| 書名 | ： | 快樂是一種陷阱(中文書) THE HAPPINESS TRAP |
| 作者 | ： | 羅斯．哈里斯 (Dr.Russ Harris) |
| 譯者 | ： | 張美惠 |
| 出版社 | ： | 張老師文化事業股份有限公司 |
| 出版日期 | ： | 2009-06-10 |
| ISBN | ： | 9576937345 |
| 定價 | ： | 280元 |
| 特價 | ： |
79折
221元
特價期間：2020-12-31～2021-03-31
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| 分類 | ： | 中文書>心理勵志>心理學理論 |
商品簡介
這個世界已充斥著所有可以讓你追尋快樂的可能性及途徑，但為什麼你仍然不快樂？莫非你已掉進「快樂陷阱」？ACT（自我接納與務實改變）快速獲得全球心理學家的支持，運用其六項原則幫忙你做到：
一、 勇敢解決能夠解決的問題。
二、 平靜地接受無法解決的問題。
三、 明智地分辨兩者的差異。
當今西方國家的生活水準堪稱人類史上最高點，今日中產階級的生活較諸不久前的皇室更為優渥，但人的痛苦仍然無所不在。為什麼？
快樂」，通常是指一種愉快、開心或滿足的感覺，另一個意思是「創造豐富、充實、有意義的人生」。你雖無法避開痛苦，卻可以學習以更好的方式去面對，超越痛苦，創造有價值的人生。
ACT（自我接納與務實改變）宣揚的不是追求快樂的新方法，而是教人放下抗拒、逃避的心態，
破除迷思──
迷思1：快樂是所全人類的正常狀態
迷思2：如果不快樂就是不健康
迷思3：要有較好的人生，就要除去一切負面的感受
迷思4：你應該要掌控自己的思想和感覺
學習活在當下──
‧更有效地面對痛苦
‧擺脫對自己不利的習慣
‧克服恐懼、疑慮與不安全感
‧在工作中找到更多滿足感
‧建立更圓滿的人際關係，以及最重要的──
‧創造豐富、充實、有意義的人生。