激勵自己的80個小講堂:告別沒有自信、沒有夢想、無法行動的自己(中文書)

書名 激勵自己的80個小講堂:告別沒有自信、沒有夢想、無法行動的自己(中文書)
自分を動かす習慣 80のヒント集。
作者 張替一真
譯者 黃嫣容
繪者 横井いづみ
出版社 台灣東販股份有限公司
出版日期 2020-07-13
ISBN 9789865113896
定價 320
特價 9折   288
庫存

即時庫存=3
分類 中文書>心理勵志>心靈雞湯

商品簡介

沒有自信、沒有夢想、無法行動、無法專注、無法持之以恆
你也是上述這種類型的人之一嗎?
在你大喊「我就爛!」之前,請先等一下。
其實,你只是缺少一些能夠改變自己的提示而已。

每個看似人生成功組的人,其實都曾經有過這些煩惱。
差別只是,他們能夠很快地找到那一句可以「激勵」自己、「改變」自己的訣竅。

積極想要改變這一切、讓自己變得更好的人,一定可以在書中找到對你有幫助的想法或訣竅,更順利地改變自己、改變人生。
態度消極覺得自己一無是處的人,先停下你的自我厭惡。只要找到正確的方向,開啟腦中的那一個開關,你也一定可以從此對自己改觀。
人生的主角是你,

書中以一個跨頁一個訣竅,搭配可愛的插圖,讓你能在短時間內快速獲得人生中最需要的養分。

‧給沒有自信的你……能夠改變「未來」的只有「現在」
‧給沒有夢想的你……不要「尋找自我」而是要描繪「未來」
‧給無法行動的你……發現隱藏在你心中的「剎車器」
‧給無法專注的你……不要對自己說「做不到的理由」
‧給無法持之以恆的你……平常沒辦法做到的事情,最後還是做不到

商品特色
★搭配插畫家的可愛插圖,一目瞭然
★對症下藥,解決現代人最常見的煩惱
★短短1分鐘立刻就能產生變化!改變思維!
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激勵自己的80個小講堂:告別沒有自信、沒有夢想、無法行動的自己

作者簡介

張替 一真あきらめない股份公司的董事長。1984年出生。專門進行以日本全國中小企業為主的研修工作。以「將很難的事情以誰都能理解的方式傳達」、「讓人用自己的腦袋思考」為座右銘,非常擅長改變公司的氣氛。曾經上過日本的電視節目(ナイツのHIT商品会議室),現在是備受討論的事業家。http://akiramenai.co.jp/插畫家(畫圖的人)橫井 いづみSeven Ranoj股份公司的董事。設計組組長。1981年出生於香川縣。畢業於京都精華大學設計學科商品企劃傳播學系。在「コピーマック」設計工作室中擔任設計組長的工作,此外也是設計品牌「ビタミンレコードグラフィック」的執行董事,並在手繪看板‧圖樣團體「chalksleepers」進行個人設計事業。https://chalksleepers.com/

作者自序

給拿起這本書的你雖然有點突然,但現在要你試著畫畫看「哆啦A夢」的話,你能夠馬上畫出來嗎?雖然是大家從小時候開始就非常熟悉、無人不知的「哆啦A夢」,可是,如果要你描繪的時候,卻意外地畫不出來。不過,若是覺得一定要好好畫出來的話,只要重新再看一下哆啦A夢的卡通並著手描繪,就能畫出人們熟悉的、一看就知道是哆啦A夢。即使只是將每天的事打醬油般地做完,什麼事情都不太深入思考,還是可以照樣平穩地活過每一天。不過,如果你能夠多加留意並觀察身邊發生的事,或是開始客觀地看待自己,你觀看世界的方式也會因此開始改變。如果常常留意「該如何做才能享受自己的人生?」,即使是相同的體驗,你得到的收穫密度也會更加豐碩好幾倍。對事物的吸收力、感受到的世界濃度也會因此改變。這麼一來,關於人生這件事,也會逐漸往有趣的方向開始改變。本書為了讓有「沒有自信」「沒有夢想」「無法行動」「不能專注」「無法持續進行」等煩惱的你能夠多少開始有所行動,而將許多訣竅充分濃縮彙整成冊。特典的章節中,也收錄了「工作這件事?」相關疑問的要點。如果過著什麼都不順、亂七八糟的日子,就算只看插圖也好,還是請看看本書。只要其中有一、兩個覺得「啊!這個的話或許可行」的部分,請務必試著實踐看看。新的行動,將會改變你的人生。

