聽音樂,練耳朵:您是否經常在不知不覺中,就把電視音量調得很大聲呢?只要「聽」1分鐘,耳聰目明不失智!(中文書)

書名 聽音樂,練耳朵:您是否經常在不知不覺中,就把電視音量調得很大聲呢?只要「聽」1分鐘,耳聰目明不失智!(中文書)
1分で聞こえが変わる耳トレ
作者 小松正史、白澤卓二
譯者 徐承義
出版社 瑞昇文化
出版日期 2019-01-03
ISBN 9789864012886
定價 350
特價 88折   308
庫存

即時庫存=1
分類 中文書>醫學保健>護理/保健

商品簡介

您是否經常在不知不覺中,就把電視音量調得很大聲呢?
注意!這就是耳朵老化的徵兆!

兩位日本人氣博士強強聯手,
只要用「聽」的,就可以「改善聽力+放鬆心情」

解決長年耳朵困擾,提高生活品質,
智慧型手機就可以隨身訓練哦!!

●我們為什麼需要「鍛鍊耳朵」呢?
現代社會,因為多媒體機器與人工環境的高度發達,使得人們的耳朵和大腦都處於被過度使用的狀態,增加耳朵衰退的速度。
除了環境影響,年紀增長也會導致「耳朵」的狀況下滑,逐漸聽不清楚他人說的話,造成溝通障礙,影響人際關係。
如果耳朵的的狀況越來越差,送往腦部的聽覺刺激量也會減少,讓大腦活動呈現停滯,甚至不排除會導致「失智症」呢!
所以,為了保持良好的生活品質,我們應該重視耳朵的保養。

●鍛鍊耳朵有甚麼好處呢?
1. 防止老化
2. 腦部活性化
3. 身體活性化
4. 提升溝通能力
5. 迴避危險/確保安全
6. 提升音樂鑑賞力
7. 湧現創作欲望

●什麼人需要進行「耳朵訓練」呢?
․運動不足(長時間持續坐著工作)
․累積了很多壓力和疲勞
․每天使用耳罩式或耳塞式耳機長達1小時以上
․身在安靜的場所時,會很在意聽到「嗡~」、「嘰~」之類的耳鳴聲
․即使在距離只有1~2公尺的距離談話,也很難聽清楚對方的聲音
․經常重複著同樣的對話
․被家人或旁人注意到自己常會把電視機的音量開得很大聲
․被人說「你的聲音太大了」
․被人說「你講話時的反應有點遲鈍(言談中會出現停頓)」
․在醫院等地方被叫到名字時也沒有反應過來

如果您有出現以上的狀況,
請立刻跟著我們一起藉由訓練來鍛鍊耳朵吧!

●這本書所附的「CD」內容是什麼呢?
CD內容分為以下兩個部分:
「第一部 耳朵的基礎訓練」主要收錄周遭的「環境音」,藉此練習感受聲音的大小、明亮、長度等等,可提昇分析力和專注力。
 
春天的小河/小鳥的鳴唱
通過由良川鐵橋的列車聲
森林的自然音(鳥․河川․樹葉摩擦)
腳踏車行走在細砂路上的聲音
雪融解的落水聲
青蛙的鳴叫聲/夜晚的蟲鳴聲

「第2部 耳朵的應用訓練」階段中所使用的音樂(Track19~22)則是精心製作的原創音樂。
․可提昇耳朵敏感度
․具有讓人放鬆的效果
․即便持續聽也不會讓人厭煩的旋律、節奏、節拍。

【讀者的親身體驗】
我覺得現在可以更容易地聽到背景音了。或許自己的注意力開始能聚焦在那些聲音上了吧。現在早上和晚上的電視音量差距比以前更小了。(片山美保子女士79歲)

讓自己的耳朵可以「專注地聆聽聲音」了。比起過去的狀況,現在也更能意識到自然環境的聲音。(石田美智代女士52歲)

隔著關起來的窗戶聽著外頭的蟲鳴聲,原以為聲音被遮蔽是理所當然的,但聽起來卻比預想的還要清楚。在進行本書的音源訓練之前,即便是打開窗戶都還聽不太到的呢。覺得自己對聲音的敏感度以及意識都更加擴展。(植木順子小姐35歲)

因為會出現各式各樣的環境音,所以會很期待下一個登場的會是什麼聲音。我對自己耳朵的集中力從鋼琴擴展到更深入的環境音這點特別有感。就像是耳朵的肌肉訓練!(國井みさえ女士64歲)

