早安健康 11-12月號/2019 第39期(中文雜誌)

書名 早安健康 11-12月號/2019 第39期(中文雜誌)
出版社 早安健康股份有限公司
出版日期 2019-11-01
定價 149
特價 9折   116
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分類 中文雜誌>生活風格>家庭生活
其他版本 電子雜誌(PDF)   78折 116元 

商品簡介

從一滴血判讀台灣人的健康密碼
劉博仁醫師:7成民眾血液重金屬超量

●中西醫聯手推薦!睡眠養肝、修復血液
●養血必備4大礦物質飲食攻略

【養血篇】全面攔截崩壞血液4大殺手
血糖、血脂、汙染毒素、代謝產物……

【清血篇】打造完美防疫防禦!血液養好人不老
防癌、護心、防腦中風……
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早安健康 11-12月號/2019 第39期

特別收錄/編輯的話

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章節目錄

清血養血一本通@Part 1 血液百科■ 血液裡有什麼?■血液與全身器官緊密互動■血液是維持身體恆定的重要媒介■名醫劉博仁:一滴血判讀健康密碼■血液太多環境荷爾蒙可能禍延孫輩■台灣人血中重金屬最多汞中毒■防癌三分天注定,七分靠打拚■台灣女性三成貧血,七成快要貧血@Part 2 血液相關疾病■ 貧血就要補鐵?三大缺血因素先釐清■ 血癌、淋巴癌存活率高■ 低蛋白血症,腹水與水腫的根源■ 皮膚突有紅紫斑點,小心血小板低下@Part 3 清血:全面封殺血液崩壞3大殺手■ 史上最大血液風暴:糖尿病■ 血液濃稠隨時要你命■ 一次搞懂身體的酸鹼平衡■ 保肝護腎少吃保健品■ 簡單活動就能清血■ 穴位按摩調血清血■ 專家專欄:身體柔軟了,疾病就減少,伸展運動好處多@Part 4 養血:各種營養完美比例滋養全身■ 這樣補鐵防失智、防心衰竭效果強63%■ 電解質「鈉」:維持體液的滲透壓平衡■ 電解質「鉀」:維持體內電解質和水的平衡■ 電解質「鈣」:幫助心血管的正常功能■ 電解質「鎂」:幫助血糖、血壓的調控■ 養血就要吃蛋,4招養分全吸收■ 好睡才能養血,調整睡眠7件事■ 小腹突出的人容易缺血,鍛鍊核心肌群【名醫的健身房】蔡凱宙X北歐式健走:每天15分鐘1千步,降低老後吃藥、失能機率!【譚敦慈的防毒教室】三大賣場肉品磷酸超量,譚敦慈教減量密訣【保健撇步】PM2.5也含塑化劑!戴口罩以外3招自保【身體美學】染髮肝硬化?做到6件事,染髮好安心【生活妙招】■ 洗對延長壽命!8種材質鍋子清潔秘訣■ 住長照機構也有補助,每年最高6萬!【時事焦點】 沒三高、運動多…37歲「筋肉爸爸」中風!別輕忽血液健康【特別企畫】冬天運動減重正當時,天冷+運動,消耗熱量事半功倍【疾病百科】甲狀腺亢進:4大常見症狀,醫院先掛這一科才對【當令食材】白花椰菜【健康專欄】■ 養成運動習慣,從工作每小時活動 10 分鐘開始■ 農藥,藥不藥?【早安影音】 預防抽筋、腎臟防衰老
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