寶特瓶溫灸養身術:隨時隨地溫暖穴道,改善虛寒體質(中文書)

書名 寶特瓶溫灸養身術:隨時隨地溫暖穴道,改善虛寒體質(中文書)
夏冷えにサヨナラ! ペットボトル温灸術
作者 若林理砂
譯者 夏淑怡
出版社 養沛文化
出版日期 2019-08-06
ISBN 9789865665760
定價 280
特價 88折   246
庫存

訂購後,立即為您進貨
分類 中文書>醫學保健>護理/保健

商品簡介

室外爆熱、進屋冷氣寒颼颼……小心「夏天虛寒」!
隨手一支寶特瓶,依體質溫灸穴位
一分鐘減緩不適,調整體質超easy

何謂「夏天虛寒」?
現代人夏天常暴露於室外的酷暑,與室內的超強冷氣中,
反復處於極端冷熱的環境,使得身體調節機能失靈,
因此即使是溫暖的季節,也出現身體寒涼的「虛寒」症狀。

但是夏天好熱,很難保暖身體……
要消除身體的虛寒,就要活絡氣血、溫暖身體,
然而針灸、艾灸一般人不容易施用,
最簡單的熱水澡在夏天又很難實行,
寶特瓶溫灸養身術就在這個時候派上用場!

利用寶特瓶溫灸,輕鬆又有效!
使用隨手可得的寶特瓶,裝入熱水,
貼放在對應穴位周遭,就能達到溫灸效果,改善症狀!
不需要找出精準穴位、沒有艾灸的氣味與煙火、在家就能自己進行。
每天只需要1~3分鐘,
用在孩子身上也很安心!

依照體質,選擇溫灸穴位
建議溫灸的穴位會依體質有所不同,
首先利用本書的YES or NO圖表,
確認自己的體質屬於哪一型吧!

即使是燥熱體質,也能應用本書
燥熱體質並非虛寒,也能溫灸嗎?
溫灸的原理是活絡血氣、使內臟正常運作,
燥熱與虛寒都屬於偏頗體質,
一樣能透過本書的方法調整至「中庸之道」!

以寶特瓶溫灸,消解以下症狀吧!
★手腳冰冷
★肩頸痠痛、腰痠背痛
★腹瀉、便秘、食慾不振
★難以入睡、睡眠品質不佳
★夏季感冒
★提不起勁、情緒低落
客服 02-2570-1233 | 會員服務使用條款 | 隱私權政策
PC版 TAAZE | Mobile版 TAAZE
Power By 學思行數位行銷股份有限公司

寶特瓶溫灸養身術:隨時隨地溫暖穴道,改善虛寒體質

作者簡介

講師 若林理砂1976年出生,針灸師,Asil治療室院長。高中畢業後,取得針灸證照。在按摩沙龍(Esthetic Salon)附設的針灸院磨練技術,之後在早稻田大學學習宗教學。2004年開設Asil治療室,現在初診預約已經要排隊超過2年以上(指定院長初診的預約已中止)。師事武術家.甲野善紀,除了古武術外,也進行與東方醫學相通、獨特的飲食指導。著作有《東洋医学式凹んだココロをカラダから整える46の養生訓》(原書房)、《安心のペットボトル温灸》、《大人の女におやつはいらない》(皆為夜間飛行)、《痛くない体のつくり方》(光文社新書)、《その痛みやめまい、お天気のせいです》(廣済堂健康人新書)等。醫學監修 福田千晶醫學博士.健康科學諮商師,日本東方醫學會漢方專門醫師,慶應義塾大學醫學部畢業。曾任職於東京慈惠會醫科大學復健醫學科,也曾擔任產業特約醫生、Arche Clinic兼任醫師。以健康科學諮商師的身分投入寫作、演講活動,也參加許多電視.廣播節目。

