記憶的技術:權威神內醫師告訴你記憶力可以被提升(中文書)

書名 記憶的技術:權威神內醫師告訴你記憶力可以被提升(中文書)
記憶力の脳科学
作者 柿木隆介
譯者 蘇聖翔
出版社 台灣東販股份有限公司
出版日期 2016-08-25
ISBN 9789864751235
定價 260
特價 9折   234
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分類 中文書>醫學保健>護理/保健
其他版本 二手書   5折 130元 起

商品簡介

● 盡量避免使用「突觸」、「神經元」等專業術語。
● 盡量避免使用專業的解剖用語和生理學用語。
● 不使用動物實驗資料,主要介紹以人類為對象的研究結果。
● 關於記憶術、記憶法的相關記載,盡量客觀地解說、加以評論。
● 不懂的地方會明講。
● 盡可能與日常生活中的事情結合加以解說。

與記憶相關的驚人新常識!
● 科學式提升記憶力的3大重點
● 「腦部活性化=預防失智症」並沒有科學根據
● 48.6%東大生都活用的「客廳學習法」的功效
● 古希臘賢人所使用的人類最早的記憶術
● 腦科學所催生的測謊器的構造
● 為何人不會忘記別人的臉?

腦研究的領跑者揭露記憶的機制!
我們是如何記住,以及遺忘事物?

人常常會忘東忘西,這是很正常的,
那要怎麼才能提升我們的記憶力呢!
這個答案就讓神經內科醫師來告訴你

「腦部活性化」是造成最近腦科學風潮的原因。許多自稱、人稱腦科學家的人都宣稱:「在XXX這個條件下容易『腦部活性化』。所以能有效預防失智症。」說得一副「腦部活性化=能有效預防失智症」。

然而最根本的問題是「『暫時性』的腦部活性化,『未來(比如10~20年後)』不易罹患失智症」的論點並沒有科學的證明。若缺乏科學證明,本質上就毫無意義。

另外,世上也充斥著許多「記憶術」的相關書籍與教材。
然而讀過那些書的人、接受記憶術訓練的人,記憶力真的有驚人的進步嗎?

由日本先端腦研究者闡明記憶的結構與鍛鍊法!
奠基於「腦科學家的科學基礎」與「神經內科醫師豐富的臨床經驗」的研究成果,
解開「記憶」的謎團,前進「腦與記憶研究」的最前線!

本書以淺顯易懂的方式,傳達出目前記憶相關腦科學研究的現況。
另外將深入思考作者所專精的,以記憶為基礎的測謊器「腦紋」、與「臉部認知」研究(為何記得臉卻想不起名字?),與各位讀者一起探索記憶的本質,並對「記憶」有更進一步的認識。
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記憶的技術:權威神內醫師告訴你記憶力可以被提升

作者簡介

柿木隆介(Ryusuke Kakigi)自然科學研究機構生理學研究所教授、順天堂大學醫學系客座教授、國立大學法人總合研究大學院大學教授、醫學博士。1978年九州大學醫學系畢業,1981年佐賀醫科大學內科(神經內科)助手。1983-1985年倫敦大學醫學部研究員。1993年岡崎國立共同研究機構生理學研究所教授,自2004年擔任現職。日本內科學會認定醫師、日本神經學會專門醫師。專攻神經科學,尤其是以人為對象的研究。日本生體磁氣學會前會長、國際臨床神經生理學會亞洲、大洋洲地區主席等,擔任眾多學會的理事、監事。歷任文科省、厚勞省、環境省之大型研究計畫主持人。以腦研究權威的身分在NHK、富士電視台、TBS等眾多電視節目的腦科學特集中登場。著有『どうでもいいことで悩まない技術(暫譯:不為無關緊要的事煩惱的技術)』(文響社)、合著『顔を科学する(暫譯:以科學探究表情變化)』(東京大學出版會)等作品。

