一本書讀懂中醫養生(中文書)

書名 一本書讀懂中醫養生(中文書)
作者 劉榮奇
出版社 海鴿文化出版圖書有限公司
出版日期 2020-03-25
ISBN 9789863923046
定價 280
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分類 中文書>醫學保健>中醫

商品簡介

■ 中國對世界有三大貢獻,第一就是中醫!
本書彙集了古代眾多文獻典籍中的養生精華,從起居、四時、調神、養性、飲食、氣血等諸多方面入手,充分展現中醫養生所主張的以預防為主,主動調整自我,避免外邪入侵的養生思想與方法,同時又為您簡要地介紹了一些常見疾病的養生保健方法。
■ 代代相傳的經典養生學精粹!
養生是中醫特有的概念,是以延緩衰老、維持健康為目的,以自我調攝為主要手段的各種綜合性保健措施。數千年來,人們在與疾病抗爭的實踐中,創造和發明了種類繁多、功效各異的養生延年之術,形成了一整套較為完整的養生方法。
■ 中醫——內容最豐富、最有條理、最有效的科學!
健康是金,長壽是福,中醫養生的具體方法滲透於生活中的點點滴滴,關係到衣食住行的方方面面。長生不老自然是不可能的事情,但用中醫養生促進健康,對每個人來說卻是觸手可及,而要用養生達到健康的目的,就必須遵循一定的養生原則。

養生不崇尚怪端異說
養生之道雖然非常玄妙深奧,但並不崇尚怪端異說。儒、釋、道三教,都是教導人們修身正心,立身行己,從而做到無所欠缺。
人是秉承了陰陽交媾的靈氣才得以形成四肢百骸。富貴之人不懂得養的道理,不在乎食物養身之法;貧窮之人又迫切需要找到生存之道,又怎能體會到保養身體的道理?他們都認為道家的養生術是虛無難求的,把禪宗的養生學說視為怪誕不經。
人們大都縱身於七情六欲,為喜怒哀樂所主宰。時間久了,身體就會枯瘦,頭髮就會萎落,病痛便會隨之而起,到了此時才開始尋找藥物藉以恢復精氣、調理命脈,實在是可悲和愚蠢呀!只有懂得養身之術的人,才可以延年益壽。
(明)高濂《遵生八牋》
長壽在於人為
能否長壽,完全在於個人的保養。仔細看看袁了凡的〈立命篇〉,便很清楚。現在人們總以為古人身體先天強盛,所以長壽者多,殊不知現在也有很多人是長壽的,只因大家各居一方,無法一一知道而已。
其他地方的人不說,就我親眼見到的人中,李應麟活到一一四歲,徐正芳、胡若顯年齡也都在百歲以上,其餘活到八九十歲的人很多,不勝枚舉。
由此可知,人要長壽也並不難,但能否長壽,全在於個人保養,並非完全取決於先天身體素質。即便是天生強壯之人,如果讓他任意糟蹋身體,那麼他也不能長壽。
一般而言,尋求長壽的方法大致有兩點:一是內心仁慈寬厚,一是生活起居注意保養。這兩點就像一陰一陽,一表一裏,相輔相成,缺一不可。
(清)石成金《傳家寶》
培育根基
草本的花,一經霜打就會死。它看著像是死了,實際上並沒有死,春天一到又會重新開花,這是因為它的根還在。常聽人說能讓花提早在花期前開放,方法就是用開水澆它的根,或用硫黃代替土。這樣花是開了,但是花一敗落也就死了,因為它的根死了。
這樣說來,人的榮枯顯晦,成敗利鈍,都不能成為依據,只有去問他的根基是否安然無恙。根基還在,那麼雖處在厄運當中,就像經霜打的花,重新開花的日子是可以期待的。
如果他的根基已經不存在了,那麼即使他處於榮盛顯赫的境地,像奇葩絢爛奪目,總不是自然開出的花,要它重新開花,恐怕就不能期待了。
(清)李漁《閒情偶寄》
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一本書讀懂中醫養生

作者簡介

劉榮奇,自幼酷愛文學和醫學,專注於中國歷史文化的研究與寫作,代表作品:《一本書讀懂中醫》、《一本書讀懂中醫養生》。

章節目錄

前言 第一:總要第二:順時第三:養性第四:調神 第五:氣血
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