情緒與壓力管理:幸福「馬卡龍」(中文書)

書名 情緒與壓力管理:幸福「馬卡龍」(中文書)
作者 王淑俐
出版社 揚智文化事業股份有限公司
出版日期 2017-07-01
ISBN 9789862982631
定價 320
特價 85折   272
特價期間:2019-11-08~2019-12-20
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分類 中文書>教育>高等教育
其他版本 二手書   73折 234元 起

商品簡介

社會變遷快速,連帶使人情緒波動變大、壓力加倍。若不能有創新及建設性的觀點,終將崩潰,而且過程很快。

每個人都希望幸福,不喜歡憂鬱上身,但要像動畫片《腦筋急轉彎》的啟示,更認識「情緒與壓力的生理基礎」,才能找到「活力與創意的源頭」。負面情緒也是我們的一部分,不要排斥。「找回情緒與壓力的主導權」,讓我們有能力處理「暴怒」、「憂鬱」、「焦慮」、「失落」、「恐懼」,更培養正面的情緒習慣,如:「原諒」、「自信」、「樂觀」、「自律」(時間管理)。
這不僅是一門學校的課程,家庭與職場也要繼續進行。讓我們每個人都好好撰寫自己的「人生幸福筆記」,猶如享受幸福的「馬卡龍」。
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情緒與壓力管理:幸福「馬卡龍」

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