抓住人心竟然只要這關鍵10秒!:利用「聲音、容貌、姿態」,讓你立刻變成眾人焦點!(中文書)

書名 抓住人心竟然只要這關鍵10秒!:利用「聲音、容貌、姿態」,讓你立刻變成眾人焦點!(中文書)
10秒で人の心をつかむ話し方――「前説」のプロが教える声・表情・姿勢
作者 加藤昌史
譯者 葉冰婷
出版社 財經傳訊
出版日期 2020-05-14
ISBN 9789869876865
定價 310
特價 88折   273
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分類 中文書>心理勵志>說話術

商品簡介

《不太會說話,也沒關係》全新封面版
心理學家發現,面對台上的演說者,聽眾在前10秒就已經打了分數!
本書教你如何運用關鍵的10秒讓人印象深刻,抓住傾聽者的心!


如果對方給你的印象是好的,你會在潛意識中,美化他的行為。
因此要快速改善公開演說的效果,必須著重於「第一印象」的形成。
重點在於「聲音、容貌、姿態」的表現。
然而「聲音、容貌、姿態」的表現聽起來很抽象嗎?
其實一點也不難,保證你一學就會!
作者加藤昌史是一位知名的舞台工作者,他在本書中明確的告訴你實踐的方法!


首先,聲音不是要你嗓音如三大男高音,而是可以讓大家都清楚得聽到。一個簡單的練習,採用腹式發音就可以輕易的辦到。

其次是,自然的笑臉。笑容最容易引起人的好感,但是什麼叫自然的笑臉?作者教你利用一套運動,活動全臉的肌肉,讓你展現真誠且生動的笑。

再來就是改善你的髮型與走路的方式,這些細節其實對聽講者的內心觀感也有不可輕忽的影響力。

你說飽讀經書,言之有物重不重要?重要!但是真的要花時間,而本書教你的,可以立刻見效。

加藤昌史在劇場工作,在開演前總要講一些無關緊要的話,如「請關掉手機之類的」(目前已經超過4000次)。利用本書的方法,聽眾總是立刻依他的要求,「乖乖行事」。因此你只要把本書的各種訓練做一做,行有餘力再雕琢內容。基本上就可以讓別人對你刮目相看。

本書特色
◆只要搞對方向,你也可以立刻迷倒眾生

對公司同仁簡報、或是在客戶公司銷售商品,你認為內容最重要,其實你搞錯方向。聲音、容貌和姿態至少與內容一樣重要。要提出驚人的內容,要經過長久人生智慧的累積;而「非語言」的表達,幾乎立刻可以上手,何者CP值高?
聽過希特勒的演說嗎?去看看文字稿,沒有什麼內容,但是他可以花大量的時間,對著鏡子練習手勢、表情及聲音。也請攝影師拍下大量定裝照,仔細研究自己的造形。效果如何?不用多說。
本書教你如何正確的用聲音、容貌和姿態,來吸引他人的追隨。

◆清楚明白的訓練步驟
好的聲音必須練習腹式呼吸,吸引人的表情必須鍛練臉部的肌肉。但是如何做到?本書提出完整的訓練方法。
如訓練腹式呼吸的方法:
①躺在地板和墊子上,臉朝上仰臥。
②為了讓自己放輕鬆,請從嘴巴深深地吐氣,再慢慢地從鼻子吸氣。
③這時嘴巴不要張大,像發出漏氣般的「嘶~」聲、慢慢且細微地吐氣。
④身體的力氣全部放掉之後,就試著用好像氣球進入胃四周般的感覺去呼吸看看。吐完氣之後,一邊意識到胃的附近,一邊從鼻子深深地吸氣。這麼一來,腹腔應該就會鼓出來。一旦覺得十分鼓脹,就從嘴巴慢慢地吐氣,好像氣球洩氣一般。這時,腹腔就逐漸凹下去。
又如訓練臉部肌肉的方法:
感覺有個把臉的各部位向外拉開的神祕磁鐵,正在三百六十度地旋轉。接著,以相反順序再做一圈。這樣來回就算一遍。
透過以上具體的指示,花少數時間,可以立刻讓你在台上的表現,大獲讚揚。

