| 書名 | ： | 雖然想瘦，但不想再只吃雞胸肉了：從「心」開始，脫離減重強迫症、飲食障礙與暴食，陪你最後一次減重(中文書) 가끔은 먹는 게 불행해：믿을 수 없이 괴롭고, 참을 수 없이 터져나오는 나의폭식 해방기 |
| 作者 | ： | 秀娟 (폭식수연) |
| 譯者 | ： | 葛增娜 |
| 出版社 | ： | 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司 |
| 出版日期 | ： | 2023-06-14 |
| ISBN | ： | 9789865067595 |
| 定價 | ： | 340元 |
| 特價 | ： |
79折
268元
特價期間：2025-05-21～2025-06-30
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| 庫存 | ： |  即時庫存>5 |
| 分類 | ： | 中文書>醫學保健>瘦身法 |
商品簡介
人生不再復胖的最後一次瘦身！
「食慾爆發到難以忍耐、痛苦到難以置信，甚至暴吃一頓之後再哭著跳繩，我都經歷過。
相信我，這不是你的意志力不夠堅強。」
幫助數千人瘦身成功的高人氣減重教練，
克服暴食，從61.8公斤瘦到45公斤，
不控制食慾、不限制飲食、不大量運動的減重心法。
「吃這麼多，我真的是沒救了。」
「我怎麼會胖成這副德性？」
「我到底要吃瘦身餐到什麼時候，才能瘦下來？」
一直努力減重的你，是不是也曾絕望地對自己這麼說？
照鏡子時總對身材感到自卑，減重的壓力與無力24小時糾纏著你。吃著曾經喜歡的食物，卻不再感到快樂，取而代之的是深深的罪惡感與羞愧感……
你要知道，減重失敗並不是你的錯，因為，沒有人能一輩子只吃地瓜和雞胸肉。
本書作者秀娟從二十歲就開始減重，她嘗試過各種減重方法、飲食菜單，卻總是無法堅持，經歷無數次復胖，甚至飲食失調，罹患了暴食症。
她從慘痛的經驗中學習到，想減掉身上的贅肉，首先必須減掉心裡的負擔。
放下折磨自己的減重方法，不限制飲食，持續養成適量用餐的習慣，就能自然瘦下來。
這本書將陪伴你從「心」開始，消除對食物的偏見、拋開對減重的執著，停止苛求自己，讓你從減重強迫症中解脫，用無負擔、能維持一輩子的方式，七階段實現最後一次減重。
你將能重拾健康的生活，放心享受食物，讓「吃」再次變成幸福的事。