不生氣也能教出好寶貝:與孩子有效溝通的48個練習(中文書)

書名 不生氣也能教出好寶貝:與孩子有效溝通的48個練習(中文書)
イラストでわかる 怒らずのばす育て方
作者 篠真希
譯者 陳姵君
繪者 モチコ(Mochico)
出版社 台灣東販股份有限公司
出版日期 2020-02-26
ISBN 9789865112707
定價 350
特價 9折   315
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分類 中文書>少兒親子>親子關係
其他版本 電子書(PDF)   7折 245元 

商品簡介

本書內容包括
媽媽
該如何控制心中煩躁和怒氣的方法

舉例說明
令人惱怒的情況下,有效教導孩子的溝通方式

讓媽媽不抓狂、不暴怒,從容教出乖寶貝!

孩子不肯收拾東西、做事情老是拖拖拉拉、特地做的飯菜卻連一口也不吃……育兒過程中,總是會出現令媽媽忍不住爆氣的狀況。不過,流於情緒的責備、怒罵常常會讓孩子更加哭鬧,媽媽事後往往也會懊悔不已。
本書列舉出48種容易讓媽媽情緒失控的情境,由專家提出適當的應對方式,包括該如何處理自己的情緒,如何和孩子溝通才能正確地傳達想法,並藉由溝通教導孩子正確的觀念問題、處理問題的方法,以期達到「快樂教養」的目的。

孩子不是罵不得,而是要用對方法!
斥責孩子的基本觀念
○1對事不對人
教訓孩子時請針對「行為」本身發出斥責。
○2從未來觀點出發就事論事
不妨提問應該怎麼做才好,讓孩子自己思考。
○3不以主觀意見論斷
這種斥責方式只會讓孩子覺得莫名其妙而心生反抗,無助於改善問題。
○4說話內容鎖定單一重點
請提醒自己,斥責孩子時應該「只針對當下的狀況」。
○5訓斥時態度要嚴肅堅毅
稍微彎下身子配合孩子的視線高度,並仔細注視孩子的雙眼,然後以溫和但堅定的口吻明確地說明。
○6開門見山不拐彎抹角
斥責孩子時,應該選擇他們聽得懂的詞彙,開門見山地提出「要求」。
○7仔細觀察孩子的言行舉止
隨著孩子的年齡與理解程度不同,適切的斥責方式也會有所變化。

商品特色
★提供對策,讓媽媽掌握與怒氣和平相處的方法
從什麼是憤怒、造成憤怒的原因、如何與怒氣共處的方法一一清楚說明,讓媽媽明白生氣並非不好的事,只要正視與了解自己生氣的理由,就能知道該如何與怒氣打交道。
★搭配插畫,列出48種孩子的傷腦筋舉止,提供NG與OK的溝通範例
自己無法起床、在家搞破壞、不肯向人道謝……育兒過程中總是問題百出,為了避免與孩子怒氣相對,針對每種情況列出NG與OK的溝通範例,讓媽媽找到最適當的溝通法
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不生氣也能教出好寶貝:與孩子有效溝通的48個練習

作者簡介

篠 真希(Shino Maki)日本憤怒管理協會第一屆學員。在日本首次舉辦「母親的憤怒管理講座」,擁有眾多育兒相關的演講經驗。同時還從事兒童、青少年憤怒管理課程的規劃,並培育相關指導人員。繪者モチコ(Mochico)每天吐槽女兒(2014.3生)和兒子(2017.2生)過日,居住於關西地區的插畫家.漫畫家。在社群網站發表四格漫畫育兒日記。部落格「傻瓜家族~育兒四格漫畫圖畫日記~」(かぞくばか〜子育て4コマ絵日記~)Instagram @mochicodiary

作者自序

前言明明覺得孩子實在很可愛,為何還會產生如此煩躁不耐的情緒呢?不知各位讀者是否也曾有過這樣的疑惑。或許是因為以往至今與孩子相處的過程中,並沒有遇到不順己意的情況。一旦真的遇上時,煩躁的反應會更為強烈,忍不住情緒爆發,隨後卻感到懊悔並喪失自信的父母其實不在少數。每當聽取有關育兒的煩惱時,總讓我深切體會到媽媽們有多「用心努力地付出」,正因如此才會對孩子湧現煩躁的情緒。我認為育兒的「正確解答」有百百款,每位父母親的做法不盡相同。只要用愛灌溉,幾乎就算是正確解答。生氣並不全然是壞事,若孩子因為父母親動怒而學到教訓,其實也算收到效果。另一方面,因為發火而得到反效果的情況也所在多有。大多數人從小到大並未學過如何處理「怒氣」的方法,有了孩子後,只能自行摸索育兒方式,因此會遇到失敗、不順利、不知如何是好的情況是相當正常的。然而有一點是千真萬確的,那就是以長遠的眼光來教育孩子,會比光靠生氣來得更有效果。不因眼前的事而被情緒牽著走,不是藉由發怒來讓孩子罷手(或聽命),而是讓孩子自主思考並選擇罷手(或行動),我真切地希望讀者們也能對這樣教養方式有所認識與了解。因此,本書為各位讀者提供了兩大建議。其一,媽媽不能被煩躁的情緒沖昏頭而迷失自我。也就是說,希望媽媽們能學會控制自身情緒的方法。另一項建議則是,溝通時要思考該選擇怎樣的遣詞用字,才能有效幫助孩子成長。「語言的力量」是相當強大的。人是情感的動物,不只父母親如此,孩子亦然。如何巧妙地吸引孩子、讓他們產生動力,或是相反的,如何用責罵的語氣或說話內容,不讓他們感到意興闌珊,或是因而激起了內心的動力,都是「比生氣更有效」的育兒。希望能使大家擁有更加輕鬆、愉快的育兒生活是我執筆的動機,若本書能對各位有所助益實屬榮幸。篠真希

