你想要的,有九成都會實現:「身口意法則」的人生練習(中文書)

書名 你想要的,有九成都會實現:「身口意法則」的人生練習(中文書)
自分を変える「身口意」の法則
作者 種市勝覺
譯者 藍嘉楹
出版社 智富出版社
出版日期 2020-03-04
ISBN 9789869657884
定價 320
特價 88折   282
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分類 中文書>心理勵志>心靈雞湯
其他版本 二手書   66折 210元 起

商品簡介

啟動潛意識的「身口意」
不僅能提升工作效率、穩定氣場,人際關係也產生正向變化
不煩惱、不強求,但可以得到你想要的一切!

身——做的事
口——說的話
意——想的事
讓三者一致,就能如願改變人生

「嘴巴上說我要改變自己(口),但心裡卻恐懼變化發生(意),沒有意願採取新行動(身)」
身口意不一致,做的事、說的話和想的事都不同調
只要讓身口意一致,心裡盼望的和腦中思考的,都會水到渠成,自然實現

本書作者為日本超人氣˙空海密教阿闍梨,
他從佛教觀點,汲取潛意識的精華,開發出廣受歡迎的
諮詢.輔導.員工研修.各種研討會等培訓法,
並影響了數千人。
首先,我們要知道幾項潛意識的特性。

1.潛意識的系統藉由「不斷重覆」形成
  我們每天進行的行動、思考、選擇與判斷,都有潛意識的運作。常說負面口頭禪的人「我真沒用」,等於是重覆將負面資訊植入自己內心,潛意識會進行解讀,並且無條件服從,還會趁你我尚未察覺之際,慢慢地重新塑造現實,讓我們說的話成真。

2.改變潛意識的編程
--掌握現狀(原來我常常對自己說「我很沒用」)
--終止重覆(減少自卑感,不再這麼對自己說)
--改變方向,重新出發(從小事開始實踐,培養自信)
--加速衝刺(告訴自己「我很棒」)

照這個流程,就能扭轉習以為常的程序。
只要我們善用潛意識的特徵,在腦中具體勾勒目標(意),
並化為正向語言說出來(口),
實際行動(身),
那麼你想要的,有九成都會實現!

那麼,如何讓潛意識的身口意一致?
作者根據親身實證經驗,提出多項技巧,不妨一起試試看!

◎不要否定欲求和煩惱
煩惱和慾望不可能自己消失不見,坦然接受,學會滿足,才是消除煩惱的方法
◎把「知道」改變成「實踐」,人生就會改變
「知道」不過是學習的入口,把知道的事,化為「實際驗證」「運用」的事,才是真正的學習
◎ 找出自己行動的理由
基於恐懼和膽怯採取行動「不能不做~否則會」會得到殺氣的能量;調整心態,讓自己是為了得到快樂而採取行動「我想做~」
◎別把自己當「廢材」
別妄自菲薄,過於在意曾經的失敗和自己的缺點;設定小目標,累積「我做得到」的經驗
◎不用去想哪一個是正確答案,自己的選擇就是確答案
未來的事誰也不知道,與其不斷煩惱,不如把自己所選的當成最好的,這麼相信也能讓潛意識引導到好的結果
◎人際關係斷捨離
潛意識也會受到周圍環境影響,消除那些會消耗你的人際關係
◎複製五感刺激的觀音力練習
若覺得人際關係不順,與人交談時,可將對方的五感想像為自己的「他在想什麼」「他聽到什麼」,能訓練你的共鳴力
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你想要的,有九成都會實現:「身口意法則」的人生練習

作者簡介

種市勝覺(Taneichi.Syogaku) 空海密教阿闍梨密教風水顧問1977年出生於東京。大學畢業的同一時間,認識了身為風水師.空海密教大行滿大阿闍梨的松永修岳先生;除了學習風水的思想,同時也開始了密教的修行。接受了瀑布修行.護摩修行等傳授,於2009年9月完成了四度加行(為密教行者修行的第一階段),並在2010年12月獲得灌頂入壇的資格,成為空海密教阿闍梨。目前以「整頓財.體.心的走向」為主軸,以風水顧問和密教風水諮詢的身分進行活動。是會員制的「風水Café紅鋅礦」的負責人,宗旨是改變人對「金錢.健康.心靈.時間.人際關係」等各個領域的認知。以獨特的手法從諮詢.輔導.員工研修.各種研討會.到府鑑定等業務。著作包括《如何整理感情》(achivement出版)、《只要注意這點就不怕缺錢》(sunmark出版)。http://ameblo.jp/sky-and-sea-corp/

