科學脫魯法:贏回你的主控權,活得有種,打造理想人生!(中文書)

版本 二手書
書名 科學脫魯法:贏回你的主控權,活得有種,打造理想人生!(中文書)
UNF*CKOLOGY: A Field Guide To Living With Guts And Confidence
作者 艾美・奧康
(Amy Alkon)
譯者 林麗雪
出版社 新樂園
出版日期 2019-01-23
ISBN 9789869603065
定價 400
二手價 73折   290
書況 :  良好
賣家 :  Peter
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分類 中文書>心理勵志>心靈雞湯(二手書)
其他版本 平裝   79折 316元 
二手書   73折 290元 起
電子書(PDF)   7折 280元 

書況影片

商品簡介

魯蛇不是命中注定
用行為來改變大腦,活出最棒的人生!


◆一個人做了什麼,就定義這個人是誰,成功者就有成功者的樣子和思維。◆
◆現在就做「有科學根據的建議事項」,人生開始進化!◆


如果你有以下狀況:
因為怕別人討厭,所以不敢說不。
靠著不斷付出換取友誼,逃脫不了工具人宿命。
新年的願望是完成前年、去年的願望?
靠著意志力減肥老是失敗?
老是覺得自己不好,總是鞭打自己的錯誤。

快聽聽忠告女神艾美・奧康實證有效的脫魯建議。
以前,她是好用的工具人,現在的她,活出自信且滿意的人生。究竟是什麼力量讓她脫胎換骨,展開新生?

……
作者艾美從小就是魯蛇,她總是一直討好別人來交換友誼,不敢說不,也一直不敢表達真實的感受,總是委屈自己的她,在人際關係上卑微如塵土,曾經她以為自己永遠是魯蛇,直到有一天,她因為搬家找不到幫手,在紐約市的傾盆大雨中了悟:自己連一個真正的朋友都沒有。
她驚覺,習慣自己是魯蛇的念頭和行為,導致身邊的人都當她是魯蛇。

她開始不再像隻搖尾乞憐的狗,開始說不,行為舉止開始像個有尊嚴的人,身邊的人對她的態度開始改變。她有了真正的朋友、愛她的男友,自信的人生。

★你本來就有能力,只是沒有發揮而已
艾美在重生的過程中,發現了重要的關鍵字:體現認知。
你是什麼樣的人,不只是你怎麼思考,還包括了言行舉止,因此只要持續改變行為,就能轉換你對自我的感受、別人看你或對待你的方式。

本書以行為科學為基礎,援引學術期刊和教科書,以微妙精細的手法,引介認知神經科學及人類演化學,並加上作者令人捧腹大笑的經歷,教你如何改變自己的舊習,蛻變為最好的自己。


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