做自己的職場情緒教練:用Bowen理論鍛鍊你的高情商(中文電子書)

書名 做自己的職場情緒教練:用Bowen理論鍛鍊你的高情商(中文電子書)
作者 林佳慧、林惠蘭
出版社 商周出版
出版日期 2020-10-08
ISBN 9789864779215
定價 300
特價 7折   210
閱讀軟體 TAAZE eBook
檔案格式 ePub
檔案大小 3.32MB
分類 中文電子書>商業>職場成功法
其他版本 平裝   79折 237元 
二手書   73折 220元 起

商品簡介

第一本以華人案例闡述如何應用諮商大師Murray Bowen理論,剖析職場各類情緒問題的著作。
有情緒是正常的,只要解決紛亂的人際問題,就不會對工作感到厭倦。


→本書可以幫助你找出自己的情緒地雷
→透過練習單,你可以成為自己的情緒教練
→應用Bowen八大理論,理解情緒,改善人際關係,找回你對工作的自信與熱情

職場中的你,是不是經常擔心被討厭、被排擠、被上司壓榨或挑剔、超時工作,工作卻達不到績效,
職場中的負面情緒,不僅會影響職場表現,更會影響下班後的生活品質,如果未經正確處理,情緒問題更會逐漸導致身心出問題。

Bowen系統理論重點在於透過自我覺察,修復人際關係,
因此本書目的就是希望能藉此協助讀者看見自己的情緒,並理解、認識情緒背後的成因,並能解決負面情緒帶來的問題。

書中提供的不只檢測情緒的來源,更探究情緒背後的動機,
並運用Bowen系統理論教你如何思考與修補這個情緒傷口,來重建你和自己、你和職場夥伴的關係。
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做自己的職場情緒教練:用Bowen理論鍛鍊你的高情商

作者簡介

林佳慧 專業諮商心理師十多年來藉著助人工作投入Bowen家庭系統理論學習及實踐,為壓抑、忍耐許久的問題及情緒展開行動,體會要改變舊有的慣性模式,釋放毒性壓力與情緒,需要過程也需要一點點冒險。多年來投入推廣理論及教練,以親切、尊重、涵容接納的態度和諮商專業,協助個人、家庭及組織,找回內外系統的平衡與平靜,成為更好的自己。現任:• 杏語心靈診所治療師• 包文理論顧問有限公司專案經理人、資深講師、教練• 旭立文教基金會企業員工協助專案特約心理師• 啟宗心理諮商所兼任心理師• 阡陌職涯顧問有限公司特約心理師• 台灣心力希望協會祕書長• 台北市生命線電話輔導志工十八年、團體催化員十年專長:• 壓力管理與情緒調適、自我成長與探索、悲傷失落輔導、創傷知情與復元、自殺防治。• 伴侶諮商與婚前輔導、婚姻適應與危機諮商、親職教養與親子溝通、原生家庭議題探索。• 職場困擾與霸凌問題、生涯探索與轉職抉擇、企業員工激勵輔導、人才培育與改革接班。FB粉絲頁:https://www.facebook.com/twbowen.coach/個人網頁:www.twbowen-coach.com林惠蘭 企業教練 / 專業講師長期致力於人文教育推動與生命智慧探詢。透過教練輔導與課程講授的方式,協助個人學習成長、覺察轉化、發揮潛能;輔導企業人才培育、整合企業價值與傳承經營智慧,為使命與志業。• 典傳智慧知識工作有限公司共同創辦人• 國際教練總會(ICF)認證專業教練• 中華華人講師聯盟(ICSA)認證講師• 包文家庭系統理論專業訓練• 薩提爾系統轉化治療模式專業訓練• 多家企業合作講師與專屬教練專長:企業及個人教練輔導、企業傳承與人才培育、關係管理與情緒整合、邏輯思維與精準表達培訓、經典書籍導讀與讀書會帶領。FB粉絲頁:https://www.facebook.com/hiqcoach/典傳智慧知識工作有限公司: https://swicoach.com

名人推薦

[專業推薦](依姓氏筆畫序) 兩位作者結合自己多年的實務經驗以及對家庭系統理論的理解,撰寫這本相當具有華人特色的家庭系統理論之職場實用書籍。在閱讀的過程中,讓人可以更有架構地思索自己在職場上的各種樣貌,以及彼此之間的相互作用,實踐書上所謂自在與智慧的自我分化人生。──江文賢博士|婚姻與家庭治療博士、心理師我認為本書是所有想成為優秀經理人應讀的一本書,可以培養一個經理人對於「人」的敏銳度,由心理學角度去詮釋員工表現出來的行為,會讓管理者找到更好的管理方法,幫助員工改變負面的思維,重建信心,最終改善工作績效。──何春盛|研華科技公司執行董事此書結合企業教練實務經驗與Bowen系統理論架構,相信將為企業職場人提供一條關係經營與自我整合的最佳路徑。──林齊國|典華幸福機構創辦人暨學習長我在此毫無保留的大力推薦:拿起它,閱讀它、實踐它,你將在職場生涯最重要的必修課「職場情緒」課題中獲得高分,邁入幸福且欣欣向榮的人生。──鄭雲龍|身體智慧有限公司執行長、脊椎保健達人

章節目錄

[推薦序] 情緒,關係,我的新人生[推薦序] 做自己職場的導師[推薦序] 教練,讓關係更靠近[推薦序] 行走在天命中的情緒教練[作者序] 改變,從自己開始Part.1 認識包文理論,探尋情緒地雷1-1 我到底怎麼了?1-2 包文理論Part.2 職場的情緒地雷2-1 情緒融合,尋求認同感2-2 情緒切割的自我保護2-3 手足位置如何影響人際關係2-4 高低功能者是互惠模式2-5 組織中的情緒系統2-6 情緒中的三角關係2-7 多世代傳遞歷程2-8 社會情緒歷程Part.3 有意識的自我分化3-1 自動化情緒歷程3-2 人際關係的演進Part.4 從融合到自我分化之路──模擬個案4-1 找出你的症狀4-2 找出你的壓力源4-3 畫出你自己的家族圖4-4 核心家庭情緒歷程4-5 運用理論,成為更好的自己
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