譯者簡介

藍嘉楹東吳大學日文系畢業。目前從事專職翻譯與口譯。喜愛閱讀與旅行。希望能翻譯出更多好書。近期譯作包括《池川明微笑生產筆記》《在北歐宅養小孩:跟著荷蘭父母打造居家遊樂園》《歡迎光臨吃貨俱樂部》《大人的昆蟲學》《世界泡麵評鑑百科》等。譯文賜教:gracelan27@gmail.com

作者自序

──何謂「身口意」的法則我是密教行者,以風水師的身分從事各種活動,包括開辦講座和接受個人諮商。說到密教,很多人馬上會想到弘法大師空海*。大約距今一千兩百年前,空海以一介僧侶的身分,從大唐帶著密教的思想回到日本,並將之發揚光大,這是眾所皆知的事實。不過,密教到底是什麼呢?一言以蔽之,密教就是佛教之中,無法以語言傳達的秘密教誨。其中最重要的內容之一,就是本書副書名提到的「身口意的法則」。至於「身口意」的定義,簡單來說分別是:‧「身」…做的事(行動) ‧「口」…說的話(言語) ‧「意」…想的事(心.意識.思考) 這個法則很單純,只要備齊身口意這三個要素,想做的事就能實現。相反地,如果身口意不一,不論做什麼都會失敗。詳情容我後述,總而言之,人生之所以遭遇不順,原因便在於身口意各自為政,讓事情無法順利發展。舉例而言:‧嘴巴上說我要改變自己(口),心裡卻恐懼發生變化(意),沒有意願採取新行動(身)。‧嘴巴嚷著我要減肥(口),心裡卻覺得減肥很辛苦(意),所以還是繼續吃想吃的東西,幾乎沒有花時間運動(身)。換言之,一個人做的事、說的話和想的事都不同調,在這種情況下,自然難以實現願望。相反地,如果身口意一致,狀況會有何變化呢?‧把煥然一新、理想中自己的話說出口(口),在心中想像全新的理想自我(意),並採取應有的行動,持之以恆(身)。 ‧宣布要減肥的決心(口),在內心強化要減肥的意志和想像自己成功瘦下來的樣子(意),接著透過飲食和運動,雙管齊下(身)。 只要讓身口意一致,心中的期望和腦中所想的事,都會水到渠成,自然實現。空海告訴我們身口意的祕密「三密修行」是密教最具代表性的重要修行之一,所謂三密,就是身口意。人的選擇和決定,可以簡單分成身口意。但是,密教以外的佛教把身口意視為煩惱的根源,把它視為負面能量,稱之為「三業」。舉例而言:‧身業……想要享樂、和異性交往等肉體上的快樂‧口業……說謊、批評別人、炫耀和散布謠言等‧意業……打算投機取巧等念頭但是密教則是接受這些煩惱的根源,並且強調只要透過持續的修行,把「三業」轉變為「三密」(身密、口密、意密),就能得到佛的加護而成佛。說得更淺顯易懂些,只要把身口意合而為一,那麼你想要的,有九成都會實現。你的現實,全由「身口意」塑造而成為何只要讓身口意變得一致,願望就能實現呢?原因在於,你現在面對的現實,正如實反映出你自己累積而成的「身口意」。你的身口意,其實大多數都不是自己主動選擇。即使用自己的心思考,用自己的嘴巴說話,親身採取行動,但身口意的選擇幾乎都是在潛意識中進行。換言之,你的現實狀況,都是由自己無意識的習慣所造成。只要把這些在潛意識裡養成習慣的「現在的身口意」,換成「新的身口意」,你原本的心和思考.言語.行動就會產生變化。只要養成新的潛意識習慣,就能創造全新的自己和現況。本書介紹的是針對自己的潛意識,養成新的身口意的方法。掌握了空海傳授的密法,除了改變自己,人生的發展也會往正面改變。如果本書能夠提供開創各位人生可能性的指引,身為作者的我將感到萬分榮幸。種市勝覺