章節目錄

第1章 記憶力的機制記憶成形的3個重點──15▼ 給予腦部衝擊(印象) 16▼ 記住的事分出輕重緩急(重要性) 17▼ 反覆能創造記憶(重複性) 18學習英文單字的正統方式為何?──20能當成知識「使用」的記憶(陳述性記憶)──21程序性記憶與促發記憶(非陳述性記憶)──22大腦記事本(工作記憶)──25「讀解能力強的人」的特徵──29讀解能力強的人善於「自我監控」──31第2章 提高記憶力的方法「切身的生活」與記憶 34對於提升記憶力有益的事物、無益的事物──45▼ 真的有「提高記憶力的食物」嗎? 45▼ 「咖啡因」與「口香糖」的功效 48▼ 東大生實行的「客廳學習法」 49▼ 「邊做事邊學習」是好是壞? 51▼ 氣味喚醒記憶 52▼ 莫札特能提高記憶力? 54▼ 睡眠學習有意義嗎? 56▼ 「運動」與記憶力的關係 66▼ 預習、複習與艾賓浩斯遺忘曲線 68▼ 書寫記憶法 71▼ 發聲記憶法 75▼ 背誦卡的聰明使用方式 79▼ 「解開問題」的意義 81▼ 團體學習 82第3章 記憶術科學化2500年前的記憶術──85記憶術之祖西莫尼德斯所創造的方法──89記憶術的歷史──91五花八門的記憶術──94▼ 位置法 94▼ 字鉤法(peg-word method) 96▼ 轉換記憶術 97▼ 諧音記憶術 101▼ 歌唱法 102▼ 記憶樹 102▼ 過目不忘的人所用的神奇方法 103▼ 圖像記憶法 104第4章 腦紋揭穿「謊言」!腦科學催生的「測謊器」──107「腦波」是什麼?──109P300的機制──112如何看穿謊言?──114絕妙的命名:「腦紋」──116腦紋有何用處?──118腦紋對於「不記得的記憶」會有反應嗎?──119林修老師對抗腦紋檢查──121第5章 大腦對「臉部」驚嘆為何人不會忘記「長相」?──130人會將任何東西都看成人臉──136臉部認知能力發達的理由──139接待專家的「人臉記憶方式」──140腦部會無意識反應──142人臉相關的「驚人記憶力」──144小澤香織與「人臉辨識系統」的正面對決──146容易記住的臉孔、不易記住的臉孔──147對方的臉在眼中是如何?──149女性會愛上「平均長相」──151嬰兒的臉部認知──155第6章 為何記憶會消失?為何喝酒後會失去記憶?──159失智症的種類──163▼ 阿茲海默症是長壽社會的產物 165▼ 阿茲海默症的症狀 168▼ 阿茲海默症的檢查方式 173▼ 輕度認知障礙 181▼ 早發性失智症(早發性阿茲海默症) 182▼ 雷維體失智症 185▼ 額顳葉型失智症 188▼ 血管性失智症 191當心自稱「腦科學家」所說的話──194第7章 請教腦科學家!關於記憶的疑問Q01「每天記一些」與「臨陣磨槍一口氣背下來」。哪一種比較有效?──200Q02「聯想」與「硬背」,哪一種容易形成記憶?──201Q03記憶力能藉由後天鍛鍊嗎?──202Q04為何讀過書卻記不住內容?──204Q05能否像古代學者那樣「背誦整本書」?──204Q06「語言」和「圖像」相比,後者比較容易記住?──205Q07為何「兒童比成人能更快學會語言」?──206Q08網路和智慧型手機普及造成「記憶力低下」?──208Q09創傷後壓力症候群(PTSD)是什麼?──209Q10為何喝得爛醉還是回得了家?──212Q11記憶是以何種機制儲存於腦中呢?──214Q12可信的記憶術與不可信的記憶術該如何分辨?──217Q13學習外語最有效率的單字記憶法是?──218Q14記憶力會隨著年齡增長而日漸衰退嗎?──218Q15避免記憶力衰退的生活習慣與訓練為何?──219Q16為何人類會遺忘?「一時想不起來」和一般的遺忘不同嗎?──220Q17為何人能夠主動地記住,卻不能選擇性遺忘?──220Q18腦部會有「容量爆滿」的狀態嗎?──221Q19學者症候群患者與記憶力世界冠軍的大腦,與一般人有何不同?──221Q20為何記住的內容無法順利輸出?──222Q21提高工作記憶的推薦方法是?──223Q22為何「過去的回憶會突然湧上心頭」?──223
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