◆具體化的要訣提示
你聽過很多不知如何運用的建議嗎?沒有關係,有時不怪你,是對方不懂得如果用具象的方法來說明。
例如,你一上台,要多久才開口?
「不要太長,不要太久」,這有說等於沒有說!
「15秒!」你可能會因為不停看錶,而失去和聽眾的連繫。
本書作者要你想像一個場景:你對著觀眾上方丟出一架紙飛機,看著它飛到最末排時,就開口。
另外,在演說時,手要如何放?「想像腋下夾著網球的姿勢,面對觀眾。」
當你有迷人的笑、有磁性的聲音以及帥到不行的架勢之後,久經陣仗的作者,告訴你一些小技巧讓你精益求精。如自我介紹的必殺技、調整內容順序的方法、出了差錯要怎麼辦,還有剛上台不要搞笑等二十餘個經驗分享。讓你快速增進演說的功力。

而這些建議都以具象的方法提出,你很快就能心領神會。
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抓住人心竟然只要這關鍵10秒!:利用「聲音、容貌、姿態」,讓你立刻變成眾人焦點!

作者簡介

加藤昌史焦糖盒劇團(theater company caramelbox)的執行製作人。1961年出生於東京。在早稻田大學教育系求學期間,就開始接觸戲劇。1985年和成井豐等人創立焦糖盒劇團。1991年成立一家名為「內布拉企劃股份有限公司(Nevula)」的戲劇製作公司,並擔任董事長。身為日本屈指可數、動員力強的劇團製作人,32年間歷經了4,000場以上的舞臺劇表演,並且持續不斷地做著在戲劇開演前站在舞臺上,介紹販售的商品和說明觀戲禮儀的「開場白」工作。著作有《給工作上需要拋頭露面的人》、《我精神奕奕地瘦下來的理由》、《為了掌聲雷動》等。

譯者簡介

葉冰婷資深文字工作者。譯有《東台灣展望》、《槓桿閱讀術》、《槓桿思考術》、《簡單到連高中生都看得懂的買股攻略》、《為什麼風一吹,桶匠就大賺》、《這樣做事,你就不會被盯到死》、《打造會走路的身體》、《第一次買日本房地產就賺錢》、《破解問題的技術》、《聊天の祕技》《好循環工作術》、《成功者的智慧型手機人生整理術》、《不太會說話,也沒關係!》、《關於衰老這件事》、《全彩圖解孫子兵法鬼速工作術》等。

作者自序

大家好,我是加藤昌史。我擔任焦糖盒劇團(theater company caramelbox)的執行製作人。一九八五年成立的焦糖盒劇團至今(二○一七年)已創立三十二年。這期間,我進行開場白的工作都會把「有請導演出場前我先登場」當作座右銘。或許有人會問:「什麼是開場白?」那就是,開演前站在舞臺上,說著「請關閉手機」等極為理所當然的注意事項,或是在很短的時間內介紹DVD、相片畫冊等販售商品;簡單來說,就是聯繫舞臺和觀眾席之間的工作。由於戲劇在開演中途或是轉換布幕的時候,會設定拍攝準備的中場時間,這時我也要對此作一番說明。如此長期的從事這項工作之際,有時在演出結束後,客人會對我說:「加藤先生,您說話時從容不迫,一點也不緊張的樣子。」其實沒那回事,我至今還是會非常緊張。儘管如此,我會不讓周遭的人感受到我的緊張,並且在很短的時間內將要說的話說完,有時還會說出博君一笑的話。我想:這是因為我對「一聲音二容貌三姿態」這句話有概念。這句話對從事舞臺劇工作者而言,是相當重要的一句話。我認為,不僅是演員,還包括有機會在別人面前說話的人,都要牢記此話,而且對自己有利無弊。正因如此,本書的前半段會對「一聲音二容貌三姿態」加以詳細說明。本書中也會介紹:在被找去演講等場合時,都會介紹且實際操練的「加藤式自我介紹法」、發生緊急狀況時的因應對策、為了磨練表現力而最好每天都要進行的訓練課程。簡單來說,這本書是將我三十二年來創造出的自成一格「說話傳達技術」之集大成者。 對於總是不習慣在別人面前說話的人、因絕不許失敗的發表會迫近而感到緊張的人,或是在婚宴中受邀上臺致詞的人,本書若能提供給這些人作為參考的話,我感到非常高興。一直不斷在別人面前講話,時至今日仍深刻體會到一件事,那就是「最初的十秒鐘非常重要」。出現在別人面前,然後說出話來。在這十秒的時間內,別人看見你的儀態,聽到你的聲音,然後看到你的表情,這時客人會覺得「這似乎很有趣,想再聽下去」;相反地,有時也會感覺到「總覺得很無趣的樣子耶」。在這十秒鐘若抓不住觀眾的心,之後就難以扭轉局勢。在最初的十秒鐘如何抓住人心?透過我開場白的經驗,將整體介紹抓住觀眾注意力的技巧。另外,關於腹式呼吸的作法、讓出聲變得輕而易舉的伸展運動、口條變好的練習等這些更具體的操作方法,我就拜託石川寬美小姐撰寫專欄來說明。她是焦糖盒劇團的資深演員,也是八一製作公司(81 Produce)所屬的歌手。寫這本書的機緣是從二○一五年開始在推特上以《針對需與人面對面工作之人》為題的連載文章而來。以其中的〈說話和傳遞技術〉為主軸,拜託身為作家的大畠利惠小姐重新採訪我,並將採訪內容撰寫成文,我再對其內容修改訂正,經過這樣的作業流程才完成此書。雖然在推特連載的文章中,也有針對溝通一事抒發牢騷,但這些文章已於二○一五年年底由琵雅股份有限公司用和連載相同的書名出版了。如果這本也能蒙受讀者青睞,著實令我非常高興。說到高興,還有一事。那就是,口述整理本書的寫手大畠利惠小姐,恰巧過去也是焦糖盒劇團的員工。能在這樣的因緣際會下再度碰面,也令人感到高興。最後,很抱歉本書的開場白太冗長了。那麼,接下來就開始:「利用『聲音、容貌、姿態』,讓你立刻變成眾人焦點!」吧!

