我相信自己:小學生心理學漫畫2 培養自信力!(中文書)

書名 我相信自己:小學生心理學漫畫2 培養自信力!(中文書)
作者 小禾心理研究所
出版社 快樂文化
出版日期 2021-05-12
ISBN 9789860633924
定價 380
特價 88折   334
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即時庫存>5
分類 中文書>少兒親子>少兒知識家
其他版本 電子書(PDF)   7折 266元 

商品簡介

★獻給6~12歲的孩子★
★第一套全方位的小學生自助心理學讀物★
★當當網讀者好評率100%★
★全系列共培養6大心理能力 ╳ 235個生活實例運用★

培養好性格,內心更強大!

◎在熟人面前能歌善舞,在陌生人面前啞口無言?
◎不敢表達自己的意見?
◎害怕面對別人的關注?
◎期待別人隨時肯定自己嗎?


【清晰的5步驟指引,解決心理問題】
① 心理問題闡述
〈不敢表達意見〉開班會時,我發現自己很緊張,總是找不到合適的時機說話,結果直到班會結束,同學也不知道我的看法和意見。這是小朋友經常遇到的難題,不用著急,透過合適的方法和練習,讓表達意見成為一種習慣。

② 可能產生的心理阻力
‧大家都說得差不多了,我的意見並沒有什麼特別的,就不說了。
‧他們都不喜歡聽到這樣的意見,說出來會讓人不高興。
‧說出意見也不會被採納,那還說出來做什麼?
‧本來想好要說什麼,但他們一看我,我就開始緊張,最後什麼也說不出來。

③ 心理分析和暗示
‧總是不敢表達意見,會讓同學把我當成透明人的。
‧很多時候,沉默並不會讓事情變得更好。
‧表達意見就是表達自己的真實想法,這可是每個人的權利喔。
‧這一次表達了自己的意見,以後就能習慣了。

④ 技巧練習
1.讓表達成為習慣
2.說話前理性思考,減少說錯話的機會
3.表達時,聲音讓大家聽到
4.表達不一樣意見的技巧

⑤ 和心理博士聊聊天
有表達的意願卻不敢行動,一方面是自信不足,另一方面是太在意別人的看法。任何人都會產生自卑感,而且自卑並不可怕,只要正確了解,完全可以克服和超越。我們可以從充分了解自身優點開始,用多參與打破自卑情結,透過增加歷練做到主動表達。

【具備勇氣和自信!】
 在孩子的學習生活中,難免會遇到各種困難和挫折,對於孩子來說,缺乏勇氣和自信力並不是一件不正常的事情,特別對於小學生,這應該是普遍的現象。這個階段的小朋友,獨立意識萌芽,伴隨而來的心理衝突也加劇。
 自信力並不是天生的,是建立在歸屬感、相信自己的能力等等,孩子的思維習慣和行為能力,可以透過不斷的、有意識的練習而改變,因此激發自信心和能力。自信力強的孩子,會把困難和挫折轉變成學習和生活的動力,形成良性循環,健康的成長。


【4階段篇章╳38個實例練習╳漫畫與插圖引導】
每一章開頭從趣味漫畫場景切入問題,使讀者融入情境一同思考,抉擇如何應對;每篇的實例練習,搭配可愛插圖輔助說明。

井然有序的版面視覺動線,與淺顯的語言,引導讀者清楚理解內容,生動的插圖映照出讀者經常產生的內心戲。

首先針對怯場、怕黑、沒有安全感等情況,提供分析和方法訓練,讓孩子形成基本的自信力;
接著蒐集孩子在日常生活中與自信心相關的自我應變問題,比如到了陌生環境怎麼辦,被欺負了不敢反抗;
針對孩子因為缺乏自信心而產生的日常表現,如容易挑剔,做事沒有成就感等情況來練習;
最後透過行動,例如與爸媽的健康相處、參加團體活動等,來修補和增強孩子的自信心。

每個孩子的自信力不同,可以在38個實例練習中,挑選篇章練習;也可以當成完整課程,從基礎篇進階到增強篇。成人也一樣可經由練習來培養思維習慣,在日常生活中運用,具備勇氣與自信。

\\有愛推薦//

小劉醫師|外科醫師、作家
王意中|臨床心理師、王意中心理治療所所長
洪仲清|臨床心理師
張旭鎧|知名兒童職能治療師
張美蘭(小熊媽)/親職作家、繪本作家
黃瑽寧|馬偕兒童醫院醫師
劉軒|積極心理學導師、知名作家
魏瑋志(澤爸)|親職教育講師

(以首字筆畫排列)

