手指體操:動動手指不失智!活到100歲都頭腦明晰(中文書)

書名 手指體操:動動手指不失智!活到100歲都頭腦明晰(中文書)
最新ワザ! 100歳までボケない手指体操
作者 白澤卓二監修
譯者 夏淑怡
出版社 養沛文化
出版日期 2018-08-07
ISBN 9789865665623
定價 320
特價 79折   253
特價期間:2019-10-18~2019-12-20
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分類 中文書>醫學保健>護理/保健

商品簡介

.一天3種手指體操,預防失智症!
.看電視、做家事、搭車時隨時隨地都能做
.附白澤式.失智預測檢測表

預防失智症,刺激腦部、增加血流量是關鍵!
而使用指尖的精細動作,尤其能達到鍛鍊腦部的效果,這也是為什麼許多工匠、畫家、鋼琴家活到高齡都能保持頭腦明晰。
本書介紹不需要任何工具就能做的徒手手指體操,以及利用身邊常見物品的手指體操,還有藉著做家事、製作童玩等兼具實用與趣味的手指體操。
不需要特地撥出時間,只要利用如電視進廣告、洗米時、在公車上時等空檔,一天做3種手指體操,就能有效活化腦部,預防失智!
同時收錄白澤式.失智預測檢測表,從生活中的大小習慣,檢查你的失智風險,進一步作出預防對策。
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