人生很難,你可以不必假裝強大:解憂診療室,芸芸眾生苦,42個你會遇到的心理諮詢案例:孤獨、創傷、背叛、渴望愛與厭世。(中文書)

書名 人生很難,你可以不必假裝強大:解憂診療室,芸芸眾生苦,42個你會遇到的心理諮詢案例:孤獨、創傷、背叛、渴望愛與厭世。(中文書)
当人生艰难时刻来临 :如何处置我们内心的孤独、痛苦与迷失
作者 王璽
(Wang Xi)
出版社 大是文化
出版日期 2020-06-03
ISBN 9789579654852
定價 340
特價 9折   306
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分類 中文書>心理勵志>心靈雞湯

商品簡介

解憂診療室,芸芸眾生相,42個你很可能也會遇到的、真實的心理諮詢故事。

‧「女兒20多歲了,不想結婚也不想戀愛。這算有病嗎?」
媽媽焦急的問。

‧「我想早一點去死,因為沒有人需要我。」
正值青春年華的男孩,如此厭世。他的念頭絕非罕見案例。

‧「想像你現在手上有一把槍,你想殺死誰?」
女孩脫口而出:「我爸爸。」

「紅塵太苦了,我要出家。」
「我覺得我的媽媽還沒有長大。」
「我那麼愛他,為什麼他不愛我?」
「老師,你告訴我,我們之間,到底誰有問題……。」

歡迎來解憂診療室,撫慰你不被理解的
孤獨、創傷、背叛、失愛、焦躁、委屈與厭世。

作者王璽是資深心理諮詢師,
這本書蒐集了42個她與病患對話的真實故事,

看看那些別人的艱難時刻,你一定覺得似曾相似,
因為,一個人的症狀,往往是一個家庭的症狀,其中也有你的影子。

很多時候,我們會假裝自己很強大,逼著自己負重前行,
你的不快樂,其實是因為你不允許自己失敗、不允許脆弱、不允許跌倒。
所以,允許自己跌到谷底,只有掉到最絕望之處重新站立,最有力量。

.正能量,竟是讓你崩潰的第一步

一個女孩上門求助,老說自己房間有鬼?
男鬼還是女鬼?原來那個鬼是她自己,被怨氣憤怒壓抑的自己。

.所有關係都是越控制,越失序

一個遇事總沉默的男孩,有天突然跟父親大吵一架,還把爸爸推到牆角,
但事件過後竟變得成熟且開朗,連父母都嚇了一跳。
一個男孩,怎樣才能成為一個男人?答案是,踩著父親的「屍體」(畏懼)長大。

‧停下來的人生力量

孩子厭學、懼學,不想上學,一個母親脫口而出:「寧可你死,也要上學!」
怎麼辦?其實,回家,是一個人想退回的安全地方、自我保護的方法。
靜悄悄的蟄伏,其實在蓄積力氣與能量。爸媽請寬心等待。

‧千不怕萬不怕,就怕成為普通人

一位執意要休學的北大學生說:「進了北大才知道,我自己什麼都不是……。」
難怪有人說,比死更可怕的是,發現自己很平凡,
接受自己努力過後還是很平凡,是我們與自己的最大和解。

42個人生故事,狠狠戳穿你的情緒,卸下你心中的委屈,
因為人生真的很難,你可以不必假裝強大。
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人生很難,你可以不必假裝強大:解憂診療室,芸芸眾生苦,42個你會遇到的心理諮詢案例:孤獨、創傷、背叛、渴望愛與厭世。

作者簡介

王璽 Wang Xi資深心理師,從業10年。曾當過公務員、雜誌副總編輯,發表新聞作品百萬字,曾獲北京市好新聞一等獎,著有人物傳記《路在腳下延伸》。曾任天津電視臺《我是當事人》單元嘉賓專家。