【本書的使用方法】
一邊聆聽「聲音」,一邊進行「聽音辨別」的耳朵訓練。

(1)第1部 耳朵的基礎訓練
 基本的訓練。每一項訓練都是由3個步驟所構成。每一個步驟大約只要花費1~2分鐘的時間就能完成,請在閒暇之餘就積極持續進行吧。

(2)第2部 耳朵的應用訓練
 將在第1部的基礎訓練中所學會的技巧進行複合式組合的訓練。每一段音源都是由3個等級建構而成的訓練。若是習慣之後,就請朝著更高一層的階段邁進吧。
客服 02-2570-1233 | 會員服務使用條款 | 隱私權政策
PC版 TAAZE | Mobile版 TAAZE
Power By 學思行數位行銷股份有限公司

聽音樂,練耳朵:您是否經常在不知不覺中,就把電視音量調得很大聲呢?只要「聽」1分鐘,耳聰目明不失智!

作者簡介

小松正史作曲家、鋼琴家、音育家。1971年生於京都府宮津市。大阪大學研究所(工學研究科․環境工學專攻)畢業,工學博士。不僅是音樂,也著重在「聲音」這個主題,並將之活用於教育、學術、設計等領域。專業學術領域為音響心理學與聲音景觀(Soundscape)論。經手BGM與環境音樂的製作,也會進行鋼琴演奏演出。擔任過許多影像作品的音樂監督,並提供樂曲使用。此外,也在京都塔、京都國際漫畫博物館、京都丹後鐵道、耳原綜合醫院等公共空間進行聲音環境的設計。鑽研聽覺與身體感覺的課題,並在全國各地開設工作室,實踐獨創的音育(おといく,otoiku)。自2001年起任職於京都精華大學人文學部,現為該單位教授。【監修者】白澤卓二醫學博士。白澤抗加齡醫學研究所所長。御茶水健康長壽診所院長。1958年生於神奈川縣。自千葉大學醫學部畢業後,歷經東京都老人綜合研究所病理部門研究員、老化基因生物標記研究團隊主持人等服務經歷。2007~2015年擔任順天堂大學研究所醫學研究科加齡制御醫學講座教授。進行壽命制御基因及阿茲海默型失智症的分子生物學研究。著作有《100歳までボケない101の方法》等諸多作品。經常獲邀出席電視節目等場合,以容易理解的方式解說醫學,獲得廣大好評。

作者自序

<結語>平時我們總是在不知不覺中聽著各種聲音。在近乎無意識的狀態下,進入耳朵的聲音就自動地被我們區分開來。若是說到能讓人特別注意到的聲音,大概就數人聲和音樂之類的吧。實際上,除了那些經常被我們聽見的聲音以外,在日常生活的背景中,就屬環境音這種類型的數量最多了。在現代社會,因為多媒體機器與人工環境的高度發達,使得人們的耳朵和大腦都處於被過度使用的狀態。這也造成大家的腦部機能衰退,導致我們「聆聽聲音的狀態」開始處於會自動遺漏周邊的聲音的情況。在這種狀態下,我們就無法好好地感受聲音,聆聽聲音時也不再清晰。因此,我們開發出這套改善聆聽聲音機能的特別訓練法。只要各位一邊閱讀本書、一邊聽著本書所附的CD練習,就能輕鬆自在地鍛鍊自己的耳朵。同時,依循您自己的進度安排,持續進行「耳朵訓練法」,就能增廣所聽到聲音的豐富度,也能讓各位的生活品質更上一層樓。小松正史

章節目錄

耳朵與腦的關係—─醫學博士 白澤卓二…3鍛煉耳朵有甚麼好處呢?01 防止老化…1002 腦部活性化…1203 身體活性化…1404 提升溝通能力…1605 迴避危險/確保安全…1806 提升音樂鑑賞力…2007 湧現創作欲望…22耳朵的基礎訓練CD01 試著分離聲音吧…30CD02 試著聆聽音色吧…36CD03 感受聲音的大小吧…42CD04 感受聲音的高低吧…48CD05 感受聲音的寬廣度吧…54CD06 感受聲音的時間吧…60 耳朵的應用訓練CD01 活化你的腦部吧…70CD02 讓身體更加年輕吧…78CD03 提升你的會話能力吧…86CD04 提升你的音樂感受力吧…94本書的使用方法…24檢查表…28聲音博士的實用情報…66體驗者的回饋…102結語…108本書使用之環境音的收錄場所…109
客服 02-2570-1233 | 會員服務使用條款 | 隱私權政策
PC版 TAAZE | Mobile版 TAAZE
Power By 學思行數位行銷股份有限公司