| 書名 | ： | 早安健康 9-10月號/2016 第20期：自律神經健康術(中文電子雜誌) |
| 作者 | ： | 早安健康編輯部 |
| 出版社 | ： | 早安健康股份有限公司 |
| 出版日期 | ： | 2016-09-01 |
| ISBN | ： | 4715302160012 |
| 定價 | ： | 99元 |
| 特價 | ： | 9折 89元 |
| 閱讀軟體 | ： |  TAAZE eBook |
| 檔案格式 | ： | |
| 檔案大小 | ： | 45.54MB |
| 分類 | ： | 中文電子雜誌>家庭健康>醫療保健 |
商品簡介
《自律神經健康術》每個人都可能會自律失調！情緒、荷爾蒙也會影響自律神經！
這些錯誤習慣，就是造成自律神經失調的兇手！
即刻啟動！自律神經的健康開關
超簡單3招！隨時做、睡前做、梳理你的神經：
跟著做→《無重力》音樂、腹式呼吸、耳穴按摩
日常做→活用香氛、挑對顏色、紓壓按摩
睡前做→舒眠瑜珈、頸肩伸展操、泡溫水澡
對的食物，也幫你的自律神經紓解壓力：
12大超解壓營養素：維生素B群、維生素C、還有......
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3大自我評量、4大臨床須知，是否需要專業醫生的協助？