名人導讀

推薦序如果你已經很努力,剩下的時間就用來擁抱自己作家/P's有時候你是不是會想,為什麼別人的人生能平步青雲,而你的卻滿地荊棘?我也是,這念頭就像海上的浮標,在我遇上迷茫時載浮載沉。從年少到成年,每個階段都有細數不完的煩惱,課業到職場、人際關係與愛情,盤根錯節,最後都變成心頭上的結。煩惱之所以為煩惱,並不是完全束手無策,更多時候只是找不到辦法,或者羞於求救,只能一個人在裡頭繞圈,最後繞成惡性循環的輪迴。曾經我也覺得自己心理生病了,在一場失戀之後。我付出所有我能付出的,從真心到物質,我並不覺得自己有辜負對方什麼,可是我終究沒能留住那段關係。那時候的我,只想一個人躲在房間裡,負面的想法幾乎占滿我的思緒,我變得敏感,一點風吹草動就能刺激我的淚腺;我變得害怕人群,任何的言語都使我焦躁不安。而我身邊的人,也因為知曉我的情況而變得小心翼翼。即使我了解他們出於善意,可我卻只是不斷給自己莫名的壓力,責備自己的不爭氣,打亂了生活,也打擾了他人的平靜。這樣的情況維持了好幾個禮拜,直到某天,一個完全不知道我正在經歷著什麼的朋友,若無其事的與我談笑風生。我和他說,這陣子因為失戀,我的狀況不太好,他只是爽朗的告訴我,他也剛失戀,難過了好幾天,但他對於這段關係已經問心無愧,所以只要一想到這樣,他便不覺得還要浪費時間悲傷。他開朗的自白就像撥雲後照進的光,亮了整間房。後來我才明白,人生的大小事,不過就是那四個字「盡力就好」。我們能力有限,無法盡善盡美,但如果已經很對得起自己,那又何必感到慚愧。也許有時我們太在意結果,所以當不如預期中的答案公布時,內心的脆弱一不小心就會弄傷自己,而我們仍執意看著傷口,忽略了那一路過來的足跡,都是真切而踏實的存在。人是很辛苦的,因為有思考,因為有情緒,那煩惱肯定堆積如山。人生很難,沒有誰可以過得簡單,而我們能做的,除了盡力,剩下的就是運氣。既然如此,與其花時間責怪自己,或者怨天尤人,不如給已經這麼努力的自己,一個溫柔的肯定。有些傷痛我們習慣放在背後,久了就成為我們的影子,以為看著前方就能淡去,卻一生如影隨形。作者以諮詢師的專業與角度,寫下我們每個人生命中都可能存在著的種種艱難與困擾,也許是解答,又或者是路口的指標,但願你我都能在這本書裡,學會擁抱自己,從文字中得到療癒。推薦序二唯有理解人的懦弱,才是變得強大的開始哇賽!心理學創辦人兼總編輯/蔡宇哲以前剛開始念心理學的時候,我的第一志願是當個心理師,當時心想可以用專業幫助人肯定是件有意義的事。等到實際接觸到臨床心理學後,我才知道,自己完全不適合當心理師,因為我總是聽到某些情境後就想要直接給建議,告訴別人該怎麼做會比較好。曾經聽某位心理師朋友提到:「即使是同樣的困擾,一百位個案會有超過一百種模樣。不只每個人都不一樣,隨著時間與空間變化也會有不同的模樣。」 心理治療並不是單純在對症下藥,不是使用了某種治療法就能藥到病除,而是必須陪著個案從生命經驗中萃取出能量來,讓他有足夠的力量靠自己站起來。一開始我不懂,為什麼重新檢視自己的生命經驗可以獲得能量,不就是一些挫折、悲傷與難受的故事嗎?隨著人生經驗的增加,我好像懂了一些,那就是當你可以從不同的角度來看待並思考同一件事時,對生命的體悟是可以讓人生出能量的,尤其是那些跟自己生活有關的故事。在閱讀《人生很難,你可以不必假裝強大》這本書時,就有這種感覺。作者寫了許多前來求助的個案故事,以文字將他們的感受與經歷化為生動的影像。然而,書中並沒有要談這些困境該怎麼處理、治療,只是透過助人者的思緒去理解這些人的困境,並看見當中的癥結。至於解決方法,那並不是重點,身為讀者我並不用解決這些人的問題,只需要從生命片段中獲得成長的養分。我特別喜歡其中一篇講述孤獨的故事,那讓我聯想到幾位朋友與學生,他們總表現得獨來獨往,認為自己不需要與其他人連結,日子也可以過得很好。但相處久了之後就感覺得到,他們並不是不需要朋友,而是害怕自己不被需要,為了不讓這種恐懼浮現,乾脆就讓自己不要有機會面對。曾有一位學生告訴我,他開始工作後覺得公司同事都很難相處,但又不得不一起合作。直到有一天突然想到:究竟是每個人都難相處,還是其實是自己的問題?他領悟到其實是自己在逃避改變,希望可以一直在安全的玻璃瓶裡。在他們的成長經驗中,我看到這些人改變的契機,都是來自於看見自己內心的脆弱。我常常提醒自己,也會跟一些學生聊,不要只注意自己很棒的那一面,更需要去正視內心黑暗、脆弱與不願面對的部分。因為唯有理解人的懦弱後,才是變得強大的開始。(本文作者為台灣應用心理學會理事長、「哇賽!心理學」創辦者兼總編輯。在泛科學、幼獅少年、國語日報科學版等擔任專欄作者,同時也經營Podcast「哇賽心理學」。著有《神奇的心理學》、《哇賽!心理學》、《用心理學發現微幸福》。)