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★專業人士好評推薦兒童職能治療師 吳姿盈星願樹職能治療所院長 陳宜男馬偕兒童醫院主治醫師 黃瑽寧南臺科技大學幼保系助理教授 楊淑娥.魏欣儀

章節目錄

P42 前言8 憤怒的原因與對象 發怒方式因人而異○1與憤怒相處生氣是不好的行為?14 發怒往往容易導致後悔16 無論任何人皆會產生怒氣憤怒究竟為何物?18 憤怒是為了保護自己而存在的20 置之不理會演變成壓力21 得不償失22 對親近之人會表現得更為強烈23 怒氣容易指向弱者24 會傳染給別人25 會養成習慣為什麼會產生怒氣呢?26 隱藏在怒氣背後的情感30 受制於「應該」33 是否會產生怒氣端看個人「如何定義」與怒氣相處的4 Steps! 36 STEP 1 首先靜待怒氣平息37 STEP 2 找出自身認為的「應該」38 STEP 3 擴大容忍範圍40 STEP 4 思考該如何採取行動43 總整理44 以3個同心圓來思考說話方式○2憤怒是可以控制的46 憤怒是可以控制的憤怒管理守則48 深呼吸49 對自己精神喊話,安撫情緒50 評估憤怒的溫度指數51 暫時離開現場52 將憤怒寫出來53 活動筋骨54 增加正面情緒55 稍微調整一下既定規律56 進行放鬆訓練57 放寬「應該」的標準58 專注於當下60 規定自己今天一整天都不能生氣61 別忘了幽默能與孩子一起進行的憤怒管理練習62 當孩子生氣時可以試著這樣做○3各情況下 不生氣的溝通法66 斥責的基本觀念68 對事不對人70 從未來觀點出發就事論事72 不以主觀意見論斷74 說話內容鎖定單一重點76 訓斥時態度要嚴肅堅毅78 開門見山不拐彎抹角80 仔細觀察孩子的言行舉止82 媽媽抓狂上火的行為TOP 1084 case 01 不主動收拾整理(第1名)86 case 02 生氣就會忍不住動手88 case 03 糾正過很多次仍我行我素90 case 04 晚上遲遲不肯入睡(第2名)92 case 05 鬧脾氣吵著買給我買給我94 case 06 每天早上都需要別人叫起床96 case 07 特地做的飯菜卻不肯吃(第4名)98 case 08 不向人道謝100 case 09 動作慢吞吞102 case 10 不肯等待、不願忍耐104 case 11 該做的事放著不做(第6名)106 case 12 不遵守約定108 case 13 做出危險舉動(第7名)110 case 14 手足很常吵架112 case 15 一出門玩就不想回家(第8名)114 case 16 嚴重挑食116 case 17 晚上不敢上廁所,要人陪118 case 18 扭扭捏捏不敢回應120 case 19 擅自使用哥哥姊姊的東西122 case 20 講話很大聲(第5名)124 case 21 找藉口搪塞126 case 22 電動打不停128 case 23 說謊130 case 24 不肯道歉132 case 25 玩食物、飲料(第9名)134 case 26 不喜歡洗澡136 case 27 一離開視線就大哭138 case 28 不把學校發的資料交出來140 case 29 在家中搞破壞(第10名)142 case 30 整理儀容慢吞吞(第3名)144 case 31 故意對同學使壞146 case 32 詞不達意,氣惱失控148 case 33 不想上學、上幼兒園150 case 34 不顧四周,橫衝直撞152 case 35 無法集體行動154 case 36 老愛穿同一件衣服156 case 37 經常粗心大意158 case 38 很會看媽媽的臉色160 嚴厲訓斥的好處與壞處○4育兒理念 與周遭的大人發生衝突162 尋求解決對策166 case 39 丈夫對孩子說自己的壞話168 case 40 媽媽朋友在孩子面前批評老師170 case 41 丈夫對育兒的態度很消極172 case 42 婆婆表示夫妻都在上班,孩子好可憐174 case 43 媽媽朋友指出自己的孩子發育很慢176 case 44 丈夫開著電視在沙發上睡著178 case 45 婆婆太過寵溺,導致孩子得寸進尺180 case 46 媽媽朋友很愛對孩子問東問西182 case 47 丈夫的教育方針與自己不同而起衝突184 case 48 自己跟孩子說了非常過分的話附錄186 憤怒日誌187 中斷模式188 3欄式技法189 成功日誌190 放鬆訓練
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