章節目錄

序第一章 最初關鍵10秒須掌握的「聲音」第1課 任何人都能練就的「好聲音」第2課 發現自己的「好聲音」第3課 最初十秒運用「火箭筒發射聲」第4課 用「原音」將聲音傳到會場角落第5課 麥克風的最佳用法第二章 最初關鍵10秒須掌握的「容貌」第1課 表情決定九成的印象第2課 每天鍛鍊顏面表情肌第3課 無法面帶笑容時的處方箋第4課 利用前額做出表情第5課 經常保持愉悅心情第6課 不要讓人看到自己的倦容第三章 最初關鍵10秒須掌握的「姿態」第1課 身體是奏出聲音的「樂器」第2課 最初關鍵十秒不可朝下看第3課 看著「紙飛機」落下的地方第4課 在眾人面前把自己當作孔雀第5課 用「帶動唱兒歌」來訓練肢體動作第6課 不要背對著聽眾是鐵律第四章 最初關鍵10秒抓住人心的技巧第1課 說話內容的順序很重要第2課 在最初關鍵十秒嚴禁搞笑第3課 在最初關鍵十秒對聽眾做問卷調查第4課 用手寫引人注目第5課 不要依賴簡報資料第6課 選用中學生能聽得懂的話第7課 配合聽眾來說話第五章 自我介紹的必殺技第1課 自我介紹時自創的必殺技第2課 自我介紹高竿的人介紹自己第3課 加藤式自我介紹法第4課 事先留有可以「捧哏」的餘地第5課 自卑情結才是最強的宣傳素材第6課 自我介紹時切勿自吹自擂 第六章 緊要關頭時,專家會這麼做第1課 把「緊張」看成是「朋友」第2課 事前準備做到百分之一百二十第3課 就算錯誤也不能以失敗收場第4課 緊急狀況發生時,要怎麼辦?第5課 突然受邀上臺致詞時第七章 每天必做的表現力訓練第1課 注意日文的語尾第2課 寫作也是一種說話方式的訓練第3課 增加工作以外的話題第4課 在一人包廂的卡拉OK中訓練發聲第5課 訓練「察覺能力」第6課 用一百種不同說法道「早安」第7課 要措辭優美,每天須磨練用字遣詞超實用專欄(石川寬美)腹式呼吸,這樣做就能辦得到!大聲說話之前須做的「聲音伸展運動」治療駝背首先要知道挺直的脊椎位置利用聲音傳遞練習發聲發出通透嗓音或宏亮聲音要靠身體產生共鳴改善口齒不清,每天能輕鬆做到的課程正式登場前,讓發聲變容易的準備運動
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