作者簡介

‧羅林。資深創作人，長期致力於心靈勵志作品之創作。著有《自信：一種積極的人生精神》、《勇氣：一種無敵的生命能量》、《放鬆：一種快活的人生狀態》、《樂觀：一種飛揚的人生情懷》等暢銷好書。

作者自序

前 言與大師漫步人生的各個階段，就是一杯杯心靈的咖啡，時而甜美，時而苦澀，時而急飲，時而慢品；然而，或甜、或苦、或急、或徐，不過是你沖泡入飲時的心情，這其中，豁達、自信、輕鬆、樂觀和勇氣，便由心靈融入咖啡，又由咖啡調適著心靈……本叢書精心編選近年備受讀者歡迎的，世界級成功大師們關於心靈的論述，力求以我們的工作，為大家整理出大師們幾乎共同談到的，成功人生的五種心靈因素。讀著這些大師的經典觀念，啜飲一口濃醇咖啡，彷彿正與大師們漫步林間河畔，進行著一場跨世紀的心靈交流，不亦樂乎！

章節目錄

第一篇‧人生需要平靜‧別把工作當奴役‧忙人的悲哀‧人生需要平靜‧內心空靈的境界‧輕鬆愉快的性格‧不要老是開玩笑第二篇‧不要一生操勞‧鬆弛的神秘力量‧神經緊張是疾病之源‧為什麼煩躁不安？‧輕鬆的想像‧不要一生操勞‧應付緊張的能力‧平靜與放鬆‧防止過度反應‧想像一個安靜的小房間‧利用心像求鬆弛第三篇‧保持平靜心情‧消除壓力的方法‧減壓練習‧保持平靜心情‧輕鬆是一塊心理帳幕‧再建一間恬靜的房子‧每天留一點休閒時間‧輕鬆帶來好成績‧慢慢來，就是秘訣‧五分鐘改變一生第四篇‧告別心中焦慮‧告別心中的焦慮‧無需發怒‧洗盡內疚重上路‧什麼使你疲憊？‧如何消除鬱悶？‧憂慮是健康的大敵‧一笑解千愁第五篇‧別著急，慢慢來‧大自然的韻律‧沒你，地球照常轉‧小鳥的啟示‧欲速則不達‧我不在乎什麼‧鎮靜的生活哲學‧輕鬆生活‧別著急，慢慢來‧生活時速‧放鬆的道路‧世界、心靈與身體‧壓力的來源‧第六篇‧減輕心靈的負荷‧情緒的釋放‧良心與罪惡感‧思考輕鬆‧放鬆你的時間‧改變生活模式‧保持平靜的藝術‧讓我自由的思考‧放鬆的要素‧綠色的安慰‧不執著過去的記憶‧走向平靜的未來‧財富與寧靜之心‧別讓壓力上身‧減輕心靈的負荷