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章節目錄

推薦序一  如果你已經很努力,剩下的時間就用來擁抱自己/P’s推薦序二 唯有理解人的懦弱,才是變得強大的開始/蔡宇哲第一章 人生很難,你管不了世上的每一張嘴正能量,竟是讓你崩潰的第一步沒有人是一座孤島你的委曲求全,終究不值得所有關係都是越控制,越失序只要是發自你內心的選擇,逃避就有意義「抱歉,我實在控制不住我自己啊……。」拚命討好來的幸福,怎麼讓你笑得好苦「對不起,我的媽媽還沒有長大。」正常人與瘋子之間,只有一線之隔你不肯原諒的,是自己有過「那些」念頭「沒戲演」的小三,自己先下檔不能對外發洩,那我就攻擊自己逃離,比堅持到底更需要勇氣番外篇一 心理諮詢師是幫人算命的嗎?第二章 狠狠戳穿自己,卸下你心中的委屈我那麼愛他,為什麼他卻不愛我?太關注的後遺症,看什麼都不順眼如果失眠可以說話,它到底在表達什麼?「我不是替身。」在你摔倒時,誰是那個托住你的人無論大人怎麼掩飾,都逃不過孩子的眼睛「一個人」的症狀,往往是「一個家庭」的症狀初戀最美?是「蔡格尼克」效應搞的鬼沒有辦法的選擇,就叫「生活」所謂長大,就是真實的自我逐漸模糊只能在想像中愛你人生第一個三角關係,就是家庭停下來的人生力量番外篇二 沒什麼,就是想來看看你第三章 哪怕什麼都做不了,也別對自己說「加油」那些說不出口的願望,身體會幫我們表達你的存在,就是最大的價值我們對家人的愛,有時只是閉嘴而已你覺得很完美,別人卻覺得心很累人生最重要的一堂課:越禁忌,越危險的「性」你給的不是愛,是綁架對自己不好的人,不可能對別人好我一直以為,這世界是圍著我運轉的……我們是怎樣一步一步把話聊死的就一句話而已,你為什麼這麼生氣?我遇到的主管都很糟糕那些受虐兒後來怎麼了?千不怕萬不怕,就怕成為普通人番外篇三 你要堅信,茫茫人海終有懂你的人
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