女性必知的乳房保健知識: 美乳、豐胸、疾病預防完全手冊(中文書)

書名 女性必知的乳房保健知識: 美乳、豐胸、疾病預防完全手冊(中文書)
オトナ女子のためのおっぱいケア手帖
作者 北村珠希
譯者 瞿中蓮
出版社 養沛文化
出版日期 2020-09-07
ISBN 9789865665852
定價 300
特價 88折   264
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分類 中文書>醫學保健>護理/保健

商品簡介

不管到了幾歲,都能追求美胸!所有乳房相關知識都在這裡!
日常保養與保健訣竅滿載,輕鬆擁有健康美麗的胸部。


女性的胸部,不但是塑造魅力曲線的要素之一,也是關乎人生大事──育兒哺乳的重要器官。可是,關於胸部的疑惑又難以當作話題與他人談論……本書從男女雙方對於「胸部」的看法開始,從基本生理構造、外觀常見問題、相關衣物挑選,到日常保養與疾病預防,帶來全方位的完整介紹!

全書包含序章與三大章
序章 先來看看胸部相關數據

包含客觀的日本地區統計平均數據,與男女雙方對於「胸部」的感官看法。

第1章 胸部的基本知識與常見問題
介紹乳房的基本生理構造、關於尺寸顏色等令人在意的外觀問題、運動與日常穿著、內衣的選擇保養等相關問題,以及孕期與哺乳的胸部變化。

第2章 打造美胸的美容保養
藉由正確的按摩方式塑造美麗胸型、促進豐胸的飲食與外用手法、胸部肌膚的保養呵護、改善胸部外觀的手術與醫美方式。

第3章 預防疾病擁有健康乳房
介紹可能發生於乳房的相關疾病、基本的症狀判別方式、乳房的日常自我觀察與檢測方式、目前主要的乳癌篩檢方法、相關就醫建議。
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女性必知的乳房保健知識: 美乳、豐胸、疾病預防完全手冊

作者簡介

北村珠希2001年畢業於東京慈惠醫科大學醫學部。同年開始於東京慈惠醫科大學附設醫院服務,2008年轉至美容外科專業診所,2010年進入銀座みゆき通り美容外科。美容外科、整形外科暨抗加齡醫學醫生。擅長隆乳、乳頭與乳暈等手術。針對眾多女性的胸部煩惱,投入實現理想胸型的診察、治療與後續照護。

作者自序

無論幾歲,都能塑造理想美胸!妳心目中「理想的胸型」是什麼樣子?尺寸大、觸感柔軟、渾圓堅挺、有彈性……胸部對女性來說是很特別的部位,理想胸型雖然因人而異,希望常保美麗的心情卻是一樣的。「乳房是由什麼組成的?」「隨著年紀增加會出現什麼變化?」了解妳所不知道的胸部相關知識,並調整生活善待雙峰,是打造理想胸型的第一步。例如,在日常飲食中添加有益胸部健康的料理、穿著合身內衣、就寢前進行伸展操等等。沒錯,不是什麼困難的方法,只要稍微改變生活習慣即可。其中,也有某些胸部相關的困擾必須借助手術或接受治療解決。現在就一起來正確認識較少接觸的乳房美容整形、相關疾病與預防方法,打造健康美麗的雙峰吧。銀座みゆき通り美容外科 北村珠希

章節目錄

前言……2序章 先來看看胸部相關數據……8第1章 胸部的基本知識與常見問題……12乳房是由什麼組成的?……14女性荷爾蒙與胸乳房有何關係?……16乳房有所謂「正確位置」嗎?……18胸部的形狀因人而異嗎?……20胸部會發育到幾歲?……22胸部下垂是如何形成的?……24乳暈與乳頭的平均尺寸是多少?呈現茶色是正常的嗎?……26胸部大概有多重?……28胸部太重導致肩頸僵硬,有解決方法嗎?……30「搓揉會變大」、「吃炸雞可以豐胸」這是真的嗎?……32壓力會對胸部帶來負面影響嗎?……34怎麼穿可以讓胸部看起來比較大?……36怎麼穿胸部才不會那麼突出?……38瘦身會讓胸部跟著變小嗎?……40激烈運動對胸部不好嗎?……42內衣的尺寸是怎麼測量的?……44塑造美麗胸部的內衣在選擇上有何訣竅?……46內衣也有正確穿法嗎?……48如何保養內衣以延長使用壽命?……50為了讓胸部堅挺,多塞幾塊胸墊OK嗎?……52穿著內衣睡覺好嗎?……54懷孕後乳房會出現什麼變化?……56母乳是由什麼組成?味道如何?……58胸部大的人,母乳量會比較多嗎?……60如何預防哺乳導致的胸部下垂?……62第2章 打造美胸的美容保養……64就從這個開始吧!為美胸打地基的「撥胸操」……66撥胸操作法……68消除特定煩惱讓平胸變得豐滿的豐胸體操……70消除特定煩惱改善胸部下垂的拉提體操……72消除特定煩惱改善外擴的聚攏體操……74消除特定煩惱改善鬆散胸部的撥正體操……76讓胸部UP UP的天溪穴與三陰交穴……78豐胸營養素「異黃酮」與「硼」……80護唇膏也能預防乳頭乾燥……82流汗請好好擦拭,不要自然乾……84腋下或腹部的突起可能是副乳……86徹底隔絕會造成胸部下垂的日曬與乾燥……88以肥皂泡洗去汗水與髒污……90無法泡澡時就以毛巾熱敷胸部……9222點就寢掌握美胸黃金時段……94善用美容保養品呵護胸部……96挑選保健食品要注意成分……98有益於打造美胸的漢方……100讓豐胸小物成為好幫手……102想要立即見效不妨試試美容SPA……104自體脂肪注射是豐胸手術主流……106認識自體脂肪豐胸手術……108靠擦藥提亮泛黑乳頭與乳暈顏色……110美容整形手術能縮小乳頭……112以矯正器改善擠壓時會凸出的凹陷乳頭……114完全凹陷的乳頭可以手術治療……116手術可縮小乳暈,也能清除周圍小疙瘩……118第3章 預防疾病擁有健康乳房……120乳房相關疾病與症狀……122需要注意的乳房疼痛與不必擔心的疼痛……124乳房腫塊不等於乳癌……126乳癌是女性最容易罹患的癌症……128乳癌自我檢查觀察確認……132乳癌自我檢查觸摸確認……134超音波和乳房攝影是乳癌篩檢主要方法……134兩邊乳房大小不等未必是疾病造成的……136疾病、健檢、美容整型,依需求挑選醫院……138結語……140參考文獻……142
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