思考輕鬆‧放鬆你的時間‧改變生活模式‧保持平靜的藝術‧讓我自由的思考‧放鬆的要素‧綠色的安慰‧不執著過去的記憶‧走向平靜的未來‧財富與寧靜之心‧別讓壓力上身‧減輕心靈的負荷
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