推薦語
「打好心理學的底子,練就一番社會情緒功力。從小開始幫助自己,就從這一系列閱讀起。」
──王意中心理治療所所長、臨床心理師/王意中


◎讀者好評◎
●本書可以親子共讀,既幫助孩子理解心理知識,也方便家長更了解孩子的內心世界。

●孩子的心理健康非常重要,這一系列的書都非常好講解,初入一年級會遇到的各種狀況怎麼處理。

●針對孩子在生活和學習中的心理問題及表現,都提供心理解析和技巧練習,從實踐中教孩子改善問題。


═══════系列主題陸續出版═══════
《我想交朋友:小學生心理學漫畫1培養社交力!》
現在就來學會社交技巧

《我相信自己:小學生心理學漫畫2:培養自信力!》
讓人具備勇氣和自信

《我能掌握情緒:小學生心理學漫畫3:培養情緒控制力!》
沒關係,每個人都會心情不好

《我能管理自己:小學生心理學漫畫4:培養自助力!》
學會管理和幫助自己

《我想更進步:小學生心理學漫畫5:培養積極力!》
我想學到更多,做更多的事

《我來散播歡樂:小學生心理學漫畫6:培養幽默力!》
幽默讓我快樂,也更受歡迎
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我相信自己:小學生心理學漫畫2 培養自信力!

作者簡介

小禾心理研究所 由一群關注兒童教育及家庭教育的專業人員組成。他們來自心理學、發展心理學、學齡兒童教育等多個領域,擁有碩士、博士學位和多年相關教育經驗。專家團林林:清華大學碩士、中科院博士、心理諮詢師、聯合國兒基會項目顧問、家庭情商專家。國瑩:北京師範大學教育學博士、美國加州大學洛杉磯分校學者、情商教育導師、家庭教育導師。擅長教育學、心理學在生活中的應用。李芳:北京師範大學教育經濟學博士、心理諮詢師、家庭教育導師、對外經濟貿易大學副研究員。祁志強:北京師範大學心理學博士,公開發表論文30多篇,出版專著3部,就心理健康相關專題舉辦上百場講座。

作者自序

【前言】 孩子在學習生活中,難免會遇到各種困難和挫折,他們的自信心、自尊心也不時的受到影響和挑戰。如果孩子過度缺乏自信,對個人性格及成長會造成不利的影響,嚴重的話,甚至成為孩子學習和生活的障礙,造成諸如情緒低落、欠缺語言表達能力、不願意與同年紀的孩子交往、逃避競爭等情況。不過,對於孩子來說,缺乏勇氣和自信力,並不是一件不正常的事情,特別對於小學生,這應該是普遍的現象。這個階段的小朋友,獨立意識萌芽,自尊心增強,伴隨而來的心理衝突也會加劇。所以,讓孩子擁有自信力非常重要。自信力強的孩子,會把困難和挫折轉變成學習和生活的動力,形成良性循環,健康的成長。 但自信力並不是天生的。從心理學角度來說,孩子的自信建立在歸屬感、相信自己的能力、自己的貢獻得到認可等因素基礎上。他們對學習生活遇到的事情如何感受,如何自我激勵, 以及如何行動,決定了孩子是否具備勇氣和自信力。 事實上,孩子的思維習慣和行為能力,都可以透過練習而改變。也就是說,透過不斷的、有意識的練習,讓孩子愛上自己並體會到快樂,因此激發自信心和能力。 這些培養孩子思維習慣和行為能力的方法,貫穿孩子整個學習生活。經由不斷的練習,孩子將能在日常之中掌握和運用。 希望每個孩子都是快樂的孩子,也希望每個孩子都可以擁有勇氣和自信。

章節目錄

第1 章 基礎篇1. 為什麼上臺很緊張? 2. 為什麼會怕黑? 3. 說話時,不敢看對方的眼睛 4. 不敢表達意見 5. 不願意做可能有困難的事 6. 害怕嘗試新事物 7. 不願意和周圍的人說話 8. 容易因小事焦慮 9. 為什麼容易表現失常? 10. 不想承擔團體活動的責任 11. 朋友不在場,就沒有安全感 12. 習慣父母師長代辦事情 第2 章 應變篇13. 一到陌生環境就緊張 14. 遇到挫折就放棄 15. 無法接受失敗的結果 16. 害怕面對他人的關心 17. 爭論時,容易讓步 18. 不敢拒絕別人無理的要求 19. 在陌生人面前啞口無言 20. 被欺負卻不敢反抗 21. 不敢告訴爸媽不好的事第3 章 延伸篇22. 重複問同一個問題 23. 期待別人隨時肯定自己 24. 經常羨慕其他小朋友 25. 不願意做決定 26. 對自己非常不滿意 27. 經常指責和抱怨別人 28. 容易挑剔別人 29. 做事沒有成就感第4章 增強篇30. 透過人際交往獲得自信31. 正確看待老師的表揚和批評32. 從跟爸媽的相處中獲得自信33. 做一個見多識廣的人34. 發展自己的興趣愛好35. 多參加團體活動 36. 培養競技運動的興趣 37. 善於發現自己的優點38. 凡事多跟自己比較
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