我以為都是我的錯:那些在親密關係中無所不在的情感操縱(中文書)

書名 我以為都是我的錯:那些在親密關係中無所不在的情感操縱(中文書)
The Gaslight Effect
作者 羅蘋.史騰
譯者 馬新嵐
出版社 平安文化有限公司
出版日期 2018-09-03
ISBN 9789869678223
定價 380
特價 66折   251
特價期間:2020-12-31~2021-03-31
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分類 中文書>心理勵志>心靈雞湯

商品簡介

在你心中占據重要位置的人,
為何會讓你如此痛苦?

耶魯情緒智商權威教你認清慢性心理中毒,遠離情緒虐待!


你拚命改變自己,
希望成為好情人、好員工,
卻無法獲得肯定。
這不是因為你還不夠好,
而是你的心被操控了……


你對自己的看法往往來自另一半的認可或反對?你常常會擔心自己買錯東西、記錯日期而惹火另一半?你的父母數落你的穿著、工作、朋友還有交往對象,你卻說服自己他們的意見都是對的?你很難做出簡單的決定,並且經常自我懷疑?……

如果你也有以上的情形,小心!你很可能已經被「情感操縱」了!

「情感操縱」是一種在暗中危害我們的精神操控與情緒虐待,「情感操縱者」往往是我們最信任、尊重或者深愛的人,他們深知我們想要被人理解、獲得賞識、感覺被愛,於是透過各種有意無意的行為,操弄著我們內心最深沉的恐懼、最焦慮的想法,以及最隱密的渴望。

「情感操縱者」分成三種類型,「恫嚇型操縱者」會貶低你,用尖酸刻薄的方式批評你、嘲笑你,當你抗議時又嫌你太敏感;「魅力型操縱者」看似表現得十分完美,讓你覺得自己才是問題所在,但他所做的一切都是為了他自己,而非為了你;「好人型操縱者」表面上同意你的想法,實際上只是勉強順從你,讓你充滿罪惡感。

擁有超過三十年諮商經驗的羅蘋.史騰博士在本書中便為你解開「情感操縱」的運作模式,從辨識情感操縱的三個階段,到停止情感操縱的反擊五招,以及你該如何決定哪些關係還有救、哪些則最好離開的判斷準則,只要提高警覺、抱持坦誠、學會求助,你可以立刻終止這些「毒型關係」,你也會發現,你值得對自己更好一點!
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我以為都是我的錯:那些在親密關係中無所不在的情感操縱

作者簡介

羅蘋.史騰 博士Dr. Robin Stern紐約大學應用心理學博士,現為耶魯大學情緒智商中心副院長、耶魯大學兒童研究中心共同研究學者,以及EQ研究協會、危機短訊熱線和「由我開始」顧問團成員,並同時任教於哥倫比亞大學教育學院。史騰博士擁有30年以上的心理諮商經驗,對象包括個人、伴侶和家庭。她在耶魯研究中心開發名為「RULER」的實證方法,將社會性學習和情緒性學習的觀念帶進校園,她也是伍侯領導力中心(Woodhull Leadership Center)的創始成員,為女性領導人推出進修課程,並且上遍全國廣播節目,在全美各地講授情緒智商以及霸凌議題。近年她更與Facebook共同開發各種工具,協助成年人和兒童提升情緒智商,並為康乃狄克州紐哈芬市的斯密洛腫瘤醫院提供諮詢服務。2014至2015年間,羅蘋成為「耶魯公眾之聲」團隊的成員,研究成果發表在各大媒體上,包括《今日心理學》、《赫芬頓郵報》、《時代》網站、《華盛頓郵報》、《國會山報》和《哈佛商業評論》等。著有《我以為都是我的錯》和《重生計畫》。

譯者簡介

馬新嵐台灣高雄人,現居桃園。最近在意的組織是路殺社。

名人推薦

名人推薦:【臨床心理師】李介文、【諮商心理師】周志建、【臺灣臨床心理學會理事】林耀盛、【臺灣心理學會前理事長】陳學志、【諮商心理師】莊博安 真心推薦!●按姓名筆畫序排列好評推薦:從社會智能的角度,提供讀者辨識並且對抗情緒虐待的方法……點亮一盞明燈,指引人們脫離關係的陰暗面。──《EQ》作者/丹尼爾.高曼本書極富同情心且十分坦誠,這本書就像艱困處境中,那位性格堅定、實話實說的朋友。羅蘋.史騰會讓你知道,在這些毒型關係中你並非孤身一人,她會幫助你辨識自身扮演的角色,以及該如何改變現況,最終你將成為更強大、更有智慧的人!──《為什麼她們都不跟我玩?》作者/瑞秋.西蒙本書是求生的必要工具。治療師羅蘋.史騰以清晰、舒心且練達的語調,循序漸進地帶著她遭受心理虐待的讀者踏上旅程,幫助他們找回對生活和命運的掌控力。──《女人何苦為難女人》作者/菲莉絲.切斯勒博士強而有力的指南,清楚地說明這種隱性操縱於公於私所帶來的惡果。──經濟學家、《讓世界看見你》作者/席薇雅.安.惠列她杜絕情感操縱的策略既實際又完備,將重點放在提升自尊並且設想可能的結果……強烈推薦!──圖書館雜誌清楚有力地點出經常被忽略的議題──情緒虐待……我非常確定這本書將會改善許多人的生活。──美國學業、社會與情緒學習合作協會/琳達.藍提艾里羅蘋.史騰博士是當今最聰慧的女子之一,我們能從她身上學到許多。──《怕飛》作者/埃麗卡.容

章節目錄

這個概念的時代已經來臨 第一章:什麼是「煤氣燈效應」? 第二章:情感操縱雙人舞 第三章:第一階段:「你在說什麼?」 第四章:第二階段:「也許你說得有道理。」 第五章:第三階段:「都是我的錯!」 第六章:停止情感操縱 第七章:我應該留下來,還是離開? 第八章:杜絕情感操縱 了解自己的情緒 想像自己的關係 照顧自己 致謝
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