章節目錄

Introduction 前言…2CHAPTER 1 給沒有自信的你HINT 1 能夠改變「未來」的只有「現在」HINT 2 現在覺得「最痛苦」的事物HINT 3 正因為有痛苦的過去才有了現在HINT 4 比昨天努力一點點也好,試著挑戰看看吧HINT 5 每天試著比以前多努力0.02就好HINT 6 試著轉動小小的齒輪HINT 7 持續不斷地努力,將會成為「信賴」HINT 8 定立和自己的「小小的約定」HINT 9 以「遵守約定」來產生自信HINT 10 對過去的自己抱持肯定HINT 11 留意過去沒能發現到的真正的自己HINT 12 改變身體的動作,就能改變周遭環境HINT 13 多加留意決定給人印象的「外表」HINT 14 以「自己的話語」驅動自己HINT 15 「習慣獲勝」的話就會產生自信COLUMN 如果將仙杜瑞拉若當成上班族來看的話,是優秀人才的原因CHAPTER 2 給沒有夢想的你HINT 16 試著想想看「自己想成為的樣子」HINT 17 不要「尋找自我」而是描繪「未來」HINT 18 捨棄「應該要這樣」的堅持自由想像HINT 19 試著集結會讓自己感到雀躍的事HINT 20 理解「目的」和「目標」的差別HINT 21 從目標開始往回推算HINT 22 想像自己憧憬的人並行動HINT 23 首先先設定一個假定的目的HINT 24 以是否會讓你覺得雀躍當作判斷標準HINT 25 認真思考想要擁有的未來的景象HINT 26 提升「目的」的等級HINT 27 將夢想視覺化然後貼出來HINT 28 和身邊的人互相分享夢想HINT 29 交到能支持你的「真正的夥伴」CHAPTER 3 給無法行動的你HINT 30 檢討流於安逸的自己HINT 31 讓無法行動的自己動起來HINT 32 打敗阻擋成功的「5不」HINT 33 對「心中的剎車器」有所自覺HINT 34 明白世界上就是「先動起來的人得勝」HINT 35 及早察覺「生命的水桶」HINT 36 不趕快起身行動的話就會來不及HINT 37 一定要訂下期限HINT 38 簡單的「3要」HINT 39 先從提不起勁的事情開始HINT 40 分配好「優先順位」讓自己動起來HINT 41 將大腦整理安排好讓自己動起來HINT 42 發出宣言並鞭策自己HINT 43 消滅不需要的資訊與壞習慣COLUMN 說不定打小鋼珠的高手才正式企業渴望的人材!?CHAPTER 4 給無法專注的你HINT 44 化身成鳥,客觀地檢討自己HINT 45 遠離依賴和誘惑,面對挑戰HINT 46 不要對自己說「做不到的理由」HINT 47 擊敗讓自己無法專注一致的惡魔的低語HINT 48 說出負面的話,夢想就會跑走HINT 49 將對未來的想像印在腦海裡HINT 50 晚上睡覺前對自己下咒語HINT 51 即使心裡所想的偏移了,也要返回初衷堅持下去HINT 52 培育「充滿你的風格」的「自我軸心」HINT 53 以成長的3方向拓展自己HINT 54 痛苦的體驗生成「人生的滋味」COLUMN 機會的果實與墮落的果實,你會選哪一個?CHAPTER 5 給無法持之以恆的你HINT 55 知道的事和在做的事,產生的成果是不同的HINT 56 平常沒辦法做到的事情,最後還是做不到HINT 57 找看看自己「沒有意識到的作為」HINT 58 徹底審視自己的「好習慣」與「壞習慣」HINT 59 暫時拋掉「自己的作法」HINT 60 養成習慣的步驟1     〔學習新的知識,對自己的行動有所自覺〕HINT 61 養成習慣的步驟2     〔多加留意並進入能夠行動的狀態〕HINT 62 養成習慣的步驟3     〔好好去做已經決定好的事,確認檢查〕HINT 63 養成習慣的步驟4     〔規劃能讓自己變開心的「策略」〕HINT 64 建立誰都能感受到的好習慣HINT 65 習慣的訣竅「重建的3個原則」HINT 66 看似簡單的「打招呼」才是最難的HINT 67 聽人說話時的姿態HINT 68 真正的快樂在「經過重重困難而達成的目標處」等著你HINT 69 跨越的高牆「突破的價值」也很高HINT 70 完全是從自己開始做起COLUMN 覺得RPG很有趣是因為自己就是主角CHAPTER 6 享受工作HINT 71 「快樂」和「享受」是不同的HINT 72 為了什麼而工作?HINT 73 透過「工作」讓自己成長HINT 74 即使是同樣的工作,也能因面對時的心情不同而有所改變HINT 75 不知道勞動的目的的話,工作會變成「例行公事」HINT 76 賺錢不是「目的」,而是「條件」HINT 77 你是為了讓血液流動才活著嗎?HINT 78 不要否定變得富有HINT 79 「志工」和「工作」有什麼不同?HINT 80 總之都要工作,就享受吧!In conclusion 結語「享受自己的人生吧!」
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