作者自序

前言大家好,我是針灸師若林。我的工作是為來自全國的患者施行針灸,並進行飲食的指導。雖然前來尋求治療的患者,所苦惱之處千奇百怪,但這些年來我發現,一到夏天有著相同問題的患者增加不少。那就是,明明是夏天卻「身體虛寒」。近年來,日本的夏天異常酷熱,屋內的冷氣也因此開得特別冷。所以一天當中,人們會多次讓身體曝露在從未體驗過的激烈溫度落差。面對如此極端的熱與冷,身體當然承受不了,體溫調節機能失常,如今更有不少人變成頑固型虛寒症。有的人會自覺是虛寒症,但也有人料想不到自己是因虛火上升而身體寒涼。乍看之下很怕熱的人,碰觸他的肚子、雙腳卻都很冰涼。其實這類型的人,根本就是寒涼到底的「隱性虛寒型」。只要身體寒涼,就會出現肩頸僵硬、腰痛、失眠、食慾不振、下痢、便秘等各種不適症狀。其中,甚至會有「總覺得很疲倦」、「提不起勁……」等精神不濟的現象。這就是所謂的「夏天倦怠症」,也就是東方醫學中所說的「氣滯血瘀」。只要身體虛寒,「氣(能量)」與「血(體液)」的運行就不順暢,就會身體各處都出現不舒服的症狀。而「寶特瓶溫灸術」,正是任何人都能用以簡單消除這類型身體虛寒的方法。要溫暖身體,最好的方法當然是泡澡,但患者們會因為「夏天泡澡的話,不是很熱嗎?」而不願意實行。基於這點,若是利用寶特瓶溫灸術,就不會過熱,因為只要將裝了熱水的寶特瓶貼放在穴位附近。這與真正的針灸不一樣,由於貼放的面積相當廣,即使不知道正確的穴位也沒關係。此外,因為沒用到火,也幾乎不用擔心燙傷的問題。以這樣簡便的方式,就能獲得相當於真正針灸七成左右的效果。我之所以想出這樣的溫灸術,是為了替自己的小孩針灸。年幼的孩子好奇心重又坐不住,使用點燃的艾草就有點危險。我也曾試著在試管裡加熱水、輕輕貼放在穴位上,竟然對夜裡哭鬧、腹痛、感冒等症狀立刻見效。能有這樣的成效,我自己也感到很驚訝。之後,我便開始向患者建議這種寶特瓶貼放穴位的方法。由於患者不只在治療室時能溫灸,在家裡也能進行,所以症狀改善得較快。我還不斷從實際嘗試寶特瓶溫灸術的患者收到「症狀治好了」、「身體變暖和了」、「能安穩入睡了」等,令人高興的回覆。「夏天倦怠症」若放著不管會越來越嚴重,甚至變成無法簡單消除的頑固型虛寒症。在變成這樣之前,請務必嘗試看看寶特瓶溫灸術!

章節目錄

前言能簡單因應夏天不適的「寶特瓶溫灸術」寶特瓶溫灸術 Q&Apart 1 -了解「夏天虛寒」體質的類型吧!準備寶特瓶貼放寶特瓶的方式首先,了解自己屬於哪一種「夏天虛寒」part 2 -解除虛寒吧!虛寒症因冷氣造成的虛寒虛寒上火part 3 -緩和肩膀僵硬肩膀僵硬頸部僵硬眼睛疲勞part 4 -緩解腰痛慢性腰痛急性腰痛生理期腰痛寶特瓶溫灸養身術隨時隨地溫暖穴道,改善虛寒體part 5 -調整腸胃的狀態食慾不振消化不良下痢專欄∕比下痢還痛苦!夏季便秘 part 6 -感冒的時候剛開始的感冒喉嚨痛咳嗽流鼻水腸胃型感冒part 7 -改善睡眠品質睡不著時神經亢奮時半夜起床上廁所想要醒來時神清氣爽專欄∕睡前不可喝酒part 8 -精力充沛、有元氣心情低落時提不起勁時焦躁不安時
客服 02-2570-1233 | 會員服務使用條款 | 隱私權政策
PC版 TAAZE | Mobile版 TAAZE
Power By 學思行數位行銷股份有限公司