人體使用手冊-目標管理養生法:20年慢性病調理經驗總結!重新定義疾病,簡單有效達成自癒養生目標(中文書)

書名 人體使用手冊-目標管理養生法:20年慢性病調理經驗總結!重新定義疾病,簡單有效達成自癒養生目標(中文書)
作者 吳清忠
出版社 商周出版
出版日期 2019-06-06
ISBN 9789864776696
定價 380
特價 79折   300
特價期間:2020-12-31~2021-03-31
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分類 中文書>醫學保健>中醫
其他版本 二手書   7折 266元 起
電子書(PDF)   7折 266元 

商品簡介

著作全球熱銷逾250萬冊的肯定
數百萬人實踐驗證的養生健康觀念總彙整


「所有的病,都是自己創造出來的。
治病治因,你改變了生活習慣,就有機會不藥而癒!」

【目標】一天比一天好
只要今天能吃好、睡好、拉好、不生氣,今天就能比昨天好。
每天都能比前一天好,時間長了,大多數的病都能改善。

***

把身體當成專案來管理,設定氣血上升趨勢的目標
這種「一天比一天好」的養生概念,適用於各種慢性病調理


繼《人體使用手冊》【實踐版】與【漫畫版】之後,吳清忠老師第五本全新著作,分享長期以來利用養生克服幾種不同慢性病,以及四年來使用儀器輔助養生的經驗總結。

✔醫療和養生的差異
「醫療」是醫生要對病人負責,所有論點都要有憑有據。
「養生」是對自己負責,自己想清楚最重要。
現代醫學講求證據,只能從表象治症或治結果,大多數病因不明;
但養生依循中醫之理,治因不治果。因此,要自己推理找到因,才能定養生的方向。

✔目標管理養生的概念
只要過好每一天,創造一個氣血上升的趨勢,
等氣血上升到一定高度,身體的自癒能力自會去除疾病。
這是一個很簡單,人人能懂,真能生效的概念,最重要的是很容易操作。
再重的病,只要能創造出氣血上升的趨勢,就有機會延長生命的時間,
有了時間,持續上升,就有機會從重病中逃出生天。

✔推理定因,重新定義慢性病,擬定調養策略和目標
以管理學概念管理自己的健康,吃不好治吃,睡不好治睡,拉不順治拉。
調理養生變得簡單很多,不需要用奇怪的方法和藥物。

✔能量輔助,可能是人體自癒的極致手段
充分利用人體的自癒能力,修復心臟損傷,是研究觀察中全新的經驗和收穫。
原來輔助能量不只是用來修復心臟,也可以清除身體其他臟腑的垃圾,……
同樣的方式也許可以用來對付各種不易修復的臟腑損傷。

更多的觀察與發現,以及全新的經驗和收穫,書中都有完整的記錄分享。

人體自癒養生實踐之道~科學化養生成效,追蹤數據清楚可見,
升級全民養生健康觀念~一本最值得推薦給家人朋友的禮物書。

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人體使用手冊-目標管理養生法:20年慢性病調理經驗總結!重新定義疾病,簡單有效達成自癒養生目標

作者簡介

吳清忠早期於台灣工業技術研究院從事機器人研究,並在台灣生產力中心推動工業自動化發展;後將工作重心轉移至財經領域,從事直接投資基金管理工作,先後擔任美國波士頓顧問公司世界銀行中國工業貸款顧問、香港晨興集團中國區首席代表、台灣榮成紙業股份有限公司中國區總經理。由於健康關係,對中醫發生興趣,逐漸淡出職場,專心研究中醫養生及相關儀器開發。著有《人體使用手冊》、《人體使用手冊2:人體復原工程》、《人體使用手冊【實踐版】》、《人體使用手冊【漫畫版】(附親子手冊)》。其中《人體使用手冊》總銷量超過250萬本,並有日、俄、韓、泰、越等多國譯本,為2006年中國年度最暢銷圖書,並於2009年榮登中國大陸新華書局建國六十周年最具影響力的600本圖書中,三本養生書之一。■吳清忠的科學化中醫FB:https://goo.gl/iFrd1i■吳清忠養生網:www.rentibook.com/■經絡科技網站:http://www.meri-tech.com/相關著作:《人體使用手冊【實踐版】──啟動自癒,排除垃圾,終結難纏的慢性病》《人體使用手冊【漫畫版】(附親子手冊)》

