早安健康特刊:養肝護腎,自然年輕10歲(中文電子雜誌)

書名 早安健康特刊:養肝護腎,自然年輕10歲(中文電子雜誌)
作者 早安健康編輯部
出版社 早安健康股份有限公司
出版日期 2015-12-01
ISBN 4712931288230
定價 99
特價 9折   89
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 PDF
檔案大小 43.31MB
分類 中文電子雜誌>家庭健康>醫療保健
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商品簡介

養好肝腎,清血排毒,身體就乾淨了!

肝臟: 人體總司令,儲藏能量、代謝、排毒、糖尿病、貧血、膽固醇失調,竟都和肝有關。
腎臟:血液清道夫,過濾廢物、分泌荷爾蒙、骨折、高血壓、心血管疾病,會因腎病發生。

*台灣洗腎人口世界第一!防三高就能逆轉腎!
*任何場地都行,搖滾健走最快速代謝廢物。
*經絡按摩,補腎通寫促排毒。
*比人蔘好的護腎補藥!5個最佳補水時間點。
*台灣第二癌症!每2~3人就有一個脂肪肝。
*日走萬步,四個擊退重度脂肪肝。
*5種食材,提高肝臟機能、遠離疲勞。
*養肝護腎第一名!4種伸展操給你好睡眠。
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早安健康特刊:養肝護腎,自然年輕10歲

特別收錄/編輯的話

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章節目錄

主題學習Part1 養好肝腎,身體就乾淨 肝腎如何排毒? 肝臟3大功能 代謝與儲存/膽汁合成/解毒 肝病帶來的併發症 糖尿病/肝腎症候群/膽固醇失調/胃潰瘍/十二指腸潰瘍/貧血腎臟的3大功能 清血/體液調節/荷爾蒙分泌腎病帶來的併發症 腎性高血壓/心血管疾病/腎性貧血/腎性骨病變 Part2 認識肝病與腎病肝病是這樣發生的 慢性肝炎/脂肪肝/酒精性肝炎/藥物性肝炎台灣5種常見肝病 腎病是這樣發生的 遺傳/不良習慣/生活習慣病/其他疾病台灣5種常見腎病  Part3 養肝護腎,從預防改善生活習慣病開始斷糖飲食ㅡ趕走三高、糖尿病、肥胖症 斷糖生活這樣做 先吃菜再吃飯/低GI飲食/糖分過量補救方法穩血糖必吃的5種食材 生薑/桂皮/茶/黑胡椒/蘋果「搖滾健走」改善生活習慣病 提高肝臟機能,遠離疲勞的5大食材 山藥/蘋果/大蒜/黑芝麻/蜆4組助睡眠體操+3種茶飲 水—比人蔘更好的護腎補藥 剛起床/三餐飯後/運動/入浴前後/就寢前中西醫肝腎大不同 中醫DIY養生護肝腎茶包  經絡按摩,補腎通血促排毒  特別企劃8種黑色食材,冬天吃溫潤養生、補血補氣 海帶/黑豆/黑棗/黑芝麻/茄子/黑糯米/紫葡萄/黑木耳孕媽咪養胎有道,寶寶不過敏 血管變年輕了,就能輕鬆遠離三高 脖子溫暖了,自然就健康了 站不穩/身體沉重/頭暈眼花/更年期症狀營養師輕食別把吃毒當吃補!上班族不老不胖輕斷食最佳利器 生活妙招隨行杯有異味?醋、小蘇打等7種超簡單除臭法 小蘇打+鹽水12種方法!新手也能煮出柔嫩多汁肉料理 這些食材,用冷凍增加保存期限又不失美味! 身體美學日女星維持身材秘方:豆漿優格調荷爾蒙、減脂抗癌 天然好食九層塔不平凡,抗菌消炎、防癌等健康6好處生活妙招這些食材,用冷凍庫增加保存期限又不失美味 健康飲食蔬菜也可以致癌!怎麼吃最營養健康? 李德初專欄外來毒物,如何改變我們的基因?  陳俊光專欄吃黑糖卻含致癌物,飲食如何避免丙烯醯胺  健康動一動傾聽心聲
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