章節目錄

序章 你想要的,九成都會實現能夠改變潛意識習慣!「身口意一致」的技術──身口意一致,讓潛意識成為你的幫手 •首先要掌握自己身口意的習性 •透過高爾夫球看到身口意只需一個方程式就能扭轉習以為常的程序──潛意識的系統藉由「不斷重複」形成 •改變潛意識編程的五個步驟不要否定欲求和煩惱──密教就是活用現有的一切 •密教是現實主義把「知道」轉為「實踐」,人生就會變得不一樣──密教是體驗學習  •「知道」和「正在實踐」天差地遠  •坐而「學」不如起而行從分析中學習──結果才是你的老師 •來自體驗的學習會成為專屬你的財產 •重點是分析現況,賞試改變第1章 掌握潛意識人會出生兩次──在這之前,你過的是「別人的人生」 •「世界」和「世界觀」哪一個更廣闊? •自我和慾望是表露好奇心走向的心靈羅盤面對六大煩惱的方法──不是消去既有的煩惱,而是保持原狀 •承認自己的愚蠢,只要不向它屈服就好人的行動是基於膽怯──「殺氣」與「生氣」的機制 •殺氣和生氣的運用方法別把自己當「廢材」 ──設定小目標 •重視「我辦得到」的感覺 不再以「做到了」「沒做到」為考量標準──凡事只想著零或一的人,自我肯定的能力容易下降  •最好別說「我做不到」 •要以開不開心來決定,而非擅長與否第2章 整頓心.意識人活著要對自己誠實──人會無自覺地對自己說謊 •「對自己誠實」該做的事練習如何打造展望──不可以扼殺自己的心 •發現自己隱藏起來的欲求與其在意理智的聲音,不如以心聲為重──思考(頭腦)是安全系統  •確認自己真正「想做的事」只要決定好「幸福的步驟」,人自然會變得幸福──持續把焦點對準幸福的藍圖 •自己可以決定要把焦點鎖定在哪裡不可將成功和幸福混為一談──成功屬於未來,幸福屬於現在 •「成功」是成就感,「幸福」是滿足感 •感受到幸福的同時,以成功為目標第3章 整頓語言.思考不能養成的口頭禪──和「意義」相比,說話的「意圖」更重要 •意識到自己「為了什麼目的而說這句話」 讓「意義自立」,事物的意義由自己決定──活出自己一片天的方法 •重要的是由自己決定意義 處理負面意見的方法──隨時把自己的意見放在第一位 •駁回對方的精神過濾器最可怕的莫過於意義的「固定化」和「盲信」──重新編輯「專屬自己的定義字典」 •定義字典的使用方法拯救別人之前先救自己──讓自己與別人都能雙贏 •確定有多的東西才與人分享 •一視同仁地祈求自己與他人的幸福打造自我信念的方法──只要改變問題,潛意識也會隨之改變 •把焦點從「為什麼」改變為「該怎麼做」 第4章 調整行動「以理想中的自己」的身口意過日子──整個宇宙都在自己心中  •精心設計自己深信的事如何複製別人的身口意──身口意的塑型 •掌握對方的五感,與自己一體化不論做哪個選擇都殊途同歸──不用去想「哪一個才是正確答案」,而是「把自己做的選擇當成正確答案」 •未來的事誰也不知道認知到一開始會做不好──一再重複是拓展新迴路的關鍵 •精通的唯一秘訣就是不斷重複練習 •養成新習慣的訣竅不要對自己打馬虎眼──獲得「我辦得到」的肯定感,等於開創了新迴路  •密教的終極目標在於引出藏在自己內在的一切增強自信的方法──目標不是「為了不被~」,而是「即使被~」也沒關係 •人原本就具備一套化險為夷的系統密教式冥想法:誠實面對自己──練習讓身口意一致 •強制停止思考的積極式冥想提高自我行動力的思考法──明白有些事情需深思熟慮,但有些事情多想無益 •因為考慮太多而無法得手只看現在和未來付諸行動──我們時常活在「或許是這樣的世界」 •因為不知道、不清楚、還沒做到,所以才有趣第5章 整理人際關係整理自己周圍的環境──潛意識會受到環境影響 •整頓人際環境的方法心靈與空間的歸宿──真正重要的是心靈的歸宿 •人害怕失去歸宿對存在抱持敬意──無條件的敬意會改變人際關係 •對存在抱持敬意的力量一切取決於處理事情的方式──平等觀─從「使用方式」轉為「對待方式」 •停止用上下優劣的觀點看待事物 •養成平等觀的練習如何擁有讓對方採取行動的影響力──所謂的影響力就是傾聽 •差別在於是否說出「你覺得怎麼樣?」這句話 •一句主動的知會就能改變人際關係使用對方所使用的詞彙──展現想了解對方的態度,打開對方心門 •以自己的世界觀異於對方的世界觀為前提而活循環的法則──能量會不斷循環 •以生氣讓人採取行動,會得到福報複製五感刺激的「觀音力練習」──感受對方觀點與聲音 •人際關係之所以不順利,原因出在缺乏共鳴力和想像力終章 改變人生過程的影響力清濁併吞的覺悟會成為驅動自己的力量───密教把二視為一 •世上的一切都是由相對成立「未知的開心之事」是驅動自己的原動力──作夢都想不到的可能性才是你的「寶藏」 •只有在未知中才能找到解決煩惱的答案
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