作者自序

建構人人都能理解操作的自癒養生系統文 / 吳清忠自從一九九五年開始學習中醫養生至今,已經超過了二十年。包括一本漫畫在內,這是我寫的第五本書,是對於過去四年運用儀器輔助養生,以及長期以來利用養生克服幾種不同慢性病的經驗總結。中醫向來有「異病同治」的理論,在克服慢性病的過程中,也發現了這些現代人慢性病的共通性。我不是醫生,研究中醫基礎的養生,並且開發相應的輔助工具,是這些年來我努力的目標。做為一個工程師,希望把自己理解的養生方法,建立成為一套人人都能很容易理解和操作的系統。養生和醫療的差異,在於養生主要依賴人體的自癒機制,因此我的研究一直圍繞在「自癒」的範疇,在過程中嘗試將經絡儀朝向解讀「人體自癒活動」的工具發展。經過四年來兩萬多例實際檢測的結果,總算建立了一套利用經絡儀來觀察人體自癒活動的養生輔助工具。利用這個新的工具,讓我們有機會更精準的觀察人體的自癒活動,以及其所引發各種表面癥狀之間的關係,可說明許多養生者在調養過程中的好轉反應或瞑眩反應,也可以用儀器預測可能會出現的這些反應。— ◆ —「自癒」是養生最重要的一環,長期以來一直缺乏較深入的研究,也沒有相應設備能觀察其過程。希望我們的研究能幫助眾多養生者,在養生的過程能夠更清楚身體的進展,確定養生的方法是否真對健康有益。由於觀察自癒活動有許多不同的面向,這本書分別在不同章節陳述這些概念,並且為了讓讀者能更清楚的理解,書中引用的慢性病不多,在不同的章節用相同病例,從不同角度說明不同的概念。除了利用儀器觀察人體自癒之外,同時也發展出幾種不同的干預設備。這些干預手段,目的都在提升人體的自癒能力。和經絡儀配合的研究,可以從觀察干預手段對於人體的影響,而對經絡檢測數據有更深入的理解。這些設備都沒有侵入性,如依循經絡中體液流動設計的按摩椅,是將傳統疏緩肌肉的機能改為疏通經絡;氣束能調理則在體外三公分作用,沒有觸及人體,也沒有已知或可以檢知人體能量的變化。使用這些干預設備的目的,在於能較快地改變經絡的狀態,進而從變化中更能理解經絡檢測產生數據的真正意義。— ◆ —在學習中醫養生之前,我從事了十多年管理顧問的工作。目標管理是管理學中非常普遍的方法,大多數的企業都用在日常的管理中。學了中醫養生之後,我發現這個方法同樣適用於管理自己的健康。「老化」是人體健康變差的主要原因,一天比一天逐漸變差的過程,也就是身體總體健康不斷下降的趨勢;而「抗老化」則是創造一個和老化相反的趨勢,也就是創造一個讓身體一天比一天好,總體健康上升的趨勢。因此,目標管理養生法的目標訂定就變得很簡單,只要每天能做到「吃好、睡好、拉好和不生氣」這個目標,健康自然能一天比一天好。謹將此目標開宗明義放在書頁翻開的第一頁,與讀者共勉之。希望大家都能天天達標,朝向健康之路邁進。

章節目錄

自序:建構人人都能理解操作的自癒養生系統 PART1 方法篇____養生治未病預防醫學和治未病仍然存在著差距。「治未病」做為醫療技術不易打開市場,卻可以做為養生知識的基礎,同時也是養生技術追求的最終目標。【第1章】醫療和養生的差異【第2章】以自癒為基礎的養生方法【第3章】目標管理養生法 PART2 操作篇____人體的自癒機制對於自癒體系的理解愈多,會逐漸增強對人體的信心,養生的方向也愈來愈清楚——就是如何透過養生手段,不斷提升人體的自癒能力。【第4章】什麼是人體的自癒【第5章】自癒是中醫的核心概念【第6章】自癒機制和免疫系統的差異【第7章】人體自癒系統就像電腦的防毒軟體【第8章】終止自癒徵狀的兩個方法【第9章】人體「全修復」狀態的實例【第10章】人體「全修復」狀態實例追蹤 PART3 定義篇____疾病的因和果現代醫學是以眼見的身體異常和不適來定義疾病。但從中醫的觀點,這些異常是結果,不是原因。如果找不到原因,是無法開處方的。【第11章】探究真正原因才能根治疾病【第12章】健康的人容易生病?【第13章】慢性病醫學存在的假設【第14章】幾個重新定義克服慢性病的實例 PART4 檢測篇____利用中醫儀器輔助人體自癒透過經絡檢測結果,可判斷出受測者的致病行為、自癒活動及其可能產生的好轉反應和骨骼異常等資訊,並且找出當天最需要調理的臟腑。【第15章】經絡儀的檢測及解讀【第16章】經絡檢測判讀重點及養生實例觀察【第17章】經絡檢測和節氣的影響【第18章】氣血檢測是下一步需要開發的儀器 PART5 反饋篇____養生心得分享「你有多久沒有真正的開心?」學習中醫養生,至今已二十多年了,每隔一段時間總能得到一些心得,很多人追求完美,生命呈現卻是最不完美的狀態……【第19章】失智症的案例解析【第20章】「追求完美」的性格傷害【第21章】對於「脾主思」的全新理解【第22章】追求完美性格調整的實例【第23章】家是休息和放鬆的地方【第24章】老年人的養生心得分享【第25章】營養補充品的使用【第26章】牙齒健康與養生 附錄____養生需要認識的中醫概念多年來我的研究一直圍繞在自癒的範疇,而自癒是中醫的本質,所以最後這個部分,我想再跟大家多分享一些重要的中醫養生概念。。網路結構的人體系統。經絡是身體修復的通道。人體器官分類是中醫精華。人體的氣血能量是中醫專有概念。中醫的人體水循環。東西方對運動健身的理解。斷食